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文档简介

;花生仁用开水烫一遍后去掉外面那层外衣;红枣去核洗干净做法：首先需要将粳米清洗干净，然后用清水提前浸泡;当归、黄芪以及川做法：首先我们需要将猪肝以及鸭肝洗干净后切片备用;菠菜洗干净后切段猪肝洗干净后切片，然后放入清水中浸泡四五次，这样有助于血水洗干净;瘦肉的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品!

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