儿童营养的知识

1、关于儿童营养知识第1页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四美好的未来由 健康 开始第2页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四1、幼儿（1-2岁）营养与膳食2、学龄前儿童（3-6岁）营养与膳食 第3页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/20223 幼儿期（1-2岁）基本特点幼儿期：1周岁到满3周岁之前。 生长发育减慢,但仍比较迅速。胃容量：从婴儿时的200ml增加至300ml；牙齿数目：数量有限，质量不好；胃肠道消化：酶的分泌及胃肠道蠕动能力差。营养特点：营养素的获得需从以母乳为主 过渡到以谷类 等食物为主。因此，不可过早进食一般家

2、庭膳食。第4页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/20224幼儿期生长发育特点 (一)体格发育 1体重 1岁后增长速度减慢，全年增加2.5-3.0kg，平均每月增长约0.25kg，至2岁时体重约12kg，为出生时的4倍。 2岁以后的体重增长变慢，每年增长2.3kg左右，增长的速度趋于缓慢。第5页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/20225 2身长 幼儿期身长增长的速度减慢，1岁全年增加约l0cm， 2-3岁平均每年增加约5-7cm， 因此，3岁时身长约为96cm。10/4/20226潘建平文档第6页，共53页，2022年，5月20日，9

3、点19分，星期四272下10/4/20227潘建平文档第7页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/20228潘建平文档第8页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四营养 是儿童健康成长的基础第9页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四（二)消化系统发育 1岁萌出上下左右第一乳磨牙，1.5岁时出尖牙，2岁时出第二乳磨牙，2岁时共出18-20颗牙，全部20颗乳牙出齐应不迟于2.5岁。到2岁半时乳牙仍未出齐属于异常，如克汀病、佝偻病、营养不良等患儿出牙较晚。2岁内乳牙数的计算： 乳牙数=月龄 - 6。第10页，共53页，2022年，5月20日，

4、9点19分，星期四10/4/202210二、幼儿的营养需要和膳食营养素参考摄入量 由于幼儿仍处于生长发育的旺盛时期，对蛋白质、脂肪、碳水化合物及其他各营养素的需要量相对高于成人。第11页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/202211 (一)能量能量每日推荐摄入量：男孩：1岁-： 4600kJ(1lOOkcal)、 2岁-： 5020kJ(1200kcal) 3-4岁： 5650kJ(1350kcal)；女孩：1岁-： 4340kJ(1050kcal)、 2岁-： 48005440kJ(1150kcal) 3-4岁： 5440kJ(1300kcal)。第12页，共5

5、3页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/202212第13页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四 (二)宏量营养素 1蛋白质： 幼儿对蛋白质不仅量相对需要比成人多，而且质量要求也比成人高。 1、2和3-4岁幼儿蛋白质推荐摄入量为35g、40g和45g。 要求蛋白质所供能量应占膳食总能量的12-15，其中有一半应是优质蛋白质。第14页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/202214蛋白质虽分布很广，但以动物性食物、豆类和硬果类食物含量高，且质量较好。 如肉类、鱼类、禽类含蛋白质约1520，鲜奶约3，奶粉2028；蛋类1114；干豆类

6、20-40；谷类6-10；硬果类1530。10/4/202215第15页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四蛋白质 重要作用 缺乏的影响第16页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四 2脂肪 对于1-3岁的幼儿，由脂肪提供的能量在30-35为宜，幼儿膳食中含有适量的脂肪也有助于增加食欲。 幼儿膳食脂肪中必需脂肪酸应占总能量的1，才能保证正常生长，而含-亚麻酸的油仅限于大豆油、低芥酸菜子油等少数油，应注 意补充。第17页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/202217 3碳水化合物 活动量大的幼儿，因身体消耗的能量多，对碳水化合物的需

7、要量也多，但对于2岁以下的幼儿，较多的能量来自于淀粉和糖是不合适的，因为富含碳水化合物的食物占体积较大，可能不适当地降低了食物的营养密度及总能量的摄入。2岁以后，要逐渐增加来自淀粉类食物的能量，供能为总能量的50-55。同时相应地减少来自脂肪的能量。10/4/202218潘建平文档第18页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四(三)微量营养素1矿物质(1)钙：膳食中钙吸收率仅有35。奶及其制品是膳食钙的最好来源。1-3岁幼儿的钙AI（适宜摄入量）为600mg/d。10/4/202219潘建平文档第19页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四 (2)铁：幼儿期每天

8、从各种途径损失的铁不超过lmg，加上生长需要，每天平均需要1.0mg的铁。 因我国儿童(尤其是农村)膳食铁主要以植物性铁为主，吸收率低，幼儿期缺铁性贫血成为常见和多发病。10/4/202220潘建平文档第20页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四铁1-3岁幼儿铁的适宜摄入量（AI）为12mgd。膳食中良好的食物来源是动物的肝脏和血，其中禽类的肝脏和血含量达40mg100g以上。牛奶含铁很少。蛋黄中虽含铁较高，但吸收率仅有3。10/4/202221潘建平文档第21页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四 (3)锌： 婴幼儿缺锌时会出现生长发育缓慢、味觉减退、食欲

