科学用眼 预防近视-幼儿园近视防控倡议书

1、科学用眼预防近视-幼儿园近视防控建议 书放假在家，孩子们接触手机或电视屏幕等电子产品的时 间增多，无形中给孩子们带来用眼负担，增加了近视发生发 展的风险。科学护眼要坚持，近视防控不能松懈，幼儿园倡 议全体家长共同构筑儿童视力保护防线。预防近视亲爱的小朋友们：防止揉眼病菌感染眼睛主要有两种途径：一是通过飞沫入眼，二 是手部接触病菌后再通过揉搓入眼。加强户外锻炼坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加 重有重要意义，建议增加户外活动和锻炼，营造良好的家庭 体育运动气氛。也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天 接触户外自然光的时间达60分钟以上。养成良好用眼习惯看书、画画时姿势要端正

2、，养成看书时“一尺一寸一 拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40-50分钟，应休息 1015分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防 止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书，不要在光 线不好的地方看书。保证室内光线充足阳光缺乏灯光补，孩子研究时要保证有充足的照明光线, 不要在昏暗或者照明条件不稳定的情况下阅读研究。如需用 电子产品时，家长注意把屏幕调整到合适的亮度，防止屏幕 光线过亮或过暗，影响孩子视力健康。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳 光直射等情况下看书或使用电子产品。遵循 “20-20-20” 口诀家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控 制孩子特别是学

3、龄前儿童使用电子产品，使用电子产品研究 3040分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使 用电子产品的时间应越短。看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米 外）远方至少20秒以上，可去厨房、阳台、客厅等地眺望 远处放松休息。判断近视早期病症：凑近：看电视时向前凑，看书写字趴得很近、很低。眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角 膜，暂时改善视敏度。早发现，早预防！看不清远处的物体时可能是发生了近视。定期

4、进行视 力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。06岁是 孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与 健康。改变“重治轻防”的观念。关注孩子视力异常迹象, 定期到眼科医疗机构进行检查，防止不正确的矫治方法导致 近视程度加深。亲爱的家长朋友们：近视是可防可控不可治的，希望家长在家重视做好幼儿 的视力保护工作，为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良 好户外运动气氛，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培 养良好用眼习惯，不断提高幼儿视力健康自我保健水平。.和孩子们一起研究预防近视相关知识，重视孩子眼睛 的健康状况。.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子 睡眠时间，确保幼儿每天睡

5、眠10个小时。.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的 距离保持一尺左右；连续看书0.51小时要休息片刻或向 远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字; 不要躺在床上、走路时、在动乱的车厢里看书。3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟4-5岁孩子不超过20分钟5-6岁孩子不超过30分钟4,多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运 动时间，经常远眺，防止近视。.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果, 需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗 机构就诊，遵从医嘱，防止因不当干预错过预防有效时间节 点，导致近视加深。.创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白 炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更 换老化的灯管。最后，提供给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保