小学 六年级 体育 短跑的专项性训练 水平三

1、室内短跑专项性训练教学设计（体育与健康 水平三）深圳市宝安区西湾小学 麦梓轩一、指导思想 以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心健康为宗旨，以最新版体育课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的学习氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，同时让学生在活动中健身、在活动中创新、在活动中享受、在活动中健康成长。二、学情分析教学对象：水平三，六年级学生。水平三是发展学生专项性训练的关键时期。传统的居家身体素质练习相对枯燥乏味，结合水平三学生活泼好动的特点，采用新颖有趣的专项性练习提高学生学习的积极性。本节课以身踝关节、髋关节练习为核心，加入综合性组合练习动作，

2、有效发展学生的身体素质。三、教学目标1、认知目标：学生能够认知和感受到体育的乐趣；能够初步了解专项性训练的动作方法。2、技能目标：学生能够初步掌握专项性训练的基础动作。3、情感目标：学生能积极主动参与练习，体验专项性训练的价值，表现出勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。四、教学重难点1、教学重点：能够保持核心收紧，上下肢协调配合。2、教学难点：动作准确、到位。五、教学流程热身运动踝关节专项练习髋关节专项练习综合性组合练习牵拉放松小结六、注意事项 1.请各位同学观察自己的周围环境是否安全。 2.检查自己的身上是否带尖锐物品，将身上的饰品摘下。3.请远离墙角或桌子沙发等，到较开阔的位置

3、进行练习。4.请尽量穿鞋子或者防滑袜进行练习，避免受伤。室内短跑专项性训练教学教案（水平三） 学校：西湾小学 六年级 水平三 课次：1 学生人数：六年级学生 授课教师：麦梓轩教学目标1、认知目标：学生能够认知和感受到体育的乐趣；能够初步了解专项性训练的动作方法。2、技能目标：学生能够初步掌握专项性训练的基础动作。3、情感目标：学生能积极主动参与练习，体验专项性训练的价值，表现出勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。重点难点1、教学重点：能够保持核心收紧，上下肢协调配合。2、教学难点：动作准确、到位。教学流程热身运动踝关节专项练习髋关节专项练习综合性组合练习牵拉放松小结课的结构教学内容

4、时间次数教法学法开始部分一、课堂常规1.师生问好2.提醒着装要求3.强调安全事项4.宣布本次练习内容及要求1分钟1开始部分提醒着装要求，强调安全事项；2.提出练习的学习内容与要求。开始部分1.迅速准备好练习；2.认真听讲练习任务。准备部分热身运动1站立体前屈2.左右交换摸脚尖3.勾脚牵拉 4.髋部热身 5.马克操 6.高抬腿5分钟1二、准备活动教师带做，同学们认真观看视频，提醒动作要动作到位，精神饱满。二、准备活动跟随老师一起进行准备活动，运动过程中精神饱满、注意力集中。积极做好准备活动，为后续的运动做好准备。基本部分基本部分踝关节专项练习负重踝关节练习负重单脚踝关节练习扶墙弹力圈垫步抬腿练习

5、4.口字型循环跳5.双脚跳接直腿前踢跑6.双脚侧向跳接提臀跑7.单脚跳8.侧位单脚跳四、髋关节专项练习蹬地爆发练习髋部灵活性练习1髋部灵活性练习2髋部灵活性练习3五、综合性组合练习1.俯撑摸肩2.胯下击掌3.并脚跳+收腹跳+高抬腿组合练习 21分钟10分钟 1三、基本部分1.带领学生进行练习，讲解练习的要求并示范。2.在练习过程中通过语言提示来指导和鼓励学生练习。三、基本部分1.认真听讲并积极练习，在练习中体会动作要领。2.练习过程要认真、注意力集中。3关注自己动作完成质量。结束部分四、牵拉放松1.髋部牵拉2.跨栏坐牵拉3.前肌拉伸五、小结：1.复习2.劳逸结合3.鼓励学生3分钟1四、放松拉伸

6、带领学生进行放松运动。提醒学生拉伸到位，使身心恢复到平缓状态。五、小结：同学们，今天我们的课程就到这里啦，你们有没有学会呢？已经掌握的同学可以在学习疲劳之余，不妨尝试一下我们今天学习的几个动作哦！每天坚持锻炼，合理地安排时间，劳逸结合，相信疫情过后，你一定是最棒的！四、放松拉伸1努力跟做2积极拉伸3身心放松。五、小结： 1认真听老师总结 2劳逸结合，3课后温习动作 场地器材100米跑道场地：空地一块器材：背包、弹力圈、水瓶x5、凳子x5安全保障1.请各位同学观察自己的周围环境是否安全。 2.检查自己的身上是否带尖锐物品，将身上的饰品摘下。3.请远离墙角或桌子沙发等，到较开阔的位置进行练习。4.请尽量穿鞋子或者防