9、不振、贫血、创伤愈合不良、免疫功能低下等。 13岁幼儿锌的RNI为9.O mgd。 锌最好的食物来源是蛤贝类（如牡蛎、扇贝等每100g可达10mg以上的锌）。 其次动物的内脏(尤其是肝)、蘑菇、坚果类(如花生、核桃、松子等)和豆类，肉类和蛋也含有一定量的锌。 其他食物含量低。10/4/202222潘建平文档第22页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四 (4)碘： 碘对婴幼儿的生长发育影响很大，幼儿期缺碘会影响生长发育，1-3岁幼儿碘的RNI为50微克d。10/4/202223潘建平文档第23页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四 2维生素 (1)维生素A：维

10、生素A与机体的生长、骨骼发育、生殖、视觉及抗感染有关。1-3岁幼儿每日维生素A的AI为500微克视黄醇当量。由于维生素A可在肝内蓄积，过量时可出现中毒，不可盲目给小儿服用。第24页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四10/4/202224 (2)维生素D：幼儿也是特别容易发生维生素D缺乏的易感人群，维生素D缺乏可引起佝偻病。维生素D的膳食来源较少，主要来源是户外活动时由紫外线照射皮肤，使7-脱氢胆固醇转变成维生素D。我国的RNI为10微克d，幼儿也可适量补充含维生素D的鱼肝油。10/4/202225潘建平文档第25页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四(3)

11、其他维生素：维生素B1为水溶性维生素，在体内储存极少，需每日从膳食中补充。幼儿每日维生素B1的RNI为0.6 mgd。幼儿维生素B2的RNI为0.6 mgd。幼儿维生素C的RNI为60 mgd。10/4/202226潘建平文档第26页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四蛋白质的重要作用构成机体的结构运输作用调节作用合成抗体的原料第27页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四儿童蛋白质的需要量年龄/岁123456789101114成人蛋白质RNI/g男3540455055606570758575女3540455055606565758065注：表中的“成人”特指

12、“轻度体力强度”的成人蛋白质推荐摄入量第28页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四第29页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四富含蛋白质的食物动物性食品和豆制品第30页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四大豆蛋白的缺陷生大豆含大豆蛋白抑制因子不易消化煮熟的大豆含产气因子吃多会胀气大豆为经济作物富含脂肪豆胚，豆渣含大量纤维无法消化第31页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四一种食物蛋白中氨基酸比例和人体各种氨基酸比例越接近则人体对这种蛋白质的吸收越好大豆蛋白的氨基酸比例由于缺少蛋氨酸就像长短不等的木板围成的水桶 第32页，共

13、53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四大豆分离蛋白去除大豆蛋白的缺陷增加乳清蛋白提高了“木桶”的短板，大大提高储水量 既提高了蛋白质的吸收率第33页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四钙 重要作用 缺乏的影响第34页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四儿童钙的需要量年龄/岁134101114钙（mg）AI 6008001000UL200020002000第35页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四含钙丰富的食物 奶和奶制品 连骨壳一起吃的 小鱼小虾 豆类 绿色蔬菜第36页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四钙补

14、充剂的选择第37页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四铁 重要作用 缺乏的影响第38页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四儿童铁的需要量年龄/岁1101113男 女1418男 女铁（mg） AI1216 1820 25UL305050第39页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四含铁丰富的食物 动物肝脏、全血 瘦肉、鱼类 大豆 黑木耳第40页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四维生素C 重要作用 缺乏的影响第41页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四儿童维生素C的需要量年龄/生素C

15、（mg）AI 60708090UL600700800900第42页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四含维生素C丰富的食物酸枣、沙棘、刺梨、苋菜等野生的水果和蔬菜柑、桔、橙、柚等新鲜的水果豌豆苗、菠菜、辣椒等新鲜的深色或彩色蔬菜 第43页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四其他重要的营养素 维生素A 维生素B1 锌 铜第44页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四纽崔莱儿童营养食品，呵护孩子健康成长第45页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四纽崔莱儿童高蛋白饮品提供优质蛋白质强化钙不含乳糖以果糖为主要甜味料，低蔗糖天然草莓、

16、巧克力两种口味水果口味即将上市第46页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四纽崔莱儿童钙镁片每片提供270毫克钙每片提供50毫克镁具可口的可可香味可嚼食，方便儿童食用第47页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四纽崔莱儿童铁质叶酸片每片提供6毫克铁来源于富马酸亚铁，容易吸收具天然樱桃和树莓香味可嚼食，方便儿童食用第48页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期四纽崔莱维生素C片(儿童型)每片提供30毫克全天然维生素C，全部从针叶樱桃中提取。具有鲜美、浓郁的樱桃芳香，深受儿童的喜爱。可嚼食，方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。第49页，共53页，2022年，5月20日，9点19分，星期