2022年国旗下讲话：面对考试

1、第3页共3页2022年国旗下讲话：面对考试老师们、同学们：早上好。这一阶段，每个年级的同学都进入了紧张的备考复习中。同学们在面临繁重的学习任务之外，还面临着来自各方面的压力，这些压力可能来源于：与同学之间成绩攀比、父母社会对我们的期望、学校老师的要求等等。这个时候，如何保持健康的心态被摆在很重要的位置，拥有健康的心态可以帮助我们处理好这些压力，使我们的心理能量集中于我们必须完成的任务之上。今天就如何保持健康的心态谈谈几点我个人的认识，希望能给大家带来一些思考和帮助。第一，培养自信自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。这个时候，有些同

2、学要说了，我也想自信呀，但是我的学习成绩没有别人好，我的长相没有别人好看，我怎么自信呢？有这种想法的同学他的自信是来源于别人的攀比。适当的攀比固然可以帮助我们建立前进的目标，但如果不切实际地攀比会给我们带来心理危机，轻则影响学习生活，重则产生心理障碍，出现偏激的行为。所以，真正的自信是从自己的实际情况出发，制订可行的目标，通过这些目标的实现来获取的。作为高中学生，应该找准自己在班级、年级的位置，给自己确立一个通过努力能够实现的目标，这样才能找到自信，体会进步。我的智力和基础只能达到二本这个层次，我就不要因未够一本而忧伤；这一学科我只能考_分，我就不必因别人考了_分而难过。只有有了这种准确的定位

3、，我们才能坦然和自得。第二，学会调节在我们的学习与生活中，我们难免会体会到各种消极的情感体验。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会处理这些消极情绪。首先，我们必须寻找一种适当的方式来宣泄消极情绪：找值得我们信赖的朋友倾诉、到大自然中散散心、找一个没有人的地方大叫或者大哭，这些都是比较合理的宣泄方式。其次，用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我可以”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！它可以帮助我们养成积极的思维

4、方式。总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。最后祝每一位同学都考试顺利，并希望你的幸运人生从此开始。2022年国旗下讲话：面对考试（二）亲爱的老师们，同学们：大家上午好！今天我讲话的主题是食品安全伴我行。“民以食为天，食以安为先。”食品安全是关乎民生的一个永远的议题。身体健康是一切生命平安快乐的基础，食品安全则是健康身体的最有力的保障。食品既能给予我们充沛的能量，也是伤害我们身体的主要来源。近几年的关于食品安全的事件，如“三鹿奶粉”“瘦肉精”等事件频频在媒体上被曝光。就拿身边的事例来说，最近我市出现了禽流感感染案例。禽流感是由禽流感病毒引起的人类疾病。冬春交替时易发，传染源为携带病毒的禽类。如吃了未煮熟的带病毒禽类或因不明原因死亡的禽类则很可能会引起感染。唐代就有了“脯肉有毒，可令人入病”的记载。患者初期表现为流感症状，重症患者病情可发展为重症肺炎！那么我们应怎样预防呢？一、吃熟食，特别是禽肉蛋类，一定要烹饪至熟透再食用；二、选购有生产日期的食品，并仔细观察包装的完整，密封性；三、尽量不要食用流动摊点的小吃，若食用