【初中体育课教案全集】

1、第54页 共54页【初中体育课教案全集】 初中体育教案100例教 材 投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球。 教 学 目 标 1、 通过多种形式的投掷练习，理解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；3、 80%的学生能纯熟地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进展踢、接球练习；4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；5、 投掷：45次；足球：68次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，

2、准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：老师提示游戏内容及规那么。 2、老师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、老师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。 2、组织学生进展各种抛接沙袋的练习。 3、老师巡回提示并指导学生开

3、展练习。 10 分 一、1、学生认真听老师讲解，掌握三种动作之间的区别。 2、学生自我观察练习： 双手胯下抛接沙袋； 原地双手向上抛沙袋； 双手胸前屈腕互拨沙袋； 左右手背后抛经肩胸 4 基 本 部 分 4、组织学生进展沙袋投准游戏。 5、提出问题：如何才能投得准？ 重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。 15 分 前接沙袋。 3、学生分四组，在组长带着下认真开展游戏。队行： A组 B组 C组 D组 4、让学生在练习中找到答案。 5 次 二、足球 二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。 重点：踢球腿的摆动和击球部位屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向 2、提示击球时，踢球脚的踝关

4、节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 10 分 二、1、按老师要求认真开展练习。 2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。 3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组68人。 4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。 6 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、拾掇器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3

5、、男生拾掇器材，师生再见。 实 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 施 情 况 记 载 负荷 密度 45%心率 150次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面；足球60只；自制沙袋60个；目的靶4个；小红旗12面。 教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。 教 学 目 标 1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，理解、掌握自下而上的用力顺序，开展躯干和上肢的力量以及全身协调性；3、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；4、 投掷：45次；足球：68次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活

6、动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：老师提示游戏内容及规那么。 2、老师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、组织学生复习各种

7、抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调。 2、 老师巡回指导，个别纠错。 3、 让技术纯熟的学生进展表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 10 分 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、承受老师的指导，及时改良动作。 3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的缺乏，努力争取优先。 4 基 本 部 分 二、足球 4、 老师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；老师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 5、 组织学生进展双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动

8、作在后。 6、 进展投准的练习。 进展投远的练习。 二、1、组织学生进展脚内侧踢球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、老师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 7、 4、组织学生进展模拟与踢球练习。 15 10 分分 4、学生四列横队认真听老师讲解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 5、 按老师要求认真开展练习： 二、1、在老师安排下，组成四个小组进展练习。 2、按游戏规那么积极开

9、展游戏，气氛活泼。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： 正脚背踢球模拟练习重心稳，方向正； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。 5 次 6 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、拾掇器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生拾掇器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面；足球6

10、0只；自制沙袋60个；目的靶4个；小红旗12面。 教 材 武术：第一、二路弹腿；任选教材：乒乓球熟悉球性。 教 学 目 标 1、 90%以上的学生能纯熟完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；2、 学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体精神；3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进展耍球和游戏活动；4、 武术：34次；乒乓球：68次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布

11、本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：老师提示游戏内容及规那么。 2、老师参与并组织活动，做好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一、1、学生到指定场地集合。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、认真做好根本功。 1 2 次 基 本 部 分 一、武术 一、1、老师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。 2、老师示范领做，动作娴熟，领做位置好。 3、老师巡回指导学生练习情况，纠正错误。 1

12、0 分 一、1、学生跟随老师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。 5、完好动作的组合练习，让做的好的同学表演练。 15 分 2、学生认真听取老师意见，领会动作的要点，记住动作的道路，仔细观察模拟。 练习队行如下： A组 B组 C组 D组 3、学生练习承受老师指导，记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称互相进展练习。 5 次 二、乒乓球 二、1、老师示范乒乓球的握拍方法。要点：用力适度，手腕灵敏。 2、老师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进展乒乓球的熟悉球性练习。 10 分 二、1、学生模拟老师动作，掌握握拍方法，动作正确。 2

13、、学生自由组合小组，按要求开展练习。 3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。 6 8 次 结 束 部 分 一、游戏 二、常规 一、老师讲明游戏名称、方法、规那么，组织学生游戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况，吩咐拾掇器材，师生再见，宣布下课。 5 分 一、听清游戏名称及规那么，在音乐伴奏下进展游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率135 次/分 日期 场 地 器 材 乒乓球馆1个；乒乓球、球拍60个；录音机1台。 教 材 武

