大学生素质拓展培训方案(4篇)

1、第8页共8页大学生素质拓展培训方案一、培训主题：大学生素质训练二、培训目的：培养学生的团队合作能力和沟通能力三、培训的时间和地点：时间：_年_月_日地点：广州工商职业技术学院四、培训对象：09级中小企业3班全员五、培训工作人员：_、_、六、培训前的准备：4张a4纸、水彩笔、绳子、剪刀、刀子、玩具枪、布条七、培训的内容及流程：(一)破冰：时间：25分钟形式：_个人组成一队，自我介绍选队长：主要领导者起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念编队训：放下压力、敞开心扉设计队徽：本队的标志、前景与展望设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情

2、目的：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式，有效沟通与协作(二)团队车轮：时间：10分钟规则：将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的距离内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。目的：提高整体的合作能力(三)真人cs：时间：25分钟规则：分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以“歼灭”全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被枪弹打中心脏、头部视为已被击毙，除此之外，被枪弹打中3枪的也视为已被击毙，以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结

3、束，以免影响游戏的进行。目的：提高团队精诚合作、沟通与协调的能力(四)活动总结：介绍：在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。目的：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果八、活动注意事项：1、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训工作人员和教练的统一安排，否则后果自负；2、参加者身体健康，有一定体力保证；3、着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。4、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随地吐痰。6、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。大学生素质

4、拓展培训方案（二）09：00-09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。09：3010：_组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的logo，团队风采展示。10：2011：00军事障碍此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。(让学员养成不完成任务决不罢休的工作和学习心态)11：0012：00时限小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内

5、(1520m围成圈，3m直径)130数字卡(_寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。(本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力)12：0014：00午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)14：0015：00定向运动科目(射雕版)定向运动是一个既充满挑战又蕴含智慧、既有悠久历史又具现代理念的运动项目。通过运动能使人回归自然，锻炼体力与智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能力。(本科目让那些有就业冲动的学员们锻炼计划、组织、协调、执行力、激励机制及应急处理能力)15：0016：00七巧板在规定的时间内，各小组需要完成指定的

6、各项任务。在此期间，团队会暴露出平时工作中存在的一系列问题。通过这个项目，会让你更加全面的了解自己的团队。(资源共享、合理利用，大团队氛围。让学员加深对社会现象的了解)16：0017：00闯关酷地带此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。(自信是创业人员最基本的品质之一。强大潜能是在强大的压力下激发出来的，潜能的激发需要挑战。敢于面对、勇于挑战，自我激励、成就梦想!)17：00-17：30结营仪式全天活动的回顾、总结与分享，合影留念。大学生素质拓展培训方案（三）一、活动背景在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想

7、要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校_学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在_学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?二、活动目的1、培育_院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。3、锻炼身体，加强抵抗力。4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。5、为_院青协成员创造一个美好的回忆。三、活动意义通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。四、活动对象_学院青年志愿者协会全体内部成员五、活动所需资源卡纸_种颜色共10张，气球

8、_袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈_个，马克笔_支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。六、前期准备1、时间:_月_日_月_日2、人员:_院青协第二届全体干部3、内容:a、将所需资源购买齐备。b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。c、将全体理事分组，干部安排到具体点。d、_月_日15:20全体干部进行测试。七、活动流程及相关内容(一)时间_月_日(二)场地布置(三)活动环节大学生素质拓展培训方案（四）一、活动背景梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先

9、苦其心志，劳其筋骨。二、活动目的丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。三、活动主题四、活动对象在校各系各年级学生，主要是14级新生五、主办单位_学院团支部、学生会六、活动时间_年_月中旬至_月上旬七、活动地点活动中心和_广场八、活动流程活动的前期准备活动的具体实施活动的总结九、活动前期宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动

10、资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律十、具体活动1、开展学术交流会和座谈会2、邀请一些性的专家或领导对大学生进行思想教育3、大学生义卖报纸活动4、学校自主举办一些体力活动，例如百里行、长跑、接力比赛、三人两足等等5、进行户外越野活动十一、活动经费预计：_元用处：买活动需要的矿泉水、气球，装饰带、胶水、急救用品和荣誉证书等等十二、注意事项1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必