秩序维护部培训方案

1、秩序维护部培训方案培训目的：通过这次队列训练提升团队形象， 提高个人能力， 增加员工自信，充分调动锦江物业秩序员的专业能力， 打造一支技能过硬、素质一流的秩序队伍，实现提高技能、锻炼队伍、确保安全、提升客户满意度为目标，培训要求：严格训练、严格要求、精神振奋、姿态良好、动作标准，培训时间： 2018 年 8 月 20 日上午九点培训地点； 御景园培训人员： 锦江物业所有项目秩序班长、秩序主管参加培训内容：1：立正、跨立与稍息一、立正口令：立正要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂

2、下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。口令：跨立要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。三、稍息口令：稍息要领：听到稍息的口令后， 左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。 （行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练

3、习。定性三分钟，逐个检查纠正错误。科目 2：四面转法、半面向右（左）转一、向右（左）转口令：向左（右）转要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90 度。重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45 度。二、向后转口令：向后转要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁 180 度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。科目 3：敬礼、礼毕一、敬礼口令：敬礼要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起

4、，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。 （不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成度角。手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。二、礼毕口令：礼毕要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下科目 4：行进间动作一、齐步口令：齐步走要领：“齐步”是预令， “走”是动令。听到预令，上体前倾；当听到动令后，左脚向前方迈出约 75 厘米（约平时走路的步距） ，按照先脚跟后脚掌的顺序着地， 同时身体重心前移， 右脚照次法动作；上体正直，微向前倾；小腹微收，自然挺胸；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动。向前摆臂时，手臂伸直自然里合，

5、手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高（与夏季作训服第四衣扣同高），离身体约厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出（有擦裤缝声），腕前侧距手裤缝线约 30 厘米。起步走的行进速度为 116 122 步 /分。二、正步口令：正步走要领：“正步”是预令， “走”是动令。当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出 75 厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约 25 厘米约为一脚之长），适当用力使全脚掌着地 （落地有声），同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，手背要平；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向

6、内稍向下，离身体约 10 厘米（一拳之距）；向后摆臂时，手臂上扬，沿裤缝线垂直向后摆（有擦裤缝声） ，手腕前侧距手裤缝线约30 厘米。三、跑步走口令：跑步走要领：“跑步”是预令， “走”是动令。听到预令，双手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节） ，提到腰际，与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体前倾，同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85 厘米（平时跑步时的步距），前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后平行摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5 厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行径速度170 180

7、 步/分。二、立定口令：立定 (口令的“定”一定下在右脚)要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前半步着地，脚尖向外约 30 度，两脚挺直，右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。车辆指挥手势，直行信号步骤一： 保持立正姿势。步骤二： 左臂平伸与身体成 90 度，手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方成 45 度。步骤三： 收左臂，面部及目光转向前方，保持立正姿势。直行快速通过信号步骤一： 保持立正姿势。步骤二： 左臂平伸与身体成 90 度手掌向前，五指并拢面部及目光同时转向

8、左方成 45 度。步骤三： 右臂向右展开与身体成90 度。步骤四： 右臂水平向左摆动与身体成90 度。(完成第一次摆动，右臂连续完成摆动三次)步骤五： 收右臂。步骤六： 收左臂，面部及目光转向前方，保持立正姿势停止信号步骤一： 保守立正姿势步骤二：左臂由前向上直伸与身体成135 度，手掌向前与身体平行，手指并拢，面部及目光平视前方。步骤三： 左臂垂直放下，保持立正姿势减速慢行信号步骤一： 保持立正姿势。步骤二： 右臂向右前方平伸与右肩平行并与右胸成135 度，手掌向下，五指并拢，面部及目光同时转向右方45 度。步骤三： 右臂与手掌平直向下方（手臂与身体成45 度）摆动，面部及目光同时转向手掌方