14、术：第一套组合拳；任选教材：身体素质跳绳、引体向上、仰卧起坐。 教 学 目 标 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，理解它们的攻防特点；2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合老师完成所学动作；3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，到达预定目的；4、 武术：56次；30秒跳绳4次；引体向上男78个；1分钟仰卧起坐女2次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求

15、，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：老师提示游戏内容及规那么。 2、老师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。 1 2、要求：按游戏规那么依次序进展。 3、认真做好根本功。 2 次 基 本 部 分 一、武术 一、1、老师带着学生进展第二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿，两套动作结合练习。 要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调

16、配合。 3、老师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。 10 分 二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。 2、跟随老师一起复习单个动作。队行：四列横队。 要点：虚步虚实清楚，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。 难点：重心挪动与腰部转动相配合。 5、单个动作练习，老师分步示范。 要求：姿势正确、方向道路正确、有一定力度。 6、全套动作练习，老师完好示范。 要求：记住动作名称，明白动作的功防含义。 15 分 4、学生仔细模拟和观察老师的动作，记住动作要领及过程。 并步抱拳搂手拗弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手挑掌并步抱拳 5、 先分解练习，再完好练习，速度

17、由慢到正常。 6、 练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。 6 次 二、任选教材 二、1、老师讲解并示范身体素质练习的内容和做法。 2、指导学生开展练习，老师巡回。 3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。 10 分 二、1、学生认真听老师宣布素质练习内容及如何开展。 2、学生自由结合小组，在组长带着下积极开展练习。 30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。 3 4 次 结 束 部 分 一、游戏 二、常规 一、老师讲明游戏名称、方法、规那么，组织学生游戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况，吩咐拾掇器材，师生再见，宣布下课。 5 分 一、听清游戏名称

18、及规那么，在音乐伴奏下进展游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率145次/分 日期 场 地 器 材 篮球场、田径场1面；单杠区1块；垫床8张；跳绳60根、录音机1台。 教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。 教 学 目 标 8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能纯熟进展练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，理解、掌握自下而上的用力顺序，开展躯干和上肢的力量以及全身协调性；6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往

19、；7、 投掷：45次；足球：68次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。 三、1、游戏：老师提示游戏内容及规那么。 2、老师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三

20、、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。 1 2 次 基 本 部 分 分 一、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调。 9、 老师巡回指导，个别纠错。 10、 让技术纯熟的学生进展表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 10 分 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、承受老师的指导，及时改良动作。 3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的缺乏，努力争取优先。 4 11、 老师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克

21、实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；老师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 12、 组织学生进展双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 13、 进展投准的练习。 14、 进展投远的练习。 15 分 4、学生四列横队认真听老师讲解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 8、 按老师要求认真开展练习： 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 5 次 二、足球 二、1、组织学生进展脚内侧踢球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、老师讲解并示范正脚背踢球的动

22、作要领： 要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进展模拟与踢球练习。 10 分 二、1、在老师安排下，组成四个小组进展练习。 2、按游戏规那么积极开展游戏，气氛活泼。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： 正脚背踢球模拟练习重心稳，方向正； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。 6 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、拾掇器材，师生再见。 5 分 一

23、、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生拾掇器材，师生再见。 实 施 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 %心率 次/分 情 况 记 载 日期 场 地 器 材 足球场1面；足球60只；自制沙袋60个；目的靶4个；小红旗12面。 教 材 投掷：原地推实心球；足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。 教 学 目 标 1、 在全面开展学生投掷才能的根底上，学习原地推实心球；2、 65%的学生理解推实心球的技术要求，学会掌握持球的根本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚

24、背踢球的动作；4、 培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神；5、 原地推实心球：68次；踢球：810次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。 三、1、游戏：老师提示游戏内容及规那么。 2、老师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。 5 分 一、1、学生

25、将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。 1 2 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、组织学生进展上一步双手头上前抛实心球的练习。 2、老师讲解并示范动作。 3、老师口令指挥学生统一进展练习。 4、组织学生学习原地推实心球的练习。 10 一、1、学生四列横队仔细观察老师的动作。 2、学生认真进展模拟练习。 3、按要求听口令统一进展练习。 队行：四列横队。 6 要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。 5、先进展徒手分解动作的练习

