某初中第四季度睡眠管理制度常用

1、某初中第四季度睡眠管理制度常用为深入贯彻落实教育部、XXX省教育厅、东营市教育局 有关文件和会议精神，进一步加强中小学生睡眠管理工作， 科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学 生身心健康和全面发展，特制定本方案。一、睡眠管理领导小组组长：略副组长：略成员：略二、指导思想推进中小学生“五项管理”不仅直接回应广大学生家长 及社会各方面对教育的广泛关注和热切期待，而且密切关系 青少年学生的身心健康和全面发展，对于落实立德树人根本 任务具有“一子落而全局活”的重要作用。各中小学要深刻 认识加强“五项管理”工作的重要性和迫切性，努力从“小 切”推进“大改革”，切实减轻中小学生过重课业负担，

2、 积极营造有利于学生健康成长的育人环境，家校协同 . 标本 兼治、综合施策，全面促进中小学生健康成长。三、具体要求（一）严格按照本市课程实施方案、课程计划，明确作 息时间。 8:20 后开展统一的教育教学活动，对于个别因家庭 特殊情况提前到校学生 , 学校应提前开门、妥善安置。（二）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度 . 数量适当”的原则，不额外 布置课后作业。（三）小学生早晨到校不早于 8 时 小学生早晨到校时间一般不早于 8 时，上午上课时间一 般不早于 8 时 20 分，中学生到校时间一般不早于 7 时 40 分， 上课时间一般不早于 8 时。学校不得要求学生提前到校参加 统一的教育教

3、学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学 生，学校应提前开门，妥善安置。（四）明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时。学校 . 家庭及有关方面应共同努力，确保 中小学生充足唾眠时间。（五）加强作业管理。每天书面作业时间按照要求严格 执行， 21:20 前应准时就寝。严格落实学生作业、学习不接 触电子屏幕。告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜， 对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对 长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过 长挤占正常睡眠时间。每月开展专项工作调研

4、，及时反馈， 落实整改措施。（六）明确学生睡眠要求。要实现小学生平均每天睡眠时间达到 10 小时，指导学 生养成良好健康睡眠习惯，倡导形成小学生科学的学习与生 活方式。（七）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需 要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不 早于 8:20, 合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每 天 1 小时午休时间。（八）防止学业过重挤占睡眠时间。学校切实提升课堂 教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合 理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后 服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。（九）经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度

5、的 情况下，可无偿使用学生睡眠监测数据和资料。四、制定制度，分工落实（一）立足学校作息时间，整体考虑学生的作息时间， 确保小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。早上不早于 7:30 到校，对提前到校学生，提前开门妥善安置，并组织相应老师到班辅导。合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生 必要的午休时间。（二）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学 生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2、小学生就寝时间一般不晚于 21： 20。3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。（三）大力开展科学睡眠宣传教育通过体育与健康

6、课程、心理健康教育、班团队活动、科 普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡 眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重 要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。（四）防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书 面作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晚 于 20:30, 不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打 卡等任何形式布置作业。（五）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点

7、，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时，最迟于 21:20 入睡，学校、家庭及有关 方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（六）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重 要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与 家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小 学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应达到 9 小时， 高中生应达到 8 小时。（七）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。五、建立睡眠监测、问责制度（一）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业 等问题随时与家长交流沟通

8、，并做好约访、交流工作记录。（二）注重宣传，使教师、学生、家长对学生五项管理 工作人人皆知。形成工作合力，保证工作效果。（三）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。（四）加强领导学校要求每名学生每天睡眠时间不少于10 小时，并将早上到校时间推后 20 分钟，对于中午早到校现象安排有值 日生、值班领导在校门口巡查登记早到学生。明确学生睡眠 要求，大力普及科学睡眠知识，引导家长重视学生的睡眠管 理。为推进家校共育职责，学校要求家长根据五项管理要求， 制定“五项管理”家长

9、监督管理统计表，并于学期末交回学 校，作为学生班级、校级、区级、市级评优参考。备用方案根据教育部 2021 年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过 6 小时，保证学生每天有 9小时的睡眠时间，结 合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、睡眠管理领导小组成立“双减”“睡眠管理”工作领导小组组长：（校长）副组长：（副校长）（教导主任）成员：各班主任二、指导思想落实立德树人根本任务，着眼学校高质量发展，构建学 校良好教育生态，有效缓解家长焦虑情绪，有效减轻学生过 重作业负担和校外

10、培训负担，促进学生全面发展、健康成长。三、具体要求（一）小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应 达到 9 小时，高中生应达到 8 小时，学校、家庭及有关方面 应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（二）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理 确定作息时间，上午上课时间是 8： 30o 对于个别因家庭特 殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。（三）合理布置作业布置作业坚持”难易适度、数量适 当”的原则，不额外布置课后作业。（四）推迟早晨上学到校时间，系统、科学、合理制定 学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（五）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系， 影响睡眠质

11、量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习 惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学 生养成良好的睡眠习惯。（六）加强科学睡眠宣传教育学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、学校公众 平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡 眠对于小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思 想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。（七）遵守入睡时间，小学生应于晚 9:00 就寝，早 7： 00 起床。做到按时入睡，按时起床，早睡早起，养成良好的 作息习惯。（八）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。四、工作目标要认

12、识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要 载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难 愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化 的重要举措。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师 培训内容和家校协同育人机制。通过体育与健康课程、心理 健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等 多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于 中小学生健康成长的极端重要性。各地各校要提高教师思想认识 , 教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。五、睡眠管理细则（一）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学 校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。

13、利用课后服务 时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业 的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。 节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不 超过 60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（二）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程 , 开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准 , 不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师” 拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（三）家校合力育人。通

14、过家长学校、家长会等形式，加强睡眠指导，倡导家 长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教 育家长不过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩 子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质1010量。通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。（四）明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到 小时。（五）指导提高学生睡眠质量。关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学 生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸 结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境， 确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（七）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。（八）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师”拖堂”