理智面对学习压力练习题

1、1、【2010年广西省南宁市中考试题】九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：“学习任务加也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康A B C D答案：C12、【2010年云南省大理等五地中考试题】小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到A适度的学习压力只会

2、带来消极的影响B适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响C适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极D实德的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥C2 3、【2010年湖南省衡阳市中考真题】下列关于对考试和分数的态度不正确的是（ ）A、既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数B.分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱C.参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，保证考试正常水平的发挥D.对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩答案：D34、【2010广西省梧州市中考真题】在学习中，学习压力常常与考

3、试联系在一起：有的同学平时成绩很好，但考试是却考不出好成绩；而有的同学平时学习不是很拔尖，但考试成绩却很好。这给我们的启示是A平时学习可以不努力，关键靠考试临场发挥B学习压力影响学习效率，学习压力越小越好C要学会正确对待学习压力，将压力化为动力D只要正确认识学习压力，就能取得好成绩答案：C45.临近中考,某校九年级部分同学感到紧张、慌乱,出现了考试焦虑。于是班主任老师组织全班同学针对“如何才能从容面对考试”这个主题进行了讨论,同学们纷纷交流了自己的经验和体会,并提出了一些建议。下列建议正确的是()要树立正确的考试观念要实事求是地调整自我期望要对考试抱无所谓的态度,顺其自然要增强自身实力A. B

4、. C. D.C56.(2012鸡西中考)小光每到考试就过度紧张,心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是()采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心做好充分准备,胸有成竹地参加考试要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准A. B. C. D.D67.2013年2月18日是福州中小学开学的第一天。当许多学生欢欢喜喜上学堂时,有些学生因为学习压力过大导致患上了焦虑症、抑郁症。所以我们必须学会缓解学习压力的有效方法,努力做到()明确学习的意义 培养学习的兴趣选择退学 加强体育锻炼A. B. C. D.A7二、材料分

5、析题8.某校教师为了九年级学生能顺利毕业并升入高中学习,各科组织了越来越频 繁的考试。对此,同学们都发表了自己的看法。王飞:考试太频繁,作业又多,考坏了还挨训,真是烦死人了!魏华:不就是考试吗?考好考坏对我来说都无所谓,反正爸爸说将来给我找个好工作。刘莉莉:频繁的考试,既是对我们初中所学知识的检验总结,又是对我们应对中考能力的锻炼,我们要重视每一次考试,并及时查漏补缺。(1)请你简要分析以上三位同 学面对频繁考试的心理。(2)请你支招:我们应该如何变压力为动力?8(1)王飞同学:因考试压力太大产生了过度焦虑心理。过度学习压力会使焦虑感不断增强,从而影响学习效率和已有水 平的正常发挥。应该学会适

6、当地调整自己的学习目标,以减轻心理负担。魏华同学:没有考试压力,也无从产生焦虑心理。没有压力会使我们失去动力,止步不前。应该对自己提出更高的要求,自觉地适度加压,以增强学习动力。刘莉莉同学:正确对待考试压力,产生了适度焦虑心理。适度考试压力和适度焦虑心理可以激发自己的干劲和潜能,表现得更加积极认真。(2)树立正确的考试观念;实事求是地调整自我期望;增强自身实力。99.2012年12月28日潇湘晨报:14岁的小亮(化名)是一名高中生,由于学习压力大,他的精神状况出现了问题。2012年4月,他在家长的陪同下,两次到长沙某大型医院精神科就诊。医生诊断其为抑郁症,给他开了“艾司西酞普兰”(百洛特)治疗

7、。可是,服用百洛特不到一个月,小亮出现了失眠、意识混乱症状。 (1)请你推测造成小亮学习压力的因素可能有哪些。(2)结合上述材料谈一下你对学习压力的认识。(3)请你为正遭遇学习压力困惑的同龄人提供几个应对学习压力的良策。109.(1)在学习过程中,老师期待我们进步,家长希望我们考上理想学校,同学间的竞争，个人自我要求、心理承受能力等。(2)适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。(3)例如:要明确学习的意义;培养学习的兴趣;了解压力，改进学习策略和学习方法，提高自身实力；学会调控情绪等。111、我们为什么要学会选择？选择为什么要慎重？2、我们应怎样去选择？3、选择意味着什么？4、为什么要学会自主选择？（自主选择的意义）5、21世纪有