26、，老师个别指导。 6、 提出问题让学生答复：“仅靠手臂力量就能投得远吗？” 7、 请做得好的同学进展表演，鼓励其他学生争优创先。 15 分 4、虚心承受老师的指导，积极改良自己在动作上的缺乏。 5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借别人经历。 6、学生在练习中自找答案。 7、努力争取能获得表演时机。 8 次 二、足球 二、1、组织学生进展小组颠球比赛。 2、老师讲明小组比赛的规那么：允许用手触球但不得连续触累计连续颠球次数，多者为胜。 3、组织学生进展脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。 10 分 二、1、按老师要求自由结合小组，积极开展比赛。 2、严守规那么，尽力争先，争当胜者。 3、学生两人

27、一组进展脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。 8 10 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、拾掇器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生拾掇器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45 %心率145次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面；足球60只；实心球60个；目的靶4个；小红旗12面。 教 材 足球：正脚背运球；任选教材：身体素质收腹跳、往返跑。 教 学 目

28、 标 1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；2、 身体素质练习时，80%的学生能达预定目的并能按要求认真完成；3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克制困难，努力争优创先；4、 足球运球：810次；身体素质：收腹跳男20个，女15个；往返跑10米4两次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；

29、蛇行走、“” 字行走。 三、1、游戏：老师提示游戏内容及规那么。 2、老师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。2、听清要求自由开展游戏。要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、足球 一、1、老师组织学生进展自由运球练习。 2、讲清要求，在规定区域内运球，不得越界，但不限制运球方向和道路。 3、老师提示在练习时应注意的问题，进步运球的控制才能。 10 一、1、学生自我观察队行进展自由运球练习。 2、明确要求，认真开展运球练习。 3、学生

30、注意观察周围的同伴，努力做到不干扰，不丢球。 8 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 4、对学生提出不同要求，根据实际情况做各种难度较大的运球。 5、组织学生进展正脚背运球的练习，老师讲解并示范动作要领。 动作要点：脚背“粘球”轻轻推，人随求行紧紧追。 重点：人不离球将球控制在脚下 难点：运球过程中的扩大视野、随时观察周围情况的习惯。 6、指导学生开展各种运球的练习，老师巡回指导或信号、口令指挥。 15分 4、听信号进展快、慢变速运球，积极争取做穿梭练习。 5、 认真听讲，仔细模拟，领会动作要领。 6、 学生四列横队或按要求组队进展练习： 直线运

31、球接力； 直线运球、传球接力； 10 次 分 二、任选教材 二、1、老师讲解身体素质练习的内容：收腹跳、10米4往返跑。 2、指导学生开展练习，老师巡回辅导。 3、表扬鼓励先进。 10 分 二、1、学生听清素质练习的内容及要求： 收腹跳：男20个，女15个；10米4往返跑2次。 2、分小组在组长带着下或听信号认真进展练习。 3、努力达标，争优创先。 2 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、拾掇器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示

32、赞扬。 3、男生拾掇器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 %心率 次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面；足球60只；小红旗8面；10米往返跑灰线。 教 材 跳跃：多种形式的跳跃；任选教材：身体素质立定跳远、举重物。 教 学 目 标 1、 通过多种形式的跳跃练习，理解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；3、 学生理解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；4、 跳跃：56次；身体素质：5或6次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始

33、准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、穿插走。 三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：老师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。 1 2、按游戏规那么自组小组开展活动，

34、气氛活泼。 2 次 基 本 部 分 一、多种形式的跳跃 一、1、老师讲解跳跃的意义与作用： 人体运动的一种根本方式； 与我们的日常生活联络亲密； 跳跃动作构造：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。 10 分 一、1、学生认真听取老师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。 3、提出问题：怎样才能跳得高？ 要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调开展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。 4、 上跳跃的练习跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。 15 分 2、按要求在组长带着下认真开展各种练习。 3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，汲取同伴的先进经历。 4、按要

35、求开展各种方式的跳绳练习： 双脚跳；单脚跳；双脚交替跳。 6 次 部 分 二、身体素质 二、1、老师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进展精神奖励。 10 分 二、1、听清老师讲解，仔细观察老师的示范。 2、分小组认真完成素质练习： 立定跳远：6次；举重物：5次。 3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进展鼓掌赞扬。 5 或 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、 老师讲解游戏“拉网捕鱼”的规那么并叫几位同学一起示范。 二、 总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进展表扬。 三、 安排学生拾掇器材，师生再

