驾驶员职业心理和生理健康

1、道路运输驾驶员职业心理 和生理健康 在道路运输过程中, 驾驶员的心理和生理健康关系着道路旅客运输和货物运 输的安全和效率,遵循“心情稳固,留意力集中,良好心理习惯,饮食规律,睡 眠充分,加强锤炼,定期体检”七大原就,可确保行车安全,防止事故发生； 模块一 驾驶员心理健康与行车安全 在道路运输过程中,驾驶员往往更关注驾驶技术的提高和对交通规章的遵 守,而忽视了心理因素对安全行车的影响；道路交通事故统计分析显示,相对于 技术因素,驾驶员心理健康状况对安全行车的影响更明显；心理健康的驾驶员精 神饱满,留意力集中,心情稳固,驾驶操作规范,运行平稳,面对紧急情形不慌 不乱；心理不健康的驾驶员易心情反常,

2、 留意力分散, 驾驶操作不规范, 担忧全； 对驾驶员安全行车产生影响的主要心理因素包括驾驶员的驾驶习惯,性格,心情 （心境）,心理应激反应和留意力等； 一 ,驾驶习惯与安全驾驶 每个人自己的行为习惯,驾驶员在学习驾驶,娴熟把握驾驶技能,从事道路 运输过程中,也会逐步形成自己的驾驶习惯；驾驶习惯不同于一般的驾驶行为, 是固化的行为模式,是重要的心理特点； 良好的驾驶习惯表现为： 每天出车前按部就班做好安全检查； 起步前系好安全带； 行车过程中留意力集中, 心无旁骛, 依据交通规章, 道路交通标志标线引导安全, 文明驾驶； 依据交通情形变化随时预备制动, 遇到紧急, 危险情形提前实行措施, 处变不

3、惊,淡定应对；养成良好的驾驶习惯是保证道路运输安全,防止事故的有 效措施； 可编辑 word, 供参考版！ 第 1 页,共 5 页二,性格与安全驾驶 性格是指个人对人, 对事的态度和行为的心理特点, 如坚决坚决, 认真细致, 粗暴蛮横,胆小脆弱等；有些性格特点在工作,生活中表现比较突出,占主导地 位,便成为一个人被社会公认的性格；性格与安全行车有着亲热的关系,理智, 原就性强,行为谨慎的驾驶员往往遵纪守法,谨慎驾驶；心情化,性情急躁,粗 心大意的驾驶员发生事故的概率较高；驾驶员要确保安全驾驶,必需充分熟识到 自己性格中不利于行车的特点,努力进行自我调剂； 三, 心理心情与安全驾驶 道路交通事故

4、分析发觉：很对事故发生前的 6h 内,驾驶员的心情,情感都 发生过猛烈的变化,显现过兴奋,欣喜,中意等积极亢奋心情,或愤慨,烦躁, 郁闷,惧怕等消极低沉心情；无论是积极亢奋心情,仍是消极低沉心情,都会影 响行车安全； 驾驶员保持良好地心理状态是保证行车安全的重要环节；因此,驾驶员在行 车过程中应当每隔一段时间检视自己的心理状况, 显现不良心情时, 要准时调整, 做到自觉克服种种不良心理状态,确保行车安全； 四,心理应激反应与安全驾驶 道路交通事故发生前的瞬时,每个驾驶员的反激反应都不一样；有体会,受 过特地训练的驾驶员淡定冷静,能正确处理紧急情形；体会不足,预备不充分的 驾驶员往往手足无措,处

5、置不当；应激反应不当导致操作错误见图 3-1-3 ； 五,留意力与安全驾驶 留意力是驾驶员安全行车中重要的心理因素之一；驾驶员显现走神,留意力 分散的情形时,不能全面观看,正确判定和妥当处理当前的交通状况,简洁导致 可编辑 word, 供参考版！ 第 2 页,共 5 页交通事故的发生； 模块二 心理健康调剂方法 驾驶员工作时间长,劳动强度大,道路交通环境复杂,所承担的心理压力也 变得越来越大,显现心理问题的驾驶员人数不断增多；把握心理健康学问,准时 调剂不健康心理状态,提高心理健康水平,已经成为驾驶员自身素养提高的一项 重要任务； 一,道路运输驾驶员常见的心理问题 驾驶员常见的心理问题有心理疲

