大学生挫折教育课件

1、大学生挫折教育 教学目标 认知目标：成熟心理防御机制的表现 形式。技能目标：大学生挫折应对能力的培 养 。情感目标：感悟挫折，引导大学生正 确理解和对待挫折。教学重点： 一、 成熟心理防御机制的构建。 二、 通过实例分析，培养大学生挫折应 对能力。教学难点: 大学生挫折产生的主观因素分析。导入：蝴蝶为什么会过早地死去一、挫折 （一）挫折的概念：是指在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。（二）挫折的三层含义： 1.挫折情境：即阻碍个体行为的情境。 2.挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。3.挫折反应：伴随挫

2、折认知而产生的情绪体验和行为反应。 “世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是块垫脚石，对于能干的人是笔财富，而对于弱者则是万丈深渊。” 巴尔扎克（一）大学生挫折产生的客观因素分 析：社会环境因素学校环境的影响 自然环境因素家庭环境因素 1.自我认知偏差。 2.独立精神不够。 3.期望值过高。 4.人际交往不适。 5.动机冲突。 6.青春期性的困惑。 （二）大学生挫折产生的主观因素分析：1、自我认知偏差 同学们对自己的评价不够准确也不够全面，看不清楚自己的优缺点，或自卑或自负，但多数同学是过高地评价了自己。 我是谁？2、独立精神不够，不适应生活环境 对独生子女的过度溺爱

3、，使得在大学里出现了许多因自理能力差而退学的例子。3、对未来的期望值过高4、人际交往不适 通过提问，让同学们试着分析和总结大学生人际关系紧张的原因。趋避冲突 双趋避冲突 5、动机冲突6、青春期的困惑青春期性的困惑三、大学生挫折应对能力的培养（一）善于调节自我抱负水平（二）建立和谐的人际关系（三）要学会宣泄内心的挫折感（四）增强挫折认知水平（五）构建成熟的心理防御机制（一）善于调节自我抱负水平 个人的自我抱负水平必须建立在对自己的实际能力正确认知的基础之上，如果一个人的自我抱负水平总是高于自己的实际能力，那就很难达到预期的目标，很容易遭受挫折。 （二）建立和谐的人际关系 和谐的人际关系，是事业成

4、功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 概括说来要做到：“把别人当成自己，把自己当成别人，把别人当成别人，把自己当成自己。” （三）要学会宣泄内心的挫折感 挫折感憋在心里，只能越积越多，达到一定阈值，人就无法承受，要善于寻找合理途径宣泄。宣泄的方式有破坏、爆发、倾诉、议论、投射等。 （四）增强挫折认知水平 正确认识挫折的两重性：即挫折一方面对人有消极的影响，损害个体的身心健康；另一方面也有积极的

5、作用，如挫折能增强个体情绪反应的力量，增强个体的容忍力，同学们应通过心理调适和自我暗示，提高个体应对挫折的能力。（五）构建成熟的心理防御机制 构建成熟的心理防御机制，不仅有助于大学生提高自身的心理健康水平，也有助于大学生自信心的培养与意志力的磨练。 2、成熟的心理防御机制坚持认同补偿升华幽默成熟的心理防御 （1）坚持 士兵突击中的主人翁许三多就是一个始终坚持的人，他面对挫折的名言是：不抛弃、不放弃！ 我的人生信念是：不抛弃、不放弃！ 贝多芬从1796年开始便已感到听觉日渐衰弱，但他对艺术的爱和对生活的爱战胜了他个人的苦痛和绝望-苦难变成了他的创作力量的源泉。在这样一个精神危机发展到顶峰的时候，

6、他开始创作他的乐观主义的英雄交响曲。英雄交响曲标志着贝多芬的精神的转机，同时也标志着他创作的英雄年代的开始。 成熟的心理防御 3.补偿 贝多芬 司马迁 4.升华 古之文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；左丘失明写左传；孙膑跛脚修兵法；司马迁受辱著史记。 成熟的心理防御成熟的心理防御 5.幽默 这种积极的行为反应，不是所有人都能达到的，必须有积极的生活态度，表现出睿智与从容。 孔子 3、大学生成熟心理防御机制的构建 （1）乐观、积极地面对人生。 （2）增强个人的社会责任感。 （3）正确做好心理调适。 （4）多进行积极的自我暗示。 （5）多参加社会实践，使心理不断趋于成熟。 用简短的语言概括今天所讲的内容，然后布置复习思考题： 在网上观看立春影片，并就如何看待人生中的挫折写出不少于500字的观后感。总结提升 人