小学体育与健康人教体育运动技能薛林-功能性训练教案

1、功能性训练腿部力量练习教案设计一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”，依据该年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐，从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。二、教材分析：本堂课主要是针对学生的腿部力量进行练习，教学内容的安排上多以练习为

2、主，由于学生平时对腿部力量专项性训练较少，因此本堂课稍显枯燥，为了让学生能够积极参与练习，达到预期效果，本堂课将在音乐的伴奏下进行，让学生在练习时身心愉快而充实的完成练习。故把力量练习作为本堂课的重点，把与音乐的衔接作为本堂课的难点。通过教师引导，学生自主的学练形式来完成其教学任务。学情分析：本次课是第二次课，教学对象是小学五年级学生，第一次课中，同学们学习了几个简单的健美操动作，相对而言，对音乐的节奏感有明显进步。五年级的学生大多数体能较好且活泼好动，但是较为专业的功能性训练对他们来说稍显枯燥，且少数学生体质单薄，活动能力较差，灵活性、协调性也不好。因此，结合学生的实际情况，他们也具备一定的

3、体育技能储备，本堂课在练习的过程中，教师会积极鼓励学生，在可行情况下，老师也主动参与到练习中去，给学生做出正确动作示范的同时，让学生感受到功能性训练的另一种坚持不懈的乐趣。同时，在课堂的尾声，还将以游戏的形式来进行巩固本堂课内容，加深学生对功能性训练的认识，了解功能性训练在日常体育课堂中的重要性。四、教学目标： 根据本班学生生理、心理特点和运动技能水平制定如下目标： 1、运动参与目标：通过本堂课新颖的教学方式，激发学生的学习兴趣，活跃课堂氛围，让学生积极主动的参与活动。2、运动技能目标：通过本堂课的学习，让90%的学生能够掌握本堂课所学的3个锻炼下肢力量的基本动作。3、身体健康：通过学习，增强

4、学生体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质、灵敏素质。4、心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生“在运动中快乐，快乐中运动”。5、社会适应：在学习的过程中通过师生互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力。五、教学方法： 1、教学中注意启发诱导、有意识培养学生的想象力、创造力，发展学生个性。 2、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。 3、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。 4、采用游戏，提高学生积极性。 5、运用音乐伴奏，活跃课堂气氛。六、教学重、难点：重点：动作规范到位。难点：动作协调并能与音乐衔接。

5、内容腿部力量练习 2、游戏：人造波浪水平目标水平三人数 45人教学目标运动参与目标：通过本堂课新颖的教学方式，激发学生的学习兴趣，活跃课堂氛围，让学生积极主动的参与活动。运动技能目标：通过本堂课的学习，让90%的学生能够掌握锻炼的方法和要领，通过意念控制肌肉位置，提高肌肉控制能力，提高反应时的灵敏性和平衡能力。身体健康：通过学习，增强学生体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度、灵敏等身体素质。心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识。社会适应：在学习的过程中通过师生互动、同学间的沟通、学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力。课的部分课的内容教师活动学生活动练习次数时间准

6、备部分一、课堂行规：1、体委整队，清点人数，检查服装。2、师生问好，宣布课堂内容。3、强调课堂纪律，安排见习生。二、准备活动：1、热身跑一圈。2、热身操。头部运动原地弹动原地踏步左右移动侧点地前点地上前吸腿移动侧点地后屈腿原地踏步1、等待体育委员进行课前常规练习。2、师生问好，宣布课堂内容。3、强调纪律并安排见习生。注：教态自然大方，语言清晰。1、口令指挥。2、教师播放音乐。3、教师领操，动作大方。学生以四列横队集合1、集合快、静、齐。2、认真听讲，注意力集中，精神饱满组织队形： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO1、男、女各成两路纵队，按照要求

7、，安静、有序的进行热身跑活动。2、成体操队形散开。3、认真听老师提示。4、集体在老师的带领下跟着音乐节奏做热身操。注：在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。组织队形： X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O1次8分钟基本部分一、技能学习：1、原地弓步跳2、原地开合跳3、原地高抬腿二、技能反应练习：1、简单反应时2、选择反应时3、协调时1、教师示范动作、讲解动作要领。2、组织原地动作学习。3、与学生一起共同参与练习。1、教师讲解规则：在原地踏步的基础上，按照数字1为原地弓步跳口令，

8、数字3为原地开合跳口令，数字5为原地高抬腿口令，老师按顺序喊出口令，同学们做出相应动作，以老师发出停的口号为结束。重复练习两次。2、利用口令组织男女生面对面站位。2、教师组织练习，声音洪亮，口令清晰。注：出现偶数序号时继续原地踏步。1、教师讲解规则：按照以上口令，同学们原地踏步，老师打乱顺序喊出口令，同学们做出老师喊出口令的动作，以老师发出停的口号为结束。重复练习两次。2、教师组织练习，观察给出两种反应时学生的不同特点，引导学生思考讨论。1、讲规则：就弓步跳、开合跳、高抬腿三个动作，同学们分为男、女各一组，并以足球场中圈到边线形成长方形的形状为场地进行练习，每组同学以场地的4个角的任意一个角为

9、起点，对角线做行进间的弓步跳、开合跳、高抬腿动作，到达对角处学生向左转走到下一个角处重复做上一个动作1次，每个动作做两次。后面学生按顺序依次进行练习。2、强调每个动作一定要踩在音乐的节奏上3、播放音乐。4、教师组织学生进行行进间的配乐练习。1、认真听讲并仔细观察动作。2、积极参与练习，动作到位。3、通过三个动作的简单学习，让学生生理和心理状态得到适宜调整，适合进行体育锻炼。 X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O1、仔细观察动作并认真听讲规则。2、按老师要求进行练习。3、注意聆听教

10、师的引导，积极思考，准确反应。组织队形： X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O 学生活动与组织队形同上。1、认真听讲。2、按照老师所说路线进行练习，并跟上音乐节奏。组织队形：各2次20分钟三、游戏：人造波浪1、教师讲解游戏规则：以横排为单位，每一排同学手拉手，第一名同学完成一个蹲起动作，后面的同学依次进行，上一名同学没有完成蹲起动作，下一名同学不能动。2、组织游戏。3、总结如何更快的完成人造波浪并让波浪更好看。1、认真听讲。2、学生积极参与游戏。3、积极发言，认真思考如何让人造波浪完成得更快你，做的更好看组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO1次5钟结束部分1、放松拉伸练习。2、集合总结。3、按常规下课。1、播放音乐组织放松操。2、带领学生放松腿部。3、与学生共同总结。4、安排学生收回所需器材。5、师生再见。1、积极参与放松练习，让腿部肌肉得到合理放松。2、参与讨论总结，认真倾听老师和同学的总结发言。3、师生再见，并按老师要求把器材收回。