健康管理流程

1、健康状况评估预治疗方案疾病康复方案促进方门诊、住院营养心理生活方式运动调理营养心理健康的具体分析亚健康促进方案生活方式健运动调理康指营养导心理方个人健康档案健康维护方案营养方案健康数据采集案生活方式执运动调理行健康问卷健康检查历史数据信息补充方案调整与完善一 健康状况的信息采集 即寻找 发现健康危险因素的过程第一步途径包括 一般情况 日常生活调查 正常体检 因病检查等方式 如年龄 性别 高 体重等生化检查 特出检查家族史 膳食习惯 生活方式 -建立健康档案第二步健康状况的评价和预测即认识健康危险因素的过程第三步 健康促进 行为干预 咨询指导 即解决健康危险因素的过程健康指标 精力充沛 乐观积极

2、 善于休息 应变能力与适应环境能力强 有一定的抵抗能力 体重适当 眼睛明亮反应敏锐 头发光泽 牙齿清洁无龋齿 肌肉丰满病史采集主诉感受最主要的痛苦 或最明显的症状体现病史既往史个 人 史 婚姻史家族史二 体格检查及特出检查三 健康状况评估（1）评估步骤 ； 搜集临床资料 （真实性 系统性 全面性）（2）分析评价 整理资料； （现象与本质 局部与整体 主要矛盾与次要矛盾 共性与个性 典型遇不典型 动态的观点（3）评估资料提出初步诊断（4）确立治疗和预防方案一、对健康人群即亚健康人群人均一份健康档案管理 问卷形式（适用于 15-68 岁人群）是否你的医生是否曾经告诉你有心脏病,而且只能在医生指导下

3、运动是否当你做运动时是否感觉胸部疼痛是否在过去的几个月内，你是否有过安静时胸痛是否你是否有骨或关节疾病，而且限制了你的运动是否你是否曾经由于头晕或暂时性意识而失去平衡是否你是否在服用心脏病，高血压的药物是否你有没有任何其他不能参加运动的理由、健康检查（1）客户详细资料姓名姓名电话联系方式性别地址急救电话出生日期当前身体医疗状况当前和过去的受伤史过敏史有关节炎等有无有无无糖尿病哮喘高血压有无无用药史有接受过何种治疗和手术无家族健康史有过去和现在参加运动锻炼史过去和现在的营养状况有有无无、健康史调查姓名地址宅电病史性别生日职位手机糖尿病怀孕哮喘肥胖溃疡关节癫痫病眼睛疾病疝气 高胆固醇听力障碍家庭成

4、员健康史以下任何家庭成员当父亲兄弟中，有无50 岁以前死 母亲姐妹祖父于心脏病列出你的家庭成员中任何人现在患有的严重疾病用药情况请列出你临时用药和长期用药的药物名称：心脏病贫甲状腺功能失常受伤史一般运动调查一般运动调查你是否打算进行一些必要的运动你参加运动的频率是；每周 0 1 2 3 4 5 6 7你从事何种运动；走步慢跑 跑步 游泳 网球 臂球团体运动负重练习自行车你不参加的理由是；室内自行车其他生活方式调查你每天承受压力； 低你每天承受压力； 低你平均每天的睡眠时间是中高你是否抽烟你每天的饮酒量营养习惯是5 6 7 8 9 10 h否不饮酒稍有一点中等较大你的现实体重/ kg 你的理想体

5、重你有无一个特殊规定的食谱？你偏重肉食还是素食？/kg有无肉素你通常三餐都吃什么？ 早中晚你怎样评价你的饮食习惯？不好一般好非常减体重是否是你最主要的锻炼目的之一？是否体适能测量与评估脉搏安静心率 血压 体温 呼吸测量与评估：说明：正常人安静时心率男 70 次 /分女 1安静心率 采用手指触摸被试腕动脉方法75 次 分最能说明问题是晨脉，即；早晨起床前测30 运动员素质良好可60 次/分或更低秒钟心率然后乘得出一分钟心率在测心率的体位反射从 1 计数，有条件的话，可以采用心率检仪来完成，2 心率的体位反射是安静时心率为基础5 10 秒钟的心率然后乘以 6 然后慢慢下床站起，立刻开始记录心率，如

6、果站位与卧位的心率差大于 1012 次那么久说明，被试神经调节能力不佳，原因是有疲劳，植物神经紊乱，心脏方面疾病）血压血压体温正常人的体温在 3737.5-38 为高热。呼吸健康人的呼吸均匀安静，成人每分钟大约16-20 22-26 次。正常人最大吸氧量的平均值心血管试能（心肺耐力）心血管试能（心肺耐力）年龄最大摄氧量（男）Ml/kg/min最大摄氧量（女）Ml/kg/min12-2542-4638-4126-3540-4235-3836-4535-3831-3346-5532-3528-3055-6530-3125-27腰臀围比估算发测量方法腰围-肋突一下与肚脐以上的部位：男大于0.95。女

7、大于 0.86臀围：-臀部最大部位说明能够掌握肥胖所引发相关疾病的其危险度闭眼单足直立测试法：男女闭眼单脚直立（以秒计算）评价表年龄段性别优良中等中下差18-30男80 以上50-8031-5020-3020 以下女65 以上41-6526-4015-2515 以下31-40男72 以上44-7226-4314-2514 以下女55 以上31-5521-3010-2010 以下41-50男60 以上39-5920-3810-1910 以下女50 以上25-5011-245-105 以下51-55男50 以上30-5016-295-155 以下女47 以上21-477-203-53 以下50-6

8、0男45 以上26-449-254-83 以下女40 以上26-449-254-83 以下生活习惯问答卷说明：最大摄氧量评价法 -人在极限运动时的最大摄氧量（ VO2max）运动过程中最大的耗氧量ml/kg/min上说明：最大摄氧量评价法 -人在极限运动时的最大摄氧量（ VO2max）运动过程中最大的耗氧量ml/kg/min你每天睡眠时间是？中小时晚/小时你每天闲暇时间？你业余时间主要活动（看书、运动、睡觉、上网、听音乐、看电视）你每天参加运动活动的时间小时你的生活（是 、否 ）有规律？你的生活中是否有以（序号）嗜好？A 吸烟 B 饮酒C 喝浓茶D 喝咖啡E 喝碳酸饮料 F 打麻将G 其他药物

9、依赖你的饮食中常喜欢吃的食序号)A 甜食B 肥肉C 瘦肉D 水果E 绿叶菜F 根茎类菜G 方便食品H 罐头食品I 坚果类9 你每天上班交通方即时间 A 骑自行车B 坐公车C 自驾D 步行a10-20 分钟b20-30 分钟c40-50 分钟一d 小时以10 你在业余时间更喜(热/安静营养方案婴幼儿的营养保健1 能量 ；其需要量随年龄增长的快慢而增加2 蛋白质；母乳 牛乳 混合喂养，6 六个月以后的幼儿应注意食物蛋白质的质量3 脂肪6 各月以内4550%7-12 月35-40%以后逐渐减低 2530%糖类矿物质维生素青少年的营养保健1 儿童合理膳食学龄前3-6岁学龄儿童 7-13 岁青少年合理膳食儿童青少年营养中应注意的问题；不良的饮食行为，肥胖症，龋齿，厌食症老年人的营养保健1 能量（参考BMI）蛋白质脂类糖