益策越压越有力高情商的压力管理秘诀课程回

1、中国名师大讲堂越压越有力 中国名师大讲堂越压越有力 高情商的压力管理秘诀主讲：台湾著名心理学家 张怡筠 资深情商讲师 彭瑞时间/地点：时间/地点：1月20日/上海 收费：1200在竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大在竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业中坚力量的管理者们同样承受着巨大压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响了企业目标的有效达成，影响了企业的运转效率。管理者们常遇以下问题不知工作压力来自哪里，无法及时排解压力不知如何有效管理压力，导致负面情绪泛滥不知如何舒解压力和抵抗压力，工作绩效难以稳定针对以上问题，我们特邀台湾著名心理学家张怡筠女士及资深情

2、商讲师彭瑞女士，与您分享越压越有力高情商的压力管理秘诀的精彩课程，从自我诊断压力、分析工作压力源、分析压力型人格、练习舒压放松技巧、打造抗压生活模式等几方面进行详细讲解，帮助您提高情商，在工作中做好心理调适，消除负面的情绪影响，从而获得身心和谐、家庭与事业的和谐!陈述陈述自我诊断压力的方法分析工作压力源及压力型人格练习舒压放松技巧学习打造抗压生活模式的方法本课程适合本课程适合希望提高情商的各类职业人士，尤其适用于董事长、总经理、部门经理/主管等企业中高层管理人员【下【下午】四、越压越有力之实务做法（一）舒压放松技巧练习1、呼吸冥想法2、渐入式肌肉放松法3、心能恢复法4、坐式伸展法五、越压越有力

3、之实务做法（二）培养积极乐观思维变身抗压高手1、常见的不合理想法2、导致悲观的三大根源3、改变思维模式的“转念”六步法4、乐观三部曲六、越压越有力之实务做法（三）打造全方位抗压生活模式1、时间管理的主要原则2、打造全方位抗压生活模式的五个方面3、评估个人生活模式的抗压指数4、定制个人压力管理行动方案【上午】一、你的压力有多大？压力的影响及自我诊断1、压力引发的生理症状有哪些2、压力引起的心理症状为何3、压力造成的行为表现二、你的工作压力来自哪里？工作压力源分析1、8个主要的工作压力源2、辨别自身主要压力来源三、为什么压力容易找上你？压力型人格分析1、与压力感受性紧密相关的重要人格因素2、辨识自

4、身易感压力的人格特征益策（中国）学习管理机构高级讲师、商战名家网核心专家专业背景乔治亚理工学院心理学博士，益策（中国）学习管理机构高级讲师、商战名家网核心专家专业背景乔治亚理工学院心理学博士，致力于EQ（情商）的全方位研究与推广，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者。1996年出版的第一本畅销书EQ其实很简单获得各界好评，并荣登该年度十大畅销女作家之列。实战经验她多方面地推广专业心理知识，担任央视半边天及心理访谈节目、湖南卫视变形计节目和上海电视心灵花园节目之心理学嘉宾，帮助大众提升心理健康品质。在推广专业心理知识方面，经常扮演的角色包括了企业培训讲师（国内外企业逾560家）、媒体心理学家（电

5、视、广播节目）、报纸杂志专栏作者以及大学教授等，以期能帮助大众提升心理健康品质。授课特点她以专业的学理训练，佐以丰富的演说经验，采用美式互动形态学习法，精辟地统整各派心理学理论，以深入浅出的方式，传授实务技巧，并能以英文授课。主要课程工作EQ卓越成就与乐在工作的关键、愈压愈有力全方位的压力管理技巧、员工情绪生产力管理查看张怡筠老师详细个人简介，请浏览商战名家网HYPERLINK :/ boke28 /Expert/ExpertProfile.aspx?expertid=6852“张怡筠”专家视频。张怡筠台湾著名心理学家彭瑞资深情商讲师益策（中国）学习管理机构高级讲师、商战名家网核心专家彭瑞资深

6、情商讲师益策（中国）学习管理机构高级讲师、商战名家网核心专家专业背景法国斯特拉斯堡三大人力资源硕士，获GCDF全球职业规划师认证。实战经验拥有多年外企人力资源管理和咨询经验，曾为多家世界500强企业提供人力咨询及培训服务。擅长人力测评与职业规划，更深谙职场生存之道，她幽默的语言和专业的形象，深受职场白领欢迎。授课特点轻松互动，亲切专业，思维敏捷，擅长创意教学，注重学员体验，以增强培训效果。主要课程越压越有力高情商的压力管理秘诀、高效沟通技巧、团队建设与发展服务客户诺基亚、欧莱雅、思科、联合利华、劳斯莱斯、益百利查看彭瑞老师详细个人简介，请浏览商战名家网HYPERLINK :/ boke28 /

7、Expert/ExpertIndex_13223_yes.html“彭瑞”专家视频。申请程序申请程序在线申请。请您登陆益策官方网站（ HYPERLINK ）“培训助手”，选定您想参加的课程，点击报名即可进行课程在线报名的申请。线下申请。请您填好课程申请表， 或致电益策客户服务热线（ ）或直接与益策相关学习顾问联系，完成课程申请。* 课程申请必须在距开课日提前至少7个工作日完成。由于课程席位有限，益策将对所有课程申请及时审核，席位以益策最终确认并向学员发放相关课程确认函为准。未提前7个工作日提交的课程申请视具体剩余席位安排情况而定。收费整个课程费用为 1200元/人，或 1 张套票/人；包括学费

8、、资料费、其他材料费；午餐和住宿自理。课程费用应在开课前7个工作日前全部缴清，套票可在课程现场签到处缴清。特别说明：请在课程申请成功后，立即将课程费用或套票在两个工作日内转账或快递至益策客户服务中心以预定席位。撤销席位开课前2个工作日内要求撤销席位，或指定学员未能上课，我们将收取课程费用的50作为课程席位空置手续费。开课前4个工作日内要求撤销席位，或指定学员未能上课，我们将收取课程费用的25作为课程席位空置手续费。开课前提前7个工作日要求撤销席位，我们将100%退回原课程费用，不收取任何课程席位空置手续费。付款方式为避免现场等候，建议通过转账支付。广州用户请使用：单位名称：广州市益策咨询服务 银行账号：202808393919 开户行：广州市商业银行天河南支行深圳用户请使用：单位名称：深圳益策企业管理顾问 银行账号：开户行：中国民生银行深圳上步支行上海用户请使用：单位名称：上海益之策企业管理咨询 银行账号：316052-03001171948 开户行：上海银行福民支行益策越压越有力高情商的压力管理秘诀课程回执表上海公 司 名 称姓 名职 务手 机E-mail联系人/ 手