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文档简介

1、4/4【休闲食品】办公室护眼养生提神茶饮对于大多数白领来说，成天面对电脑工作，眼睛的负担日渐沉重，眼部衰老是很快的，所以，注意保养的搜友们，一定要好好保护自己的眼睛，搜健小编建议大家在工作之余，适当品尝一些提神醒脑的休闲食品,再冲泡一杯养颜护眼茶,定能让你获得一个充满活力的精神状态.整天面对着繁忙琐碎的工作任务，什么样的茶才能达到护眼效果呢?菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。 菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。枸杞子

2、茶:枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。 枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。 除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者. 4.决明菊花山楂茶：决明子10克,菊花克，山楂5克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约3分钟即可. 用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。 护眼措施 1.按鱼腰穴 消除眼部水肿 当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时,眼部浮肿就易出现.此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。正确方法:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式

3、进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止. 2。按太阳穴为眼袋“瘦身” 眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛,肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢.正确方法:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴，反复10次,每次停留35秒钟.在耳廓前面，前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。 3.按承泣穴 为眼周“美白 电子设备、光线的刺激,加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤,促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。正确方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。 4按睛明穴 消除眼疲劳 如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低,按摩晴明穴可以帮助你。 正确方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷

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