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文档简介

1、肝病患者健康指导肝病患者如何养生？一、良好的生活习惯二、自我保健良好的生活习惯 1、早起喝一小杯温开水。 2、 讲卫生。-习惯成自然。 3、适当锻炼 ，出微汗就行。-生命在运动，运动也能身心舒畅。 4、最好养成早上排便习惯。-排出人体沉积毒素和垃圾。 5、 早睡早起，最好与自然规律一致。 6、立志改掉自己常年累月形成的恶习或坏毛病。（包括饮食，运动，思想等方面）饮食总原则： 要禁酒、禁辛辣油腻 要低脂、低糖、 优质蛋白、高维生素。饮食四忌！自我保健按摩 (三)宽胸顺气按摩法按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。本法主要用于

2、胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。 (四)散步逸游坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。 祝愿 大家 早日康复！ 1、忌吃未成熟的西红柿未成熟的西红柿中含有大量“番茄碱”，多食会发生中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎及全身疲软、乏力等症状，严重者还有生命危险。所以未成熟的带青绿色的西红柿，一定不要去品尝。2、空腹时忌食西红柿西红柿中含有大量果胶及柿胶酚等成分，是可溶性收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生化学反应，进而形成不易溶解的块状物，使胃内张力升高，可引起腹痛、呕吐，甚至休克。 3、

3、西红柿加热烹制，切忌时间过长 加热时间过久或反复煮食，其中的维生素会被 大量破坏，失去营养价值。4、生西红柿与生黄瓜不宜同时食用西红柿是一种富含维生素的果蔬食品，而黄瓜中具有维生素C分解酶，能破坏西红柿中维生素C及降低其它营养成分。因此，西红柿不宜与黄瓜在一起生食。 1.饮茶时应注意适时、适量，一天茶水总量不宜超过10001500亳升. 肝病口渴思饮者，早晨泡绿茶(或花茶)一杯，陆续加水饮用。晨起茶水浓度较高，使人精神清爽。下午渐成白水，避免引起晚间失眠、多尿。一般在中、晚餐的餐前1小时应暂停饮茶，因为此时饮茶易冲淡胃酸，会防碍胃酸对食物的消化作用。2.平时茶水也不要太浓。饮茶和抽烟一样，会上瘾，剂量越来越大，对人体反而有害，会失去了饮茶对人体有益的意义。3.不管是服西药或中药时不要用茶水送药，服药前后半1小时内也不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸可以与药物起化学反应，而使药物失效。4.每餐饭后可用温

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