精品-《立定跳远》教学设计

1、 立定跳远单元教学计划（一） 教材分析水平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳远技术”构建的。立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度，缓冲伸腿远落等，并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目，也是发展学生腿部爆发力和弹跳力的主要教材，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过体操垫、台阶、橡皮绳等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提高学生的运动素养。（二） 设计思路本单元共安排 6 个课时，依据“技术、

2、体能、运用”三个维度进行构建。其中技术维度 1 课时，体能维度 4 课时，运动维度 1 课时。七年级学生在学习“跳远技术”时以学习“立定跳远”为主要内容。本单元从技术维度出发，以“腾空收腹”为跳远技术重点，让学生体验最佳的起跳角度。并将立定跳远“预摆、起跳、腾空、落地”各个环节进行衔接，融入各种游戏和练习中不断巩固提高。从体能维度出发，在学习基本动作方法的同时，可以在练习内容中融入组合练习，使学生在掌握技术方法的基础上再提升，发展学生的速度、协调、力量、灵敏等体能。从运用维度出发，每节课针对练习需求，安排多种形式的组合练习和游戏，如跳过不同高度的橡皮绳，跳过体操垫障碍接力赛，帮助学生在不断运用

3、中提高立定跳远能力。在教学策略上，引导学生发挥创造力和想象力，结合跳跃的身体姿势、高度、次数等多维度的变化进行练习。尝试设计丰富多样的跳跃内容，借助体操垫、橡皮绳等设置不同的难度，增强挑战性，强化动作概念，提高身体力量、速度、协调等体能。单 认知目标：学生掌握立定跳远的动作概念，识别动作的对与错。元 技能目标：通过学习，学生熟练掌握立定跳远的技术动作，能运用多种练习跳跃的手教 段与方法，制定符合自身能力的练习方案，发展力量、协调等身体素质，养成良好的学 平衡能力和跳跃能力。目 情感目标：培养学生不断进取，勇于拼搏的精神。提高合作竞争意识，培养良好的心标 理素质。立定跳远的 1、认知目标：能说出

4、立定跳 身体平衡，四 1、组织学生双脚同时跳技术方法 远的动作要领。 肢协调用力， 的动作练习以分组形式2、技能目标：80%的学生初步 蹬 地 摆 臂 有 结伴互学互练2、原地纵跳、原地收腿跳、蛙跳3、情感目标：激发乐于参与体育运动的兴趣和爱好。 立定跳远的 1、认知目标：学生进一步认 重点： 蹬地 1、原地向上跳练习练习方法 1 识的立定跳远技术动作在生 摆 臂 快 速 有 2、跪跳起练习1、原 地向前上方 跳练习4、多种形式跳过垫子的练习立定跳远的 1、认知目标：让学生了解腾 重点：腾空角 1、挺身跳练习练习方法 2 空技术是立定跳远中重要的 度与时间 2、跳跃障碍物练习技术环节。 难点：

5、最高点 3、原地屈腿跳练习立定跳远的 1、认知目标：让学生知道落 重点：落地的 1、 跳准练习，在落地点上 画 一 个 边 长 为40cm 的正方形，要求学 生起跳后落 入正方形内。2、 落地平稳练习，做近距 离的起跳落 地动作，手臂的摆动要协调配合。3、 地面设置标志物，双脚 主动有意识 地踩踏标志物。立定跳远的 1、认知目标：学生熟练掌握 重点：达到一 1、立定跳远自测练习方法 4 立定跳远完整的动作方法，进 定远度 2、分组进行多级立定跳难点：身体动 远练习2、技能目标：通过 80%的学 作 的 协 调 连 3 、合作游戏：青蛙过生熟练掌握立定跳远的完整 贯动作，提高动作的正确性。3、情

6、感目标：树立立定跳远的自信心和勇气。 跳远的综合 1、 认知目标：能说出 3 种以 重点：快速蹬 1、 立定跳远、分腿跳、上增强跳远能力的练习方 摆蛙 跳等多种形 式组合跳到终点线法，并能做正确示范。2、 技能目标：能根据练习的 调连贯需要，制定符合自身能力的练习方案，发展身体力量、协调、灵敏等素质。3、 情感目标：培养坚强的意志品质，提高创新思维能力，增强锻炼兴趣。2、 原地纵跳接跳过不同高度障碍七年级立定跳远教学设计一 设计理念本课依据体育与健康新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，力求创设自主、合作、探究的学习空间，使每个学生得到最大的收获。本