36、见，宣布下课。 5 分 一、 学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。 二、 学生小结自我上课情况，组长总结汇报。 三、 女第2组拾掇器材，师生再见。 实 施 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145次/分 情 况 记 载 日期 场 地 器 材 篮球场2面；障碍物16个；绳60根；篮球挂网袋系线4个；体操棒4根；小杠铃4付。 材 跳跃：多种形式的跳跃；韵律体操与舞蹈：弹性组合。 教 学 目 标 1、 学习多种形式的向上跳跃练习，可以协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；2、 在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；3、 60%以上

37、的学生学会弹性组合并做好自评、互评；4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；5、 跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、穿插走。 三、1、老师领徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：老师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。 5

38、分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活泼。 1 2 次 基 本 部 分 一、跳跃 一、组织学生复习跳绳练习，要求：动作自然、放松。 强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有力。 二、1、学习原地纵跳摸高的练习。 要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆， 10 分 一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。队行如下： 作用：练习摆臂与蹬地的协调配合，开展下肢力量和爆发力。 2、老师示范原地纵跳摸高的动作。 3、组织学生练习，

39、老师巡回指导。 4、请优秀学生演示，纠正错误。 二、1、放音乐拔根芦柴花，复习弹性组合第一个八拍至第八个八拍的动作。 2、组织学生学习第九至第十个八拍的动作。 第九个八拍：12向左顶髋同时头颈左侧屈2次；34同12，方向相反；58重复14的动作。 第十个八拍：14右腿站立，左脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚侧踏点地2次，双臂屈肘于胸前肘下垂，掌心向前向左小绕环2次。 3、先分解后组合，让学生形成动作概念。 15 分 10 分 二、1、认真听老师讲解，记住动作要领。 2、模拟老师的动作，掌握动作过程。 3、分四组在组长带着下按要求完成练习。 4、学习别人的成功经历，虚心承受老师的指导，改正错误。 二

40、、1、听音乐跟随老师一起复习弹性组合已学动作。 2、学生四列横队听老师口令，随老师一起做动作。 要求：注意力集中，动作到位，姿态优美。 3、学生互相观察，互喊口令，自由开展组合练习。 6 次 3 4 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、拾掇器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生拾掇器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率135次/分 日期 场 地 器 材

41、绳60根、障碍物16个；篮球场2面；录音机1台；悬挂物系篮球网4个。 教 材 韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小比赛。 教 学 目 标 1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；2、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克制困难，努力争优创先；4、 韵律操与舞蹈：56次；足球：810次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 学 生 活 动 练习 间 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向

42、学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。 三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：老师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做操。要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活泼。 1 2 次 基 本 部 分 一、韵律体操与舞蹈 一、1、放音乐拔根芦柴花复习弹性组合练习第一个八拍至第十个八拍的动作。 2、老师领做完好

43、动作。 3、组织学生学习第十一个八拍至第十二个八拍的动作。 第十一个八拍：14左脚开场走四方步，同时两臂侧举掌心向上，双肩上下弹动4次；10 一、1、听音乐跟随老师一起回忆一至十八拍的动作。动作到位、正确，姿态优美。队行：四列横队。 第十二个八拍：左腿站立，右脚侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧踏点地4次，手臂上举向右、左摆动4次。 4、提醒学生注意音乐的过门，动作为并立，调整呼吸。 5、第十三个八拍至第二十四个八拍：重复第一个八拍至第十二个八拍的动作。 15 分 2、按要求开展练习。 3、注意观察老师的动作，及时模拟，掌握动作。 4、学生明确一至十二拍是一个段落，清楚过门节奏。 5、随着音乐的节奏

44、，渐渐的做下去。 要求：跟上节奏，动作到位。 注意：观察同伴的动作，吸收别人的先进经历，进步动作质量。 6 次 部 分 二、足球 二、1、组织学生进展各种熟悉球性的练习。 2、老师巡回指导，参与学生活动。 3、进展正脚背运球的练习。 4、组织学生进展足球小比赛。 5、老师作场边指导。 10 分 二、1、按老师要求及指定场地进展练习，技术纯熟。 2、虚心承受老师指导，改良自身动作。 3、学生四路纵队鱼贯进展。 4、按比赛规那么，认真积极开展活动。 3 4 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。

45、三、拾掇器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、女生拾掇器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率140次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面；足球60只；录音机1台；标志旗8面。 教 材 跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习，可以协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并掌握协调、正确的跳跃动作和

46、技巧；跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；穿插走、“S”行走。 三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：老师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师