9、向，完成第一次摆动。(连续完成三次 )步骤四： 收右臂，面部及目光转向前方，保持立正姿势。靠边停车信号步骤一： 保持立正姿势 。步骤二： 面向来车方向，右臂前伸与身体成45 度，掌心向左五指合拢面部和目光平视前方。步骤三： 左臂由前向上直伸与身体成 135 度，掌心向前与身体平行，五指合拢。步骤四： 右臂向左水平摆动与身体成45 度，完成第一次摆动。 (连续完成三次 )步骤五： 收左臂 ，收右臂，面部及目光转向前方，保持立正姿势。左转弯信号步骤一： 保持立正姿势步骤二： 右臂向前平伸与身体成90 度，手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方成45 度。步骤三： 左臂与手掌平直向左前方（手臂与

10、身体成45 度）摆动。手掌向左，中指尖至上衣中缝， 高度到上衣最下一个纽扣，面部及目光转向前方。步骤四： 回位至不超过裤缝，面部及目光同时转向右方成45 度，完成第一次摆动。(连续完成三次 )步骤五： 收右臂，保持立正姿势。右转弯信号步骤一： 保持立正姿势。步骤二： 左臂向前平伸与身体成 90 度，手掌向前（掌心与手臂夹角不低于 60 度），五指并拢， 面部及目光同时转向右方成度。步骤三： 右臂与手掌平直向左前方（手臂与身体成45 度）摆动。手掌向左，中指尖至上衣中缝， 高度到上衣最下一个纽扣，面部及目光转向前方。步骤四： 回位至不超过裤缝，面部及目光同时转向右方成45 度，完成第一次摆动。(

11、连续完成三次 )步骤五： 收左臂，保持立正姿势。倒车信号步骤一： 保持立正姿势。步骤二： 双臂向前平伸与身体成 90 度，掌心向上，五指合并，面部及目光向前。步骤三： 双臂向后摆动，手臂摆动成 90 度，完成第一次摆动。（连续完成三次）步骤四： 收手臂，保持立正姿势。西安锦江物业服务有限公司2018/8/11人生就像一部书，每个人都在书写着自己的故事，书写着生命中曾承载的苦辣酸甜和正在经历的风霜雪雨。不管这部书的情节精彩也好，简约也罢，我们都必须字斟句酌，用心构思。只有这样，认真写好人生的每一个章节，才能把握生命的主旋律。人生也像一条河，有谁不是在风里行舟，雨中穿梭。昨天还在逆浪而行，今朝依然

12、奔奔波波。尽管如此，我们也不应气馁，更不敢稍有停歇。只有这样，才能穿越人生的风浪，踏平生命的坎坷，从而抵达理想的彼岸，收获人生累累硕果。人生还像一盘棋，我们每个人俨如上帝手中的一枚棋子，贫富贵贱难预料，生老病死不由己。楚河汉界今犹在，谁见君王卷土来？是啊！人生苦短，岁月蹉跎。在不老的时光里，我们每个人充其量不过是一个匆匆的过客。当你走过半生，蓦然首，你会发觉：转眼间，我们便告别了葱茏的年华，跨过了中年的门槛，走进了枫红菊艳的时节。有道是，流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。岁月如梭，不经意间便穿越半生沧桑。回首往事，多少情怀已经更改，多少青春早已不再，多少梦想恍如云烟，多少足迹已湮入尘埃。实乃

13、，人生得失如萍散，雪落花开辞红颜。三毛说： “我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”昨天已经落幕，明天无法彩排，唯有今天才是人生的最好舞台。轻捻指尖流年，细数过往云烟。曾经的莽撞少年，总以为伸手就能够着天，凡理都要辩出个曲和直，凡事都要弄出个里和面。人过中年，我们才恍然顿悟：不和别人比，好好活自己，这才是后半场人生棋盘最好的布局。好好活自己，就要力求“身心两安逸 ”老.了不可怕，就怕放不下。人过中年，身体机能不断下降，就像一部半新不旧的机器，各个零部件都已濒临保养期，如果不及时加以检修，等到停止工作那一天，悔之晚矣。凡事不攀比，保命是正理，浮云随风去，任尔东与西。身体健康是前

