抗氧化治疗三步曲

1、抗氧化治疗三步曲抗氧化治疗可以分为三步曲走：抗氧化、自由基、重要性一、抗氧化抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为 与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等 因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其 它疾病大都与过量自由基的产生有关联。研究抗氧化可以有效克服其 所带来的危害，所以抗氧化被保健品、化妆品企业列为主要的研发方 向之一，也是市场最重要的功能性诉求之一。抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应 的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易 生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体在不

2、可避免地产生自 由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由 基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与 免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力 越强，就越健康，生命也越长。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶 抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充植物活性硒增强抗氧化有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都 有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，年龄大的体力活动 者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。二、自由基人若要活着，除了要有食物供给

3、充足的营养外，更需要靠不断地 呼吸来获得氧气，氧气更是身体进行各种氧化反应所必需的，然而当 人体正在利用氧气进行某些代谢反应时，不可避免地会产生一些不稳 定物质，而这些不稳定的物质都是氧气的“变身”，它们的个性非常 活泼，不喜欢安安稳稳地呆在原地，甚至喜欢去攻击别人，由于它们 这种不喜欢受拘束的个性，称之为自由基。自由基这种不受束缚的个性固然令人头痛，但有时人体反而需要 藉由自由基的活性来消灭某些侵入人体的微生物或不正常细胞。因此，活泼的自由基也有它们可爱的一面。当人体内自由基的浓 度不是很高时，身体自有一套完善的系统来消灭这些自由基，该系统 称为抗氧化系统：可是，很不幸的，生活的空间及形态均

4、会造成体内 自由基浓度大大增加，如吸烟、空气污染、水污染、放射线x线，紫 外线），杀虫剂、生活压力大、运动过度等，以上这些会使自由基浓 度增加的情形，称之为氧化压力。氧化压力越大，体内自由基的浓度 就越高，此时，身体中的抗氧化系统将面临不够使用的危机。概括来讲，自由基的来源有以下几方面:1、抽烟（二手烟）、酗酒（每根烟会产生10, 000, 000, 000, 000, 000个自由基）。2、辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒，或癌症患者接受的放射 线治疗，都会产生自由基。3、环境污染，包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土 壤污染等。4、化学药物滥用，如食品添加剂、农药、蔬果污染、毒品、治

5、病药物等的滥用（特别是没有经过试药的验方）。5、精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题， 也会产生自由基。6、现代都市人，生活压力大，居住环境不佳，充满各种污染， 体内自由基泛滥，如果不加以控制，每天可能会遭受数十亿个自由基 无情的攻击。三、重要性越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基 或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康 问题。如果能够消除过多的氧化自由基，对于许多自由基引起的及老 化相关疾病都能够预防。例如常见的癌症、动脉硬化、糖尿病、白内障、心血管病、老年痴呆、关节炎等，这些疾病都被认为与自由基相 关。应摄取足够的抗氧化剂，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并 时刻保持青春神采。抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗 氧化物质的维生素E、维生素C、和p-胡萝卜素。他们可以利用自身 结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成