篮球中延防的论述及应用

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 篮球中延防的论述及应用 刘可儿 杨小波 摘 要 一支球队要想在比赛中把握节奏和取得胜利，完全依靠进攻并不足够，还务必靠防守。在水平相当的篮球比赛中，防守是相当重要的。本文重点论述了篮球延误防守的核心思想，并且从篮球的各个基本技术中，如挡拆、补防、快攻、人盯人防守、区域联防、时间违例等方面介绍了有关延误防守的实际应用，从而提高篮球运动员延误防守的意识，以达到促进篮球技术发展的目的。 关键词 篮球 篮球技术 延误防守 篮球是一种深受青少年爱好的体育竞赛工程，具有强烈的身体对抗特点。篮球比赛中不外乎就是两种模式进攻与防守，他们之间浮现出相互扶掣肘、相互扶持的狀态

2、。进攻的作用不用多说，是直接得分的最正确手段。而防守对体能要求更高，并且受瞩目的地方不多，所以受到球员的重视度不高，并且通过紧凑、有效和高质量的防守，可以增加进攻球员以及整个球队的进攻机遇和增加对方的失误次数，从而鼓舞全队土气，增加对我方队伍对分数的贡献。众所周知，防守是完成每次进攻的前提条件。因此，一个擅长防守的运动员，其各项身体素质、篮球意识和反应力是十分突出的。在比赛过程中，他就可以随机应变，设法攻破对方的防守，取得良好的进攻效果。所以，我个人认为防守比进攻更加重要，一定要抓住防守这个关键的一点，就能变被动为主动。 各大篮球书籍都表明了篮球的防守战术的基础协同，不外乎挤过、穿过、绕过、交

3、换、关门、补防、夹击和围守中锋。在比赛过程中，运动员一定要根据当下的实际状况对这些基础协同进行相互结合，千变万化。而在防守的过程中，有一种策略经常使用到，但是往往被我们忽视延防。延防也称“延误防守，是指防守队员去紧逼对方持球队员，使其无法顺利传球、投篮或突破，以达到打乱对方进攻节奏，消耗对方进攻时间的目的。这在24秒计时的篮球比赛中是十分重要的。 下面我将延防的核心思想以及在比赛中的运用在本文中进行简单论述。 一、延防的核心思想 所谓延防的核心，也就是要求，是指根据对手在场上的位置，快速做出判断，采取平步防守或着侧步防守姿态，积极进行有攻击性的干扰破坏防守，延缓对方进攻的势头与时间。有所侧重地

4、进行针对性防守，迫使其改变其动作、方向、速度等。假如对手已经开始做进攻动作，则应积极的封堵，干扰。攻击性防守还要求运动员务必具有压倒对方的心态和气势。 二、延防的运用 延防在篮球比赛中的运用十分之广泛，以下将简单举几个例子。 （一）挡拆掩护，交换防守 具体来说，当后卫持球时，进攻队员的中锋过来进行挡拆掩护后，原来防守挡拆队员的中锋防守队员移步到挡拆队员身后，大跨步抢先上来阻挡后卫进攻路线，延缓后卫进攻时间。当被挡拆的防守后卫队员跑回持球后卫队员身边继续防守后，中锋队员回到原位继续防守对方中锋队员。也就是说，挡拆之后，中锋补防后卫，后卫换防中锋的战术就是“换防，而挡拆之后，中锋阻挡后卫的进攻路线

5、，延误其进攻时间，以便队友回防。 （二）补防 这是指在强烈比赛过程中，持球队员突破防守队员或者防守队员出现漏防时，最近的队友暂时放弃自己所防守的队员，及时快速地进行补漏防守的一种协同方法。通过补防，同样能做到延缓有球队员的进攻时间，减少得分。但是这也需要同伴之间的及时交流以及良好的身体素质。 （三）无球队员的延防 在强烈的篮球比赛中，无球队员之间也是一场无硝烟的战争。为了做到延误防守，第一，面对防守队员的掩护，一定要与同伴进行有效的沟通，从而及时采取相对应的措施，譬如挤过、绕过、穿过或者换人。其次，面对对手不断的溜底线、空切等等，一定要做到贴身防守，同时及时阻碍接球和进攻的路线，并且要人球兼顾