14、提，心情快乐才安逸。服老不并非消及，而是保护自己。山有山的伟岸，水有水的柔情，每个人的生活模式千差万别，就像世界上没有一模一样的两片叶子，你有你的脉络，我有我的纹理。寸有所长，尺有所短，每个人都不是完美无缺的个体，你有你的色彩，我有我的艳丽；你羡慕别人的同时，别人也许正在羡慕你。就像卞之琳所说的那样，你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。我们每个人何尝不是一道独一无二的风景线，只是缺乏一双欣赏的眼光而已。好好活自己，就要力求 “退而求其次 ”后.半生，我们没有多余的精力去开拓一个未知的领域。所谓的 “大不了从头再来精力是有限的，适时地放手才是最好的选择。

15、退而求其次，看似是一种 “无奈 ”,却也是一种豁达的智慧。它并非真正意义上的”,那只不过是年轻人的豪言壮语。人生后半场，上帝给予我们的时间和“退化 ”,而是为生命 “留白 ”,为自己留下一点周旋的余地。老子曾言， “虚而不屈动而愈出，多言数穷不如守中。”事多必乱，言多必失，只有保留一定的“空”,才能其用无穷。正所谓，月满则亏，水满则溢。有时退一步海阔天空，进一步山重水复。留白，也是一种取舍，只有“丢卒保车 ”,才能满盘皆活。古人说： “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”可见， “求索 ”原本就分 “上 ”“下 ”当.你的 “上策 ”无法策马扬鞭时，你必须要退避三舍求“下策 ”,谋定而后动，知止

16、而有得。叶公好龙，玩假把式；夜郎自大，唯我独尊，只能是自讨苦吃。好好活自己，就要力求营造一个“小天地 ”人.生需自渡，这个世界上从来就没有救世主。自己的人生，黯淡与精彩完全由自己去书写，去掌舵，去布局。红尘如梦，亦真亦幻；人生如戏，亦悲亦喜。当曲终人散时，不过是乐者自乐，歌者自歌；伤者自伤，痛者自痛。人生就像一部书，每个人都在书写着自己的故事，书写着生命中曾承载的苦辣酸甜和正在经历的风霜雪雨。不管这部书的情节精彩也好，简约也罢，我们都必须字斟句酌，用心构思。只有这样，认真写好人生的每一个章节，才能把握生命的主旋律。人生也像一条河，有谁不是在风里行舟，雨中穿梭。昨天还在逆浪而行，今朝依然奔奔波波

17、。尽管如此，我们也不应气馁，更不敢稍有停歇。只有这样，才能穿越人生的风浪，踏平生命的坎坷，从而抵达理想的彼岸，收获人生累累硕果。人生还像一盘棋，我们每个人俨如上帝手中的一枚棋子，贫富贵贱难预料，生老病死不由己。楚河汉界今犹在，谁见君王卷土来？是啊！人生苦短，岁月蹉跎。在不老的时光里，我们每个人充其量不过是一个匆匆的过客。当你走过半生，蓦然首，你会发觉：转眼间，我们便告别了葱茏的年华，跨过了中年的门槛，走进了枫红菊艳的时节。有道是，流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。岁月如梭，不经意间便穿越半生沧桑。回首往事，多少情怀已经更改，多少青春早已不再，多少梦想恍如云烟，多少足迹已湮入尘埃。实乃，人生得

18、失如萍散，雪落花开辞红颜。三毛说： “我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”昨天已经落幕，明天无法彩排，唯有今天才是人生的最好舞台。轻捻指尖流年，细数过往云烟。曾经的莽撞少年，总以为伸手就能够着天，凡理都要辩出个曲和直，凡事都要弄出个里和面。人过中年，我们才恍然顿悟：不和别人比，好好活自己，这才是后半场人生棋盘最好的布局。好好活自己，就要力求“身心两安逸 ”老.了不可怕，就怕放不下。人过中年，身体机能不断下降，就像一部半新不旧的机器，各个零部件都已濒临保养期，如果不及时加以检修，等到停止工作那一天，悔之晚矣。凡事不攀比，保命是正理，浮云随风去，任尔东与西。身体健康是前提，心情快乐才安逸。服老不并非消及，而是保护自己。山有山的伟岸，水有水的柔情，每个人的生活模式千差万别，就像世界上没有一模一样的两片叶子，你有你的脉络，我有我的纹理。寸有所长，尺有所短，每个人都不是完美无缺的个体，你有你的色彩，我有我的艳丽；你羡慕别人的同时，别人也许