心理健康讲座心得体会300字3篇

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 心理健康讲座心得体会300字3篇 心理健康讲座心得体会300字3篇 心理健康讲座心得体会300字篇1 健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以战胜，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发

2、展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康能够使大学生战胜依靠心理加强独立性。大学生经过努力的拼搏和强烈的竞争，道别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生务必从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫独特，美好无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生务必重视心理健康，尽快战胜依靠性，加强独立性，进

3、取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分派工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和担心定感。 心理健康利于大学生培养健康的特性心理。大学生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，寻常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心

4、理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我操纵自我的情绪，合理处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓重的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，冒死地吸取新知识，发展多方面的才能，以提高自身素质。同时也应当进取加入各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手才能。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应坚持进取乐观的情绪、高兴开朗

5、的心境，对未来充满信心和期望。进取参与学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自我才能。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取加入业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供应了课堂以外的活动机遇。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过加入各种课余活动，发挥潜能，昂扬精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到凄怆和忧愁的事情时要学会自我调理，适度的表达和操纵情绪。 作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要

6、作思想品德、智能、体魄的储存，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞行自如，走向成熟！ 心理健康讲座心得体会300字篇2 大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了大量有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。 老师首先用几个简单的心理测试开始这门特别的课程，我的测试结果初步说明我自己的心理还是很健康的。不过近年来由于大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视并解

7、决大学生由于人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理问题成为当代大学生进入社会前的必修课程。之后老师又向我们大致的介绍了心理学的专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包括被压抑的无意识和潜伏的无意识）。认为存在于无意识中的性本能是人的心理的基本动力，是支配个人命运、决定社会发展的力量；并把人格区分为自我、本我和超我三个部分。把人格发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段。 接下来的几堂课老师很认真的从几个诱发不良心理的理由跟我们详细的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影唐山大地震为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃

8、而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会每日经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后，只差那一根触发负面情绪的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解。 然而让我惊诧的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样的烦扰，但是也见过别人由于小矛盾或是言语不和而好友反目类似的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件，然而事件发生的理由往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题确定

9、会困扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境。学会与他人共享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之间由于差异而导致的分歧更是以后我们走上社会务必解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不 是问题，最不可取的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的退让都是过于极端的做法，时间久了还是会暴露更严重的问题，所以培养自己的沟通能力又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。 心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断

10、向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 那么，如何消除他们的心理障碍呢? 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、考究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，务必科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 其次，加强自我心理调理。自我调理心理健康的核心内容包

11、括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调理，保持同现实的良好接触。进行自我调理，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，积极加入业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机遇。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过加入各种课余活动，发挥潜能，昂扬精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理咨

12、询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运认真理学方法和技巧，帮助来访者自强独立的过程。 生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出 实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己

13、的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它激励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁繁杂的“课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和顽强。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面的大量真实情景，领悟人生的哲理。 心理健康讲座心得体会300字篇3 听了这次这次讲座，使我对“健康有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应当关注心理的健康。 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们加强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调理

14、等方面的困惑。 如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确认识自我，培养悦纳自我的态度。其次，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，务必科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调理。进行自我调理，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 听了这些，我觉得我还有好多地方都做得不够，譬如科学的生活方式和自我心里调理这两个方面。好多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。 第一，我们应当保持浓重的学习兴趣和求知欲望。发展

15、多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 其次，学会保持和谐的人际关系，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和尊重的态度与人和气相处。积极加入业余活动，发展社会交往。 “恋爱心理健康从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美好的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。 第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能关怀、关心、尊重他人。 其次，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。 第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相协同的