慢性病健康讲座

1、健康讲座慢性病健康讲座第1页1.6亿：中国高血压人口有1.6-1.7亿人1亿：高血脂有将1亿多人9240万：糖尿病患者到达9240万人2亿：超重或者肥胖症7000万-2亿人1.6亿：血脂异常1.6亿人Part1：数据概况1.2亿：脂肪肝患者约1.2亿人30秒：平均每30秒就有一个人罹患癌症30秒：平均每30秒就有一个人罹患糖尿病30秒：平均每30秒，最少有一个人死于心脑血管疾病慢性病健康讲座第2页22%：中国22%中年人死于心脑血管疾病；七成：七成人有过劳死危险；76%：白领亚健康百分比高达76%；Part2 ：疾病年轻化中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；

2、慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数83%；慢性病健康讲座第3页Part2 ：疾病年轻化中国社科院人才发展汇报七成人有过劳死危险，假如中国知识分子不注意调整亚健康状态，很快未来这些人中2/3死于心脑血管疾病！ 年到20，35岁-46岁死于心脑血管病人，中国是22%，美国是12%。慢性病健康讲座第4页Part2 ：疾病年轻化女性更轻易受到妇科、心脑血管疾病威胁；男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！年，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数83%。过去十年，平均每年新增慢性病例靠近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！慢性病健康讲座第5页Part2 ：疾病年轻化肥胖人口将到达3.25亿

3、，未来将会增加一倍，腰围只要增加一英寸（2.54厘米），血管就会增加4英里，患癌风险高8倍！美国保健事物杂志汇报：中国人腰围增加速度将成为世界之最。慢性病健康讲座第6页 据卫生部疾病控制局统计数据显示，慢性病已成为中国城镇居民死亡主要原因，城市和农村慢性病死亡百分比达85.3%和79.5%。 慢性病健康讲座第7页 我国糖尿病、心脑血管病和癌症等出现年轻化趋势，85慢性病患者都是14岁至64岁之间青壮年劳动力人口。慢性病健康讲座第8页遗传易感性生活方式 (膳食、身体活动、吸烟、饮酒、精神） 老龄化慢性病共同病因 疾病慢性病健康讲座第9页慢性病健康讲座第10页高血压慢性病健康讲座第11页慢性病健康

4、讲座第12页慢性病健康讲座第13页慢性病健康讲座第14页慢性病健康讲座第15页慢性病健康讲座第16页慢性病健康讲座第17页18高血压与相关疾病关系（1）、冠心病长久高血压可促进动脉粥样硬化形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功效性改变而造成心肌缺血缺氧、坏死而引发冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化造成器官病变最常见类型，也是严重危害人类健康常见病。（2）、脑血管病包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛一个。高血压患者血压越高，中风发生率也就越高。高血压

5、患者脑动脉假如硬化到一定程度时，再加上一时激动或过分兴奋，如愤恨、突然事故发生、猛烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围脑组织，此时，病人会马上昏迷，倾倒在地，所以俗称中风。慢性病健康讲座第18页（3）、高血压心脏病高血压患者心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压造成心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长久得不到控制一个必定趋势，最终或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。（4）、高血压脑病主要发生在重症高血压患者中。因为过高血压超出了脑血流自动调整范围，脑组织因血流灌注过多而引发脑水肿。临床上以脑病症状和体征

6、为特点，表现为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，严重甚至会昏迷和抽搐。慢性病健康讲座第19页（5）、慢性肾功能衰竭高血压对肾脏损害是一个严重并发症，其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏损害可以相互影响，形成恶性循环。一方面，高血压引起肾脏损伤;其次，肾脏损伤会加重高血压病。一般到高血压中、后期，肾小动脉发生硬化，肾血流量降低，肾浓缩小便能力降低，此时会出现多尿和夜尿增多现象。急骤发展高血压可引起广泛肾小动脉弥慢性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展成为尿毒症。（6）、高血压危象高血压危象在高血压早期和晚期均可发生，担心、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强

7、烈痉挛，导致血压急剧上升。高血压危象发生时，会出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急以及视力含糊等严重症状。慢性病健康讲座第20页慢性病健康讲座第21页慢性病健康讲座第22页慢性病健康讲座第23页慢性病健康讲座第24页慢性病健康讲座第25页慢性病健康讲座第26页慢性病健康讲座第27页慢性病健康讲座第28页慢性病健康讲座第29页慢性病健康讲座第30页冠心病慢性病健康讲座第31页冠状动脉慢性病健康讲座第32页动脉粥样硬化慢性病健康讲座第33页慢性病健康讲座第34页慢性病健康讲座第35页无处不在动脉粥样硬化慢性病健康讲座第36页慢性病健康讲座第37页慢性病健康讲座第38页慢性病健康讲座第39页

8、慢性病健康讲座第40页慢性病健康讲座第41页慢性病健康讲座第42页慢性病健康讲座第43页慢性病健康讲座第44页慢性病健康讲座第45页糖尿病并发症慢性病健康讲座第46页慢性病健康讲座第47页慢性病健康讲座第48页慢性病健康讲座第49页慢性病健康讲座第50页慢性病健康讲座第51页慢性病健康讲座第52页慢性病健康讲座第53页炸鸡和啤酒慢性病健康讲座第54页慢性病健康讲座第55页慢性病健康讲座第56页慢性病健康讲座第57页慢性病健康讲座第58页脂肪肝慢性病健康讲座第59页慢性病健康讲座第60页慢性病健康讲座第61页慢性病健康讲座第62页慢性病健康讲座第63页慢性病健康讲座第64页慢性病健康讲座第65页

9、慢性病健康讲座第66页慢性病健康讲座第67页慢性病健康讲座第68页骨质疏松症慢性病健康讲座第69页慢性病健康讲座第70页慢性病健康讲座第71页慢性病健康讲座第72页慢性病健康讲座第73页慢性病健康讲座第74页慢性病健康讲座第75页慢性病健康讲座第76页慢性病健康讲座第77页慢性病健康讲座第78页慢性病健康讲座第79页慢性病健康讲座第80页多检验少吃药早发觉早治疗慢性病健康讲座第81页82中国居民膳食指南()平衡膳食、合理营养、促进健康1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.天天吃奶类、大豆或其制品4. 常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉5. 降低烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，

10、天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.天天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生食物慢性病健康讲座第82页合理膳食一日三餐科学分配 早餐：中餐：晚餐=3:4:3 七八分饱，营养恰好 一日三餐应定时定量 慢性病健康讲座第83页控盐限油膳食要清淡少盐少油： 膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。提议每人天天烹调油用量不超出25克慢性病健康讲座第84页适量运动 健康运动“三个字”：三、五、七 三、每日走三公里三十分钟以上。 五、一个星期最少运动五次。 七、运动不能满负荷，到达七成即可。千步是把尺，活动有量度以中速步行1千步为一把尺，度量你天天身体活动。慢性病健康讲座第85页戒烟限酒 烟草中有害成份不但使人成瘾，而且严重 危害人健康。 烟草可造成20各种危及生命或健康疾病。不要空腹喝酒；最好喝低度酒。慢性病健康讲座第86页心理平衡 豁达、乐观、开朗是健康秘诀，保持良好心态能增强抵抗疾病能力。碰到