6、，最好做到一人的眼中能看见其他九个人。 （四）防守快攻 具体来说，第一，要从提高投篮的命中率开始，从而减少对方发动快攻的机遇，减少失误。其次，要积极将人堵在身后拼抢前场篮板球，不管是进攻队任何一个队员投篮，其他队员都要积极拼抢篮板球，以减少对方发动快攻的次数，为本队的防守快攻争取时间。第三，要积极封一传、堵接应，这一点是制止对方快速发动快攻最关键的一点，当对手获得球权发起快攻的时候，最接近球的防守队员要迅速上前切断对方的传球路线，进行夹击防守，干扰进攻队员第一传球的机遇。同时，其他队员要反应迅速，找准机遇进行断球，及时切断接应路线，延缓其进攻的速度，争取时间进行相对应的布防。当对方球员在后场掷

7、端线球的时候，我们要做到两点，一方面，防守队员要迅速退防，防止其偷袭发动快攻;另一方面要阻止进攻队员掷端线球，延缓其进攻速度，组织好阵地防守。除了以上两点外，在后场的防守队员要迅速退守操纵后场，再退守过程中要操纵好中路，要对进行快攻的队员严加防范，切断对方长传快攻的路线，达到延防的目的。 （五）人盯人防守 众所周知，薛嵩剑在浅谈半场人盯人防守战术和半场区域联防战术的优化运用中指出在人盯人防守的过程中，首先要贯彻以人为主、人球兼顾的防守原则，对持球队员务必采取近距离的防守姿态，以达到扩大防守面积的目的，不轻易给对方任何投篮、突破和传球的机遇，一旦被对手突破，务必要追防或者给队友发出信号进行补防。

8、其次在对场上的无球队员进行防守时，要做到错位防守，人、球、区需要同时兼顾，需要一人兼顾九人。重在敢于进行身体对抗和切断对方向篮下空切的路线。另外，在比赛过程中，要正确观测，判断场上的攻守状况，随机应变，在严密操纵对手的状况下，随时准备进行协防、补防、夹击、断球以及防掩护等等，进而可以延缓对手进攻的速度，以及得分的可能性。 （六）区域联防 张俊峰在浅谈半场区域联防的特点与优化以2022年男篮世锦赛中国队为例中指出区域联防是指每一个球员明确分工，协同防守一定的区域，随着球的转移而不断地积极地调整自己的位置，形成一定的阵型，把每一个防区的同伴有机结合在一起所组成的全队防守战术。具体来说，在进行区域联

9、防时，防守持球队员要执行以球为主，人球兼顾的方式，从而破坏对方的投篮、传球、运球和突破。而对于无球区域的防守，要是无球队员溜底线、传切等方式进入到自己所负责的区域时，首先要做到及时抢断进攻路线，切断第一接球点，然后护送进攻队员出自己所防守的区域，交给同伴来防守。对于身材高大，身体素质较好的篮下攻击能力较强的内线球员，务必要进行围守，以减少对方得分的可能性，增加其失误的机遇，延缓其进攻的势头，达到延防的目的。 （七）时间违例 在篮球比赛过程中，有各种各样的违例。在这其中，利用好时間的违例也能延缓对方进攻的机遇，增加其失误。譬如，第一，发球五秒违例，当进攻方持球在底线或者边线发球，而防守方通过全场

10、紧逼防守阻止对方有接球的机遇，从而达到五秒违例，则防守方获得球权，进而达到延防的目的。其次，后场八秒违例，当进攻方运球从后场推进到前场的时候，防守队员可以在后场进行干扰，从而组织他们在八秒内进入的前场，造成进攻方八秒违例。第三，进攻二十四秒违例，进攻队员持球进攻，而防守队员通过严密的防守阻碍其突破或者投篮，使得球未接触篮板或者篮筐，进攻时间达到二十四秒而球仍未出手（除传球外），判定为全场二十四秒违例，达到延误防守的目的。以上三种状况都属于篮球技术中的延防，减少对方进攻的势头，增加其失误。 三、总结与建议 1.延防是要根据对手在场上的位置，快速做出判断，积极进行有攻击性的干扰破坏防守，延缓对方进

11、攻的势头与时间。注意不要被对方的假动作所迷惑，要及时发现对手的进攻特点、意识和意图。进行针对性防守，迫使其改变其动作、方向、速度等。 2.通过补防，同样能做到延缓有球队员的进攻时间，减少得分。但是这也需要同伴之间及时的信号交流以及良好的身体素质。 3.无球队员拿到延防一定要与同伴进行有效的沟通，从而及时采取相对应的措施，譬如挤过、绕过、穿过或者换人。同时面对对手不断的溜底线、空切等时，一定要做到贴身防守，同时及时阻碍接球和进攻的路线。 4.防守快攻中的延误防守需要从全力拼抢篮板开始，合理地运用封、夹、断等手段破坏对方的第一传和快攻接应，并找准时机夹击运球队员，破坏快攻，延缓进攻时间。 5.在人盯人防守中，贯彻以人为主、人球兼顾的防守原则，