6、乏,焦虑,抑郁等；心理问题的解决以驾驶 员自我调剂为主,必要时可借助于专业人员或其他人员的心理疏导； 1. 心理疲乏 心理疲乏主要表现为,在高强度的运输工作压力下,如驾驶时间过长,外界 驾驶环境较差或条件多变等,驾驶员会感到心慌,心绪不宁,对驾驶过程产生无 力应对的感觉；心理疲乏是一种常见的心理现象,一般来讲,在运输工作终止后 经过一段时间的休息,就能复原； 2. 焦虑 焦虑是驾驶员的典型心理问题, 是对运输过程中不确定因素的防范性身心反 映,表现为因不行预见运输过程中的危险,而感到紧急担忧,忧心忡忡；一般性 焦虑是情境性, 暂时性的, 常会随着危险终止而排除； 但是, 假如运输危险连续, 长

7、时间作用, 驾驶员不能准时调剂心理状态, 就会显现心理障碍, 不自觉的紧急, 担忧； 3. 抑郁 抑郁是驾驶员在遭受心理挫折以后,如家庭变故,工作待遇不公平,工作分 可编辑 word, 供参考版！ 第 3 页,共 5 页配不合理等,而产生干什么都没意思的郁闷感觉,表现为无精打采,疲乏无力, 心情消沉,悲观厌世； 二,心理健康调剂方法 心理健康与一个人的人生观,价值观亲热相连；宠爱生活,宠爱工作,勇于 承担起自己的家庭责任,社会责任,正视生活,工作中的不顺心,不如意,学会 排除不良心情,是心理健康的基础； 1. 自动调剂方法 人们在面临挫折时,经常会调动自身的适应机制,削减焦虑心情,保护心理 平

8、稳；驾驶员可用培养自己心情的稳固性,转移留意力等方法进行自我调剂； （ 1）培养自己心情的稳固性 运输过程中,不行防止地会遇到各种不高兴的事情,驾驶员应学会不受不良 心情的影响；在驾驶行为开头前,终止后,经常性地检查凝视自己的心情,检查 自己对易引起不正常心情事物的反应,并学会把握自己； （ 2）学会转移留意力 运输过程中,当驾驶员意识到自己心情受到影响时,要学会准时从兴奋或愤 怒的心情中转移出来,可以用听听音乐,转移留意力等理智手段来把握自己心情 发生的强度,转变心情发生的方向； 2. 目标查找法 驾驶员在遭受生活,工作的挫折时,经常会感到失去了生活,工作的目标, 感到迷惘,显现“挫折感”或

9、“空虚感”等心理障碍；运输过程中表现出对驾驶 工作的厌倦；此时,驾驶员应从精神层面上查找生活目标,工作意义,建立起明 确和坚决乐观的人生态度； 可编辑 word, 供参考版！ 第 4 页,共 5 页（ 1）积极的自我示意 当遇到苦难时告知自己这不时最坏的结果,比起其他人,自己现在的状况仍 不是最差的,将来的生活仍是会好的,经常憧憬美好的将来,保持奋勉进取的生 活状态； （ 2）扩宽爱好 爱好是保护良好心理状态的重要条件,是生活额一种调剂；从事自己宠爱活 动常能给人带来极大地中意感和成就感；当面对生活,工作带来的压力和挫败感 时,可以从个人爱好中得到劝慰和补偿； 3. 合理宣泄法 合理宣泄发就是利用或制造某种条件,心情,以合理的方法把压抑的心情倾 诉和表达出来,以减轻或排除心理压力,稳固思想心情的一种方法；当驾驶员心 情不快时,向伴侣和家人倾诉,可以缓解内心的压抑感；由于有时候,问题一旦 说出来就会发觉其实问题并没那么严肃, 同时仍可以从亲友那里得到一些劝慰和 有用的建议； 4. 身心放松法 驾驶员可以通过放松训练,来缓解与排除心理紧急；放松训练对于缓解紧急 性头痛,失眠,高血压,焦虑,担忧,气氛等