给宝宝及时补充水分

1、5/5给宝宝及时补充水分 人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分水分充沛,新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 坚持让宝宝吃黄，绿色蔬菜 天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子,饺子或馄饨，就容易接受了。让宝宝吃点菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压，动脉硬化。菇类还能增强免

2、疫力，预防及对抗癌症,还含有丰富维生素群,能纾解压力，带来好心情 多吃糙米,薏仁提高宝宝免疫力 五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉，麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。蕃茄也能提高宝宝免疫力 蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素,胡萝卜素,维生素C与，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳. 优酪乳提高宝宝免疫力婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制

3、品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝 若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油，高糖的精致化加工食品.多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果，此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调.均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。锻炼，增强免疫力最简单,经济，有效的方法 运动能帮助增强的体质，增加食欲，帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键. ,多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况.2,经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不

4、容易受伤. 3,给宝宝做运动要把握好“度，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。 但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。 保证宝宝至少有2小时以上户外活动.小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操;稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动,它可使全身的肌肉得到锻炼。睡眠，让免疫系统“养足精神充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。因此保证宝宝睡眠充足很重要：每天应保证新生儿睡

5、620小时; 6-12个月的婴儿每天应睡1415小时。 免疫接种，助宝宝抗击疾病 接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的,是一种经济，有效，简便的方法.因此,对国家规定的接种计划应不折不扣地完成。但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下，仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机,而这对宝宝来说是种不小的损失。 保证有规律的生活 宝宝一天生活的主要内容包括饮食，睡眠，游戏,这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病 允许孩子生一些小病 人体的免疫力是出生以后,慢慢地强壮起来的。不得病的孩子就永远没有免疫力.这也就是我们为什么会制

6、造一些疫苗给孩子注射的原因,就是要人为地制造一些“小病”来培养孩子的免疫力尤其是3岁以下的孩子抵抗力低,也许会出现一些感冒的症状，家长只需要认真对待,不要惊慌,很多研究证实孩子经常得一些小病,有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。 意见建议：放松心情，多多锻炼，祝福你早日康复,全家健康HPERLINK javasript:vi（0）;”t_self 向该医生提问 HYPERLINaascipt:void(0); ”_self预约医生HYPRLINKjavascr:void(0）; t_self” 我要评论【对该回答的评论:共1条，点击查看】7人支持该回答 专业会员交流区 YRLINK

7、 张健慧信用度：HYRLIN 4 HPERLINK ” 医生详情PERLIK 向其提问回复时间：10-1-23 15：31：01投诉病情分析：提高孩子的免疫力可以吃点转移因子.意见建议:可以吃点转移因子提高免疫力,冬天注意保暖，不要着凉，多穿衣服. HYPRLIK ”javascrpt：void(0);t ”_self 向该医生提问 HYPERLK avscrip：voi（0）; t _el 预约医生 PELINK vacrip：vid(0)； t”sel”我要评论【您对该回答有新的观点请及时进行点评】3人支持该回答 YPERLINK 赵佳信用度：HPRLINK 89 HYPERLNK ” 医

8、生详情 PRLNK ”向其提问回复时间：2010-2 5:35:08投诉病情分析：小孩子易感冒可能是免疫力低的原因造成的。意见建议：个月岁，是提高免疫力提升的关键期。天气一冷,家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来,孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼，反而更容易感染疾病. 适当的室外体育锻炼,才是增强宝宝体质最有效的方式。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用 要注意的是，锻炼要遵循适度,持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动,否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。 另外，天凉慢添衣服 ,多吃粗粮最后祝宝宝健康快乐 HYPERLINjavas

9、cript：i（0）；” t self” 向该医生提问 HYPERINK ”jvascip：void（)；” self”预约医生YPERLINK javascipt:v(0）; t ”_self我要评论【您对该回答有新的观点请及时进行点评】3人支持该回答 HYPERLIK 张小娟信用度:HYPEIN ” 6818 HYPRLINK ” 医生详情 HYPELINK ” 向其提问回复时间：201-123 15：37:15投诉病情分析:您好，孩子如果经常感冒的话,平时要注意保暖,注意护理的,食物方面多吃点水果蔬菜，高蛋白的食物。意见建议:孩子是中粒细胞偏低，可以服用点抗病毒的药物治疗一周的。好转以后

10、服用转移因子口服液HYPELNK ”javscip：vi(0）; t _sef向该医生提问 HYELIN ”scit：vod(0);t ”_” 预约医生YPERLINK javacrt：void（0）；” t”_slf” 我要评论【您对该回答有新的观点请及时进行点评】13人支持该回答 HYPEINK ” 蓝迭香信用度： HYPERINK ”36 HYPEL 医生详情 YPLINK ” 向其提问回复时间:010-123 15：51:10投诉病情分析： 所谓免疫力,简单地说就是人体免于各种病原微生物侵害的能力。从本质上讲，免疫是指机体的一种生理性保护功能。它包括机体对异物病原生物性或非病原生物性的

11、的识别，排除或消灭等一系列过程意见建议:一,补充维生素：每天适当补充维生素和矿物质可多吃草莓,西红柿,黄瓜，胡萝卜等含有大量维生素的水果，蔬菜.二,多吃些乳酸菌饮料; 三，多吃蛋白质：蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,婴儿蛋白质缺乏时,胸腺体积变小，重量减轻.日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉，奶类,鱼虾类和豆类食物.四,多喝水,孩子每天需要80小时的睡眠，孩子衣服穿得要适当五，在寒冬季节，尽量不带孩子去公共场所，少乘公共汽车因为人口稠密的地方空气污浊,便于病毒和细菌繁殖，传播，儿童吸入病原体浓度高的空气,容易患病。 增加户外活动，阳光照射人体后,可使全身温暖，加快血液循环,有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出,增强儿童免疫力。 儿童居室要定期开窗通风.在不太冷的季节应让孩子养成白天开窗睡眠的习惯,这样能加强阳光，空气和微风对体温的调节功能，提高机体对冷刺激的适应性。但要注意开偏窗,不要形成对流。如家中有人吸烟,最好不要在孩子居室内吸家中有上呼吸道感染患者，应尽量不与儿童接触.如果接触时最