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文档简介
察言观色2主讲人:刘倩怡初二心理备课组生活中,你是怎样感受到他人的情绪呢?情绪的组成主观体验:自我的感觉外部表现:面部表情、姿态、语调生理唤醒:比如血压、心跳、体温在人际交往中,觉察到他人情绪很重要!然而,觉察、发现自己的情绪,学会和情绪相处更重要!如果你是故事中的人物,你可以做些什么?来缓解自己的负面情绪案例一:小宇最近很难过,进入初二,他进入了一个新的班级,以前玩的好的同学都不在这个班级;他觉得新班主任也不喜欢他,在全班面前批评他上课说话!案例二:小欣最近被妈妈责怪欺负妹妹,但她觉得很委屈,因为明明是妹妹先撕碎了她的作业,但是妈妈没责怪妹妹,反而怪自己没把作业放好,和妈妈争吵几句又被骂顶嘴。我的快乐处方A.合理宣泄想哭就哭、一吐为快、运动出汗、写写日记B.转移注意打打球、跳跳舞、唱唱歌、散散步C.自我暗示我可以的!我很棒!我能行!我的心情故事以小组为单位,拿出一张纸,写出自己的苦恼可以发生在家中,也可以发生在学校关于自己、父母、朋友、同学、老师每个人的苦恼之间留下空白的距离 我的锦囊妙计小组之间交换心情故事,组内讨论,对于纸张上的事情,你有什么方法帮助对方吗?
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