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文档简介

1、健康养生苏莉军 廖春艳健康养生1.忌与鸡蛋同食2.忌喝超量3.忌冲红糖4.忌空腹喝5.忌喝未煮熟的豆浆6.忌装保温瓶7.忌与抗生素一起服用8.忌与药同饮9.豆浆性质偏寒，打嗝、消化不良和肾功能不好的人，最好少喝10.常喝豆浆注意补锌豆浆该注意的问题春季养生注意事项1.春天情绪不宜平和一说到养生，人们就会说心态平和，但是春季养生却不同春季不要平和而是心情欣然愉悦，秋天才讲究平和2.香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。所以春天应该多吃辛味的东西，比如韭菜，可以帮助我们的体内的寒气散发，还有辣椒和萝卜也很好。而香蕉梨冷饮会将寒气聚集体内，导致夏季脾虚1.不宜过早穿单鞋。俗话说，病从脚起，现在

2、很多女生很早就穿单鞋，对身体非常不好，腿和小腿是人体三阴经和三阳经的交汇，对人体非常的重要，要注意保暖。2.五天不宜锻炼。雾天中含有大量尘埃，病原微生物等有害物质，锻炼由于呼吸量加强，肺内必然会吸进很多有害物质春天的皮肤保养春天气温升高会促使皮腺分泌增多，容易长痘痘多吃水果蔬菜，温性水果，管好自己的嘴巴皮肤清洁很重要，洗脸时应当冷温水交替，这样可以祛除油垢促进血液的循环，大家最好不要使用洁面乳，这种东西会使皮肤失去质膜的保护从而缺乏对外界的抵抗力。容易使皮肤过敏。容易产生皱纹。问答环节1.中医饮食养生又叫（）A食养B食补C食疗D食节2.生姜可用于（）的食疗 A风寒感冒 B呕吐止泻 C.半夏中毒 D胃寒疼痛3.六感外淫指的是什么4.月延伸的内涵有三种，分别指出5.被称为先天之本的脏是（）A心 B肾 C脾 D肝6证 包括什么7.五脏 8.五腑 9.五行与五脏的对应关系食品安全问题/v_102_613/MTIzMDU4NjE.html如何预防落枕？1、预防落枕，睡觉时注意选用适宜的枕头，枕头高度10-15厘米为佳，不能太硬。气血不活的人可以在枕头里适当加些中药，如甘草、当归等，有助于促进颈部血液循环。2、天冷睡觉时，被子最好能盖住脖子，避免因颈部长时间受凉引起颈肌痉挛。3、生活中避免久坐不动，伏案一段时间后最好抬头活动一下颈部，防止颈肌慢性劳

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