7、课是本单元第 2 课次，是学生初步掌握立定跳远的动作方法后，对立定跳远起跳技术的探究，希望通过循序渐进的教学，能规范、改进学生立定跳远的起跳技术，增加有效距离。同时，通过创新的组合练习使教学内容变得更加生动有趣；通过引导学生设计练习方案，激发学生的主动参与和创新意识；通过不断强化动作概念，提高学生动作质量，使教学重难点在练习中得到解决；通过分层教学，重视差异，培养学生挑战极限的勇气和信心，体验成功的喜悦；通过展示，提升学生的合作与竞争意识，集体荣誉感。教学内容： 立定跳远：起跳动作方法二 教材分析课课练：素质练习立定跳远是水平四的重点教材内容，也是体育中考必考项目，是发展学生跳跃能力的重要手段

8、。它对促进学生上下肢、关节、韧带和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极的意义。本节课主要教学内容为立定跳远，由于教材比较枯躁的原因，我准备借助体操垫共同完成，以各种形式的练习发展跳跃能力，在增强腿部力量，发展上下肢协调能力的同时，不断渗透立定跳远起跳的动作技术要点，使起跳动作在不断的强调、巩固中得到强化，最终实现教学重难点的突破。当然为了取得更好的成绩，也为给之后的学习做铺垫，学生还需要灵敏、力量等更多的素质支撑。因此，本课第二个学习内容是体 能小游戏。三学情分析1有利因素：初一学生正处于生长发育的快速时期，他们的年龄特征是：模仿力强；好胜心强；敢于表现自我，会主动

9、思考，还能互相帮助。2不利因素：学生自制力、性格爱好等存在很大差异，这就要求我们在教学中采取灵活多样的教学方法，学练过程中充分发挥每个学生的优势，互相学习，争取共同提高。四 教学目标及教学重点、难点1认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法；2技能目标：通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。3情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。教学重点：蹬摆快速有力教学难点：上下肢协调配合五 教学方法运用1 教法本课结

10、合体育与健康的教学新理念，改变以往学生常规学练的固定模式，将整个教学内容游戏化、比赛化。使学生乐于参与、易于参与。因此，本课我主要采用以下几种教法：1、游戏、比赛参与法：将教学内容融于游戏与比赛中，提高学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据“实践认知再实践”的规律，启发学生思维，促使学生主动探索，自我完善。同时也体现了“先学后教”理念。3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，以优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。4、指导、纠正错误法：在练习过程中，通过全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生规范动作。5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现学生闪光点，提高 学生主动性。2 学法本课中

11、学生主要采用自主学习法、对比学习法、小组合作学习法。让学生在尝试练习中发现自身或同伴的问题。在再次练习中，通过感悟和体验改进动作质量。最后通过挑战起跳线展示练习效果，在浓厚的学习氛围中促进自己的提高。六 教学过程（一）开始部分（6 分钟）1 组织教学：集合整队、清点人数、师生问好。2 踏板操：活动全身主要关节，在激昂的节奏下，以多种形式的踏跳作为专项准备活动，并激发学生对跳跃的兴趣。（二）基本部分（28 分钟）1 立定跳远部分，采用以下教学步骤：（1）跳过一张平铺体操垫（复习立定跳远）（2）跪跳起方式跳上平铺的体操垫（摆臂蹬地快速有力）（3）跳过“L”型的体操垫+蛙跳+快速率弓箭步压腿（摆臂蹬

12、地快速有力）（4）跳过“人”型的体操垫+俯撑爬+后踢腿（摆臂蹬地快速有力）（5）利用体操垫设计 2 种方案（6）展示自我、体验成功：不同的起跳线跳到终点2游戏：“翻山越岭”：提高学生团队协作能力3课课练：以素质小游戏的方式重点对学生腰腹力量进行锻炼与提高（三） 归纳总结，课后延伸（6 分钟）1拉伸与放松2总结、师生再见。 授课教师：1、认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法。学习 2、技能目标：通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应目标 提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。3、情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。重点：蹬摆快速有力重点教学内容人数2、师生问好 1、 组织学生两人 1、明确要求1、 组织展示与评 1、 仔细观察、 3价 积极思考 42、 引导学生 2、 明确要求思考，总结 积极参与影响起跳要求摆放垫子 4、 敢于挑战， 1、 教师讲解设计 1、 积极思考要求 2、 明确要求2、 组织学生在小 3、 优秀学生指1、 组织小组长