冬季常见疾病的预防课件

1、冬季常见病及预防康复科：赵方方2013年1月冬季的常见病最为常见的危重疾病是心脑血管疾病 病死亡率较高。此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病等也较为常见。慢性疾病（高血压、糖尿病、颈椎病、肩周炎等）也是高发季节。心血管疾病居首包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。主要表现：数日或突发头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者出现摔倒、意识不清等症状。预防措施要注意保暖，适当活动。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。规律生活，注意劳逸结合。控制体重很必要，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。定期体检或检查，患有心脑血管疾病的患者要按

2、时服药，不可突然减量或停药。脑卒中、脑血栓高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史人群预防建议：注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。 一、预防感冒应注意几点3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。4，流感流行期间，可对房间进行消毒室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。5，常洗手 感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接

3、触到这些物体后就会沾染上病毒。6，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；7，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。二、预防感冒生活小常识1、冷水洗脸此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。2、喝白开水 秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 4、搓手由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开

4、手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。5、按摩鼻翼每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。 6、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到 几乎不能忍受为止)泡脚15分钟， 要注意泡脚时水量要没过脚面， 泡后双脚要发红，可预防感冒。 7、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果 消化系统预防措施注意保暖，生活要有规律。注意饮食，原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物。不要再喝冰啤酒。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议有胃病的人少食。有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。儿童腹泻预防措施冬天是轮状病毒感染的高发季节，家长应该少带孩子去公共场所。对孩子的食物要严格把关，餐具及玩具要经常消毒。进食生冷食物要慎重，饭后半小时食用水果为宜。皮肤问题高危人群：皮肤较为干燥的人群、儿童。 冬令皮