大学生睡眠状况质量调查问卷

1、 大学生睡眠状况质量调查问卷姓名： 填写日期：2022年X月X 日 1.您的性别：（ ）男（ ）女2.您的年级：（ ）大一（ ）大二（ ）大三（ ）大四（ ）研究生3.您所在的学院(学部)（ ）工学院（ ）资源与环境学院（ ）植物科学技术学院（ ）动物科学技术学院、动物医学院（ ）生命科学技术学院（ ）园艺林学学院（ ）食品科学技术学院（ ）信息学院（ ）经济管理学院（ ）文法学院（ ）马克思主义学院（ ）外国语学院（ ）理学院（ ）公共管理学院4.您的专业是5.该学期学分（ ）15以下（ ）15到20（ ）20到25（ ）25以上6.您平均每晚的就寝时间在？（工作日）（ ）23：00之前（

2、）23:00-00:00（ ）00:00-1:00（ ）1:00之后7.您的睡眠习惯规律吗?（ ）非常规律，每天按时作息（ ）某段时间比较规律（ ）不规律，经常晚睡（ ）非常不规律，每天作息的时间都不定8.一周以内早八课的节数（ ）5（ ）4（ ）3（ ）2（ ）1（ ）09.您平均每天的睡眠时间有几个小时？（算午睡）（工作日）（ ）1110.您觉得自己的睡眠时间充足吗？（ ）很充足（ ）比较充足（ ）一般（ ）不充足11.您每天早上一般如何起床？（ ）室友叫醒（ ）生物钟，自然醒（ ）被吵醒，无奈起床（ ）闹钟等工具12.您认为自己睡眠质量如何？（ ）很高，睡的很舒服（ ）比较高，不容易惊醒

3、（ ）一般，偶尔惊醒（ ）很糟，难以入睡，经常醒来13.早上若没有课 会选择几点起床（ ）68点（ ）810点（ ）1012点（ ）12点以后16. 影响您睡眠质量的因素有哪些？（ ）睡眠很好，没有影响（ ）室友晚睡，动静大，灯光亮（ ）噪音，昆虫鸣叫，室友打呼噜、磨牙（ ）学习压力大，容易焦虑（ ）睡前玩手机，忘记时间（ ）午睡或白天睡眠时间过长（ ）其他原因15.您有失眠的困扰吗？（ ）有（ ）偶尔（ ）没有14.您是否有以下睡眠亚健康状态?（ ）入睡困难（ ）睡不踏实易多梦（ ）睡觉易惊醒（ ）深夜更清醒（ ）注意力难以集中（ ）无以上症状17.睡眠质量差对您产生了哪些影响？（ ）没影响

4、（ ）身体素质变差（ ）白天犯困，精力不集中（ ）学习效率降低（ ）其它18.您有过因为睡眠问题而对健康感到担忧吗?（ ）睡眠没有问题（ ）还年轻偶尔熬夜没有问题（ ）大家都这样没有多想（ ）有过忧虑并为此感到很担心（ ）已经感觉很痛苦并看过医生19.如果您经常难以入睡，您会采取什么措施（ ）改善睡眠环境（ ）养成良好睡眠习惯（ ）自我放松（ ）运动（ ）其他20.您周末晚上的就寝时间和平常有区别吗（ ）没有什么区别（ ）比平常晚（ ）比平常早若早于平常 会在几点睡觉（ ）22pm前（ ）2223pm（ ）2324pm（ ）241am（ ）1am以后若晚于平常 会在几点睡觉（ ）22pm前（ ）2223pm（ ）2324pm（ ）24pm1am（ ）1am以后21.会有午睡的习惯吗（ ）总是（ ）偶尔（ ）没有22.每周下午第一节课节数是多少（ ）0（ ）1（ ）2（ ）3（ ）4（ ）523.午睡或白天补觉会对您晚上入睡产生影响吗？（ ）会，晚上会更难入睡（ ）不会，无影响24