健康教育必修课

1、关于健康教育必修课第1页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四大学生健康教育健康与健康促进疾病的三级预防无偿献血大学生常见心理问题心理援助2第2页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四健康新概念世界卫生组织（WHO) 健康不仅仅是没有疾病，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。3第3页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四Company Logo健康教育与健康促进卫生宣教相联系：健康教育是在卫生宣教的基础上发展起来的，区别：有自己的特定的工作目标，促使人们改善健康相关行为，健康教育不是简单的、单一方向的信息传播，健康教育在融合医学科学和行为

2、科学等学科知识的基础上，已经形成自己的理论和方法体系。健康促进指一切能促使行为和生活条件向益于健康改变的教育和环境支持的综合体第4页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四Company Logo影响健康的危险因素环境因素1、自然环境（阳光、空气、水2、社会环境生物学因素1、遗传2、病原微生物3、个人的生物学特征（年龄、性别、形态）4、健康服务第5页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四6三级预防健康人群一级预防（病因预防）控制危害健康的危险因素亚健康人群二级预防（早期预防）早发现、早诊断、早治疗防止转为慢性病患病人群三级预防（病残预防）防止病发症和伤残第6页，共

3、51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四高血压的行为危险因素及预防1血压收缩压小于140舒张压小于902高血压的行为危险因素高脂高热量饮食钠盐紧张刺激肥胖吸烟缺少锻炼3高血压的预防限制钠盐减轻体重参加体育运动不吸烟、少饮酒心情愉快7第7页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四预防癌症的二个概念肿瘤的一级预防预防致癌因子侵放人体，便能防癌肿瘤的二级预防早发现、早诊断便可早治疗 肿瘤 （身体组织的异常增生）8第8页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四健康城市与健康校园 健康城市是世界卫生组织在20世纪80年代倡导的一项全球性行动战略。 上海从2003年开

4、始全面启动了健康城市建设，其目的是提高人群的健康意识，逐步养成健康生活方式，达到少生病、不生大病，提高生命质量、延长健康期望寿命的预期， 最终实现“人群健康、环境健康和社会健康”的协调发展 . 9第9页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四健康城市与健康校园2006-2008年人人参加健身活动人人掌握救护技能人人知道自己血压人人了解食品安全人人养成健康行为 2003-2005年三年行动计划2009-2011年人人劝阻室内吸烟人人坚持日行万步人人掌握控油控盐人人学会应急自救人人动手清洁校园 第一轮第二轮第三轮10第10页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四健康城

5、市与健康校园上海市公共场所控制吸烟条例（2010年3月1日正公布）原则：限定场所、分类管理、单位负责、公众参与 上海财经大学控制吸烟规定（征求意见稿）2010年4月14-23日被动吸烟会引发： 肺癌、冠心病、影响胎儿发育、慢性阻塞性肺病 戒烟越早越好。11第11页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四卫生部颁布中国健康素养 倡导健康生活方式16克盐人天25-30克油人天成人正常血压收缩压小于140舒张压小于902成人腋下体温36-37 成人脉博60-100次分睡眠时间7-8小时天3正常体重BMI=（kg）（m2） BMI: 18.5-25超重BMI25-29.9肥胖BMI301

6、2第12页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四卫生部颁布中国健康素养 倡导健康生活方式肥胖与高血压、各种心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、关节炎等，结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌减肥的秘决最有效的途径是节食和运动，贵在坚持 肥胖13第13页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四无偿献血（血液生理知识）红细胞平均寿命 120天白细胞平均寿命 7-14天血小板平均寿命 7-11天正常人血量是体重的7-8% 14第14页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四无偿献血（血液生理知识）红细胞功能红细胞输送氧气和二氧化碳白细胞功能白细胞防御细菌及异物血小板功能血小