47、口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活泼。 1 2 次 基 本 部 分 一、跳跃 一、1、组织学生进展原地向上跳游戏。 2、老师讲解并叫几位同学示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。 3、老师指导并参与活动。 10 分 一、1、按要求分四组开展游戏。 2、仔细观察示范，明确要求。 3、注意：游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。 5 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4、组织学生进展助跑向上的跳跃练习。 作用：开展助跑

48、起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，开展弹跳力。 5、老师巡回指导，及时纠错。 15 分 4、按要求进展各种跳跃练习。 助跑35步，单脚起跳摸高； 跳过不同高度的障碍； 连续跳跃练习。 6 次 二、韵律体操与舞蹈 二、1、老师领做第一个八拍至第十二个八拍的动作，重复动作第十三个八拍至第二十四个八拍。 2、组织学生学习第二十五个八拍至第二十八个八拍的动作。 第二十五个八拍：12双腿屈伸同时左臂前摆、右臂后摆；34双腿屈伸同时右臂前摆、左臂后摆；58双腿屈伸2次同时左臂向前、右臂向后绕环，接着左臂继续向前右臂向后摆动。 第二十六个八拍：同二十五个八拍 第二十七个八拍：12左腿向前一步同时前移重心，

49、左臂前摆、右臂后摆；34向后移重心同时左臂后摆、右臂前摆；56右腿并左腿起踵立同时左臂前绕、右臂后绕到双臂上举；78左腿向前、右脚后点立同时左臂经后继续前绕到前举、右臂经前后绕到侧后举。 10 分 二、1、学生跟随老师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。 2、先进展分解动作的学习，队行：四列横队。 要求：记主动作名称及经过的道路、注意力集中、动作到位。 3、进展组合练习，承受老师的指导。 4、注意观察同伴的动作，及时改正自己的动作。 3 4 次 完毕 局部 一、常规 二、小结 一、 老师领做放松操，动作正确。 二、 总结讲评，及时奖惩，拾掇器材，师生再见。 5 分 一、 学生跟随老

50、师一起做充分的放松，动作舒展。 二、 小组小结，男1受器材。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率140次/分 日期 场 地 器 材 体操棒4根、竹竿4根；障碍物系牛筋16个；悬挂物系排球4组；录音机1台。 教 材 跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习，可以协调、正确地做出手臂摆臂动作；在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。 教学过程 教学内容

51、教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、老师提早到场，准备好场地器材。 2、承受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。 二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；“S”行走。 三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。 2、游戏：老师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师一起做充分放松。要求：

52、动作协调有节奏。 2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活泼。 1 2 次 基 本 部 分 一、跳跃 一、1、组织学生复习原地向上跳练习。 2、老师讲解并叫几位同学示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。 3、老师指导并参与活动。 10 分 一、1、按要求分四组开展游戏。 2、仔细观察示范，明确要求。 3、注意：游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。 5 基 本 部 分 4、组织学生进展助跑向上的跳跃练习。 作用：开展助跑起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，开展弹跳力。 5、老师巡回指导，及时纠错。 15 分 4、按要求进展各种跳跃练习。 助跑35步，单脚起跳摸高；

53、 跳过不同高度的障碍； 连续跳跃练习。 6 次 二、韵律体操与舞蹈 二、1、老师领做第一个八拍至第二十八个八拍的动作，重复动作练习。 2、组织学生学习第二十九个八拍至第三十个八拍的动作。 第二十九个八拍：12左腿向侧一小步紧接着右腿并左腿同时上体右侧屈、右臂向外绕环；34双腿屈伸同时右手臂上下摆动1次；58同14，方向相反。 第三十个八拍：14右腿在左腿前穿插转体315同时两手臂向内绕环；58右腿屈膝、左叫前点地的后弓步，右手臂前上举、左手臂后下举、眼视右手。 3、老师进展分解动作的演示，再组合动作，巡回指导。 10 分 二、1、学生跟随老师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。 2、先进展分解动作的学习，队行：四列横队。 要求：记主动作名称及经过的道路、注意力集中、动作到位。 3、进展组合练习，承受老师的指导。 4、注意观察同伴的动作，及时改正自己的动作。 3 4 次 结 束 部 分 一、常规 二、小结 三、 老师领做放松操，动作正确。 四、 总结讲评，及时奖惩，拾掇器材，师生再见。 5 分 三、 学生跟随老师一起做充分的放松，动作舒展。 四、 小组小结，男2拾掇器材。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率140次/分 日期 场 地 器 材 体操棒4根、竹竿4根；