健康管理学考试题

1、-健康管理学练习题一、单项选择题：（每题1分，共10分）1、以下被公认为的垃圾食品是（D）A、面包B、蜂蜜C、白酒D、爽口可乐2、体检时的正确做法是(C)A、体检前要平庸饮食B、体检前不能够喝水C、体检前的饮食不要改变D、体检后能够任意吃3、以下对于萎缩性胃炎的说法，哪个是正确的（C）A、萎缩性胃炎是最轻的一种胃炎B、萎缩性胃炎是不能治愈的胃炎C、萎缩性胃炎是癌前病变的一种D、萎缩性胃炎要多吃碱性食品4、以下哪一个说法是正确的（D）A、人参大补元气，冬天多吃不如B、西洋参是滋补佳品，夏天多吃不如C、维生素类药品没有毒性，多吃不如D、纤维素是第六大营养素，尽量多吃点5、以下说法哪一个是错误的（A

2、）A、骨质增生者就是钙太多了B、抽烟能增加血液酸度，使骨质溶解C、长久天真服用钙片简单产生结石D、老年人饮食中钙量经常不足6、对于胃癌的说法，哪一项为哪一项错误的（B）A、青年人胃癌恶性程度高B、胃癌不简单发生转移C、胃镜是早期发现胃癌的最正确路子D、抽烟简单得胃癌7、对于体重指数（BMI）的说法，哪一个是错误的（D）A、正常范围为1924B、24为超重C、28为肥胖D、19为消瘦8、对人体健康有益的血脂是（C）A、甘油三酯B、总胆固醇C、高密度胆固醇脂蛋白D、低密度胆固醇脂蛋白9、对于直肠癌，哪一项为哪一项错误的（、便血，最易混杂痔疮和直肠癌C、健康体检时请别省略肛门指检）B、吃洋快餐将增加

3、大肠癌的风险D、多吃粗纤维的食品可致癌10、对于补钙的说法哪一条是错误的（B）A、女人的骨质松懈好常有，因此要一生补钙B、得了骨质松懈吃钙片就能够C、难过是骨质松懈最常有的症状D、多吃豆制品也能够补钙二、选择题（每题1分，共10分）（“1”为正确，“0”为错误）1、防治高血压，饮食是要点（1）2、中、青年人的血压最好保持在：缩短压不高出135mmHg/舒张压不高出85mmHg（1）-3、西红柿是营养食品，凉拌最好（0）4、牙周炎是病在牙齿，危害在全身（1）5、人体内每天都会有癌细胞产生（1）6、登山和爬楼梯能够自己控制运动速度（强度），是中、老年人适合的锻炼（0）7、燕麦是最好的降脂食品之一（

4、1）8、经常吃夜宵的简单得胃癌（1）9、黑木耳能够降血脂、防血栓（1）10、豆制品是保健佳品，任何人都能够多吃点（0）三、填空题（每空1分，共20分）1、睡眠质量最高的最正确睡眠时间是_22：30_点至_04：00_点。2、世界卫生组织报告，人类疾病的三分之一_可预防_，三分之一可因_早期发现_而获得控制，三分之一可因_医患双方有效交流_而提高疗效。3、每天刷牙的最正确时间是_夜晚睡觉前_。4、成年人每天的食盐（氯化钠）摄入量为_6_克。5、新茶最好要寄存_半个月_才能饮用。6、世界卫生组织确定的“健康”标准是身体健康、心理（精神）健康和_社会适应上的优秀状态_。7、大量流行病学研究证明八成男

5、性肺癌缘于抽烟，每天多吸_10_支烟其发病率翻番；空气污染是肺癌发病的次要原因。预防的要点是戒烟，可减少大概_80_以上的肺癌死亡率和_30_的癌症总死亡率。8、世界卫生组织研究提示，个人的健康和寿命有_60_取决于自己的生活方式，取决于遗传，取决于环境，10取决于社会因素，8取决于医疗条件。9、烧烤食品不宜吃，其含有大量致癌物苯并芘。一只烤鸡腿所含苯并芘的量相当于_60_支香烟中的含量。10、我国居民饮食中的钙质宽泛较低，平均只达到介绍供给量的_一半_左右。因此，补钙是国人的永远话题。11、因为研究表示，若是一个抽烟人，能够使冠芥蒂的发病机会增加_34_倍。常常喝酒也同样使冠芥蒂发病显然高升

6、。12、现代中国人健康最大的仇家是：_医源性疾病_、_药源性疾病_、_食原性疾病_、_生活方式疾病_。四、简答题（每题5分，共20分）1、请简述年青人发生心肌梗死的原因答：工作压力大，没有实时检查身体，没有实时发现高血压、高血糖、高血脂等冠芥蒂的危险峻素，未能经常参加运动，抽烟酗酒，致使“三高症”连续存在，血管硬化，冠状动脉斑块形成，血液无法进入冠状动脉，严重时易发生心肌梗死。2、请简述幽门螺杆菌的危害答：3、什么是“三高症”？答：高血压、高血糖、高血脂是“三高症”，这些都是冠芥蒂的危险峻素。4、运动的“三、五、七”原则答：“三”：连续时间：平均每天30分钟、3公里以上；“五”：频度：每周最少

7、5次；“七”：强度：心率必定达到自己最大心率的60%70%（年纪+最大心率小于170）。-运动方式：有氧运动（快走、慢跑、游泳等）五、阐述题（每题20分，共40分）1、请谈谈你对健康“五大基石”的理解答：要点：1）合理饮食：饮食中所含的营养素种类齐备，数量充分，比率适合，既可是多，也不缺乏，达到平衡。各样营养的摄入与耗资平衡（吃动两平衡出入平衡）。2）适合运动：有氧运动三、五、七原则，运动方式：有氧运动（快走、慢跑、游泳等）。3）戒烟限酒：积极戒烟，控制喝酒，红酒每天限量在3两以内。4）心理平衡：要调整心态，正确认识人生中的得失。一其中心：以健康为中心；二点：糊涂一点，潇洒一点；二心：进步心、平常心；三山：井冈山、普陀山、八宝山；三乐：乐于助人、知足常乐、悠闲自得；三善：善待自己、善待他人、善待社会；三自一包：自