7、板参加血液的凝固15第15页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四血液生理知识一次献血200-400毫升，占血量的4%-10%80%血循环10%肝7%脾3%肺16第16页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四国家无偿献血制度上海市献血条例本市鼓励国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生率先献血、为树立社会新风尚作表率17中华人民共和国献血法国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血第17页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四献血安全吗工作人员都定时采用此外线照射、喷洒消毒等方式进行环境消毒质量管理部门还对献血环境进行抽检，采血时所用的全部耗

8、材均是经国家卫生部门批准一次性器材，18第18页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四献血对身体的影响1献血后不会发胖24小时后可参加体育锻炼2定期适量献血利于新陈代谢改善血液质量，提高造血功能3降低血脂和粘稠度、可延年益寿可促进、改善心理健康、可预防、降低心脑血管疾病的发生19第19页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四献血的基本条件基本条件年龄：18-55周岁体重：男50公斤 女45公斤体检后身体健康献血者不能献血乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病感染者感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者近五年内输注全血及血液成分者较大手术后未满半年者皮肤局限性炎症愈合后未满一周者20第

9、20页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四献血注意事项 接种麻疹疫苗二周后方可献血（新生入学接种的 第一类疫苗加强接种包括麻疹疫苗） 接种甲流疫苗四周后方可献血 接种乙肝疫苗不影响献血21第21页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四献血全过程保持良好情绪配合采血过程手臂消毒、20分钟采血两次献血间隔不少于6个月携带身份证校园卡保证睡眠清淡饮食填写献血登记表健康咨询、体检领献血证记念品刷校园卡营养点心多饮水、24小时针眼不碰水两天内避免剧烈运动和高空作业大补长休献血前献血中献血后22第22页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四成分采血23第2

10、3页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四成分献血、全血概念成分献血是利用先进的技术，借助全自动设备，通过采集某一种血液成分，如红细胞、血浆、粒细胞和血小板。目前国内开展的成分献血一般是血小板，称为单采血小板。全血将人的血液采集到一次性的、全密闭的、无菌耗材中，它可以直接输注患者也是其他所有血液制品的原料。24第24页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四安全的成分献血 对身体健康没有影响血小板新陈代谢周期7-11天捐献后48-72h恢复采集后体内的血小板量保持在健康标准第25页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四如何知道献血时间地点健康教育必

11、修课校园网海报栏宣传单手机报血液生理知识定期献血有益健康献血注意事项校园网主页通知公告健康中心主页国定路武川路武东路寝室为单位手机短信献血前2天时间、地点26第26页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四献血登记表、献血宣传单第27页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四无偿献血信息化管理第28页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四捐献造血干细胞什么是造血干细胞移植如何采集造血干细胞哪些人可以捐献造血干细胞造血干细胞可以治疗哪 疾病将异体或自体的健康骨髓腔内的造血干细胞植入患者体内，使其恢复造血及免疫功能通过药物促使造血干细胞释放到采集部位再通

12、过血细胞分离机从外周血中采集造血干细胞50-100ml,其余回输入体内。18-45周岁健康要求如同献血白血病、重症再生障碍性贫血，重症免疫缺陷病、淋巴瘤29第29页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四健康的概念1最初健康：主要是不得病，没有病残2健康新概念身体上、心理上和社会适应上要完好 30第30页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四心理健康心理健康标准1）能了解自我、接纳自我、能体验自我价值2）心理健康者能正视现实，接纳他人。3）心理健康者能协调、控制情绪、心境良好。4）心理健康者有积极向上的、现实的人生目标。5）心理健康者对社会责任心6）心理健康者心地

13、善良，对他人有爱心7）心理健康者有独立、自主的意识 31第31页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四心理健康五大特征人际和谐乐于与人交往、自知之明不卑不亢人格完整适应环境智力正常注意力、想象力、学习、记忆思维、言语、实际操作情绪良好愉快、开朗、自信的心情心理健康的五大特征第32页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四适应的概念外在适应人与人之间协调合作，能妥善地处理社会人际关系适应 内在适应自我内在的价值标准和生活目的相一致，使自我实现、自我创造的欲望和自尊心、幸福感等得到满足33第33页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四不适应问题和症状精

14、神分裂症适应障碍人格障碍神经症不适应问题和症状第34页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四精神分裂症 精神分裂症是一组发病原因不明，常有知觉（听幻觉）、思维（妄想）、情感（淡漠或不协调）、行为（兴奋或抑制）等多方面的障碍，精神活动与环境不协调。一般无意识障碍和智能障碍。病程多迁延。是大学生中因病退学、休学最常见一的原因。35第35页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四神经症 是一组功能性疾病的总称 共同特点：常因不健全的个性与心理社会因素共同作而起病。可表现为精神和躯体症状，但检查不能发现器质性病理形态改变。除部分癔症病人外，一般意识清楚，没有严重的行为紊乱

15、，病人与外界没有失去联系。有自知力，要求治疗36第36页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四神经症与精神疾病的区别 发病原因不同 就诊场所不同 临床表现不同 愈后差异较大第37页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四大学生中常见的心理问题（神经症）神经症强迫症焦虑症神经衰弱症抑郁症38第38页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四神经衰弱症容易兴奋和激惹容易疲劳和衰竭有躯体症状第39页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四焦虑症急性焦虑症：多在精神创伤后突然发病，出现大祸临或死亡来临感，驱使他们尖叫，逃离或躲藏起来，发作时间不等

16、，一般反复发作少数可以自行缓解。广泛性焦虑：一般躯体症状和心理症状同在，并和长期紧张家庭不和以及工作压力过重有直接关系。终日紧张、心烦意乱、坐卧不宁、对自已的健康忧虑重重，对躯体微小不适过分敏感第40页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四抑郁症分类 重性抑郁症、心境恶劣、其它抑郁症常见症状 情绪低落、丧失愉快感、焦虑其它症状：睡眠紊乱、食欲改变、精力下降、内疚或无价值感、认知损害、想到死亡危险因素：家族史、社会经济状况、负性生活事件、婚姻状况、社会因素第41页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四强迫症是一种以强迫观念和强迫动作为主要症状的心理障碍，是一种明知

17、不必要，但又无法摆脱，重复呈现的观念、情绪和行为 1）强迫回忆 2）强迫疑虑 3）强迫计数 4）强迫洗涤 5）强迫意向 6）强迫性仪式动作第42页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四心理援助定义：心理援助是一种社会活动方式，主要包括 心理健康教育及精神保健活动主要。形式：心理辅导、心理咨询、心理治疗对象：抑郁、焦虑等适应障碍、心理障碍、躯体障碍和各种适应不良问题提供专业帮助的一种服务。第43页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四心理辅导 注重集体、团体式辅导、是进行健康教育的一种有效方式，主要对象是心理健康的人群，目的是对他们宣传心理保健知识，预防心理异常现

18、象或问题的发生，具有很强的教育指导功能。第44页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四心理咨询心理咨询定义：一般以个体为对象，它是对“情绪、职业、婚姻、教育、康复、退休和其它个人问题的处理提供专业帮助。对象：凡是有心理困难、心理问题、能表达这些问题和体验，并有求助的愿望，主动来找心理咨询员帮助的人。第45页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四心理治疗心理治疗定义：首先进行环境调整个人环境与客观环境，其次是人格的调整，最后是行为的调整。这些调整统称为心理治疗。心理治疗对象：神经症的病人、遭受心理挫折打击的人、行为适应不良者、精神病人的缓解期第46页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四心理咨询与心理治疗区别心理咨询心理治疗对象情景学校、工厂、正常人医院、病人工作任务促进成长、预防保健弥补损害重在治疗工作方式介入求询者环境医院环境解决问题性质内容涉及意识问题涉及人格问题47第47页，共51页，2022年，5月20日，8点50分，星期四现场咨询门诊咨询个别咨询团体咨询通信咨询电话咨询专栏咨询心理咨询的形式48第48页，共51页，2022年，5