小学乒乓球课教案

1、乒乓球课教案第 1 次课教学内容教学任务乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势专项理论1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势 2、了解乒乓球专项理论部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标1、乒乓球运20 世纪初 ,乒乓球运动在乒乓球起源于英国，欧洲动概述、运 欧 洲 和 亚 洲 蓬 勃 开 展 起 动特点，发 来.1926 年,在德国柏林举行了人至今把乒乓球称为 桌上的 网球 ,由此可知 ,乒乓球是由网展趋势国际乒乓球邀请赛 . 後被追认 为第一届世界乒乓球锦标赛 . 同时成立了国际乒乓球联合球发展而来 .19 世纪末, 欧洲盛 行网球运动,但由於受到场地和 天气的限制,

2、英国有些大学生便基本部分40分钟2、专项理论 会.球类运动之一。在中间隔有横网的长 274 厘米、宽 152、5 厘米的球台 上进行。球直径 37、2-38、2 毫米，重量 2、40-2、53 白或 黄色，用赛璐璐或塑料制成， 打时有“乒乓”声，故名。运 动员各站球台一侧，用球拍击 球，击法有挡、抽、削、搓、 拉等。球须在台上反弹后才能 还击过网。以落在对方台面上 为有效。比赛以 11 分为一局， 采用五局三胜或七局四胜制。 比赛分团体、单打、双打等数 种。把网球移到室内 , 以餐桌为球 台, 书作球网 , 用羊皮纸做球拍 , 在餐桌上打来打去。乒乓球运动的广泛开展,促 使球拍和球有了很大改进

3、.最初 的球拍是块经加工的木板.後来 有人在球拍上贴一层羊皮.随着 现代工业的发展,欧洲人把带有 胶粒的橡皮贴在球拍上 . 在 50 年代初,日本人又发明了贴有厚 海棉的球拍.最初的球是一种类 似网球的橡胶球 ,1890 年 , 英国 运动员吉布从美国带回一些作 为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球 运动。小结 1、使学生了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准乒乓球课教案第 2 次课教学内容教学任务初步掌握基本姿势，及握拍法熟悉球性学习反手推挡技术初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板）提高身体素质 使学生初步掌握乒乓球最基本的技术 3、初步

4、学习反手推挡技术部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标准备部分15分钟一、课堂常 （一）、课的开始规体委整队，汇报人数； 教师检查人数、服装；二、准备活 宣布课的内容与任务 动1、 田径场慢跑两圈慢跑徒手操：全身、体侧2、压腿 体转、踢腿、弓仆步压腿、专 3、徒手操 门性练习4、活动各关节（头颈、 1基本姿势及握拍法（直板、 肩、髋、膝、 横板）腕、踝部绕环 1）教师讲解示范基本姿势 正确的准备姿势是：两脚平行站立提踵、前脚掌内侧用力 三、 着地，两膝微屈、上体略前倾； 1、初步掌握 重心置于两脚之间；下颌稍向 基本姿势， 后收，两眼注视来球；以右手 及握拍法 握拍为例，

5、持拍手自然弯曲置于身体右侧，手腕放松持拍于 腹前，离身体约 20-30 厘米。 “做到注视来球、上体微倾、 屈膝体重、重心居中。 组织：徒手操（共八节）：A前臂绕环 运动B肩部运动a前拉肩b后拉 肩c肩绕环C腹背运动D腰部运 动E正压腿侧压腿 F 放松运 动。（老师领做） 练习提示： 在学生练习当中，应当使身 体保持正确的，基本姿势， 以便迅速起动抢占合理的 击球位置，然后才能及时正 确地把球还击过去教法： 运用提问的方法集体回忆 各种技术的基本方法和要 领。 请一部分同学做示范后，教 师讲解其中的问题，指出最积极提高身体运动技能，预防运动损伤。容易发生的错误和解决方 法。部教学内容教 学 过

6、 程效果分重点 难点教 师 活 动学 生 活 动目标基本部分40分握拍方法乒乓球的握拍方法，基本上分直 拍握法和横握法两种。不同的握2、熟悉球性 拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。直握法的 特点是：正反手都用球拍的同一 面积球，出手较快；正手攻球快 速有利，攻斜、直线球时拍面变 化不大，对手不易判断。但反手 攻球因受身体阻碍，较难掌握； 防守时，照顾面积较小。 横握法的特点是：照顾面积比直 拍大，攻球和削球时的手法变化 不大；反手发球便于发力，也便 于拉弧圈球。但还击左右两面来 球时，需要转动拍面；攻直线时 动作变化明显、易被对方识破； 台内正手攻球较难掌握。教法：教师边示范边讲

7、解指导学生徒手模仿练习 3、 纠正错误动作4、 有意识的引导学生改正动 作要求：1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中易犯错误动作：直握时拇指放松，食指压板， 横卧时不要吊腕，屈 腕站位时双脚外撇，重心在后， 降不下来，膝关节没有弯曲 身体各部位略显紧张。培 养学 生集 体荣 誉感，和团 结友 爱精神钟结3、乒乓球学 习反手推挡 球四、放松练 习1、上下肢肌学习反手推挡技术1. 反手对推斜线练习（见右图） 2. 教师纠正学生易犯错误根据学生完成的情况，教师集体 讲解。推挡时拍面前倾不够，击 球时间过晚推挡时拍面前倾过多，击 球时间过早练习提示：难点 练习方法： （1）持拍模仿推挡动作。束肉放

8、松（3） 推挡时不是手臂迎前推出， （2）技术水平不同的同学互帮部分5分钟腰背肌放 松总结本次 课布置课后而是球撞拍（4） 推挡时肘部抬起互助。（3）一人抛球一人推挡。 （4）先对推斜线，再对推直线； 从一点推两点到推不同落点。 要求：1、放松练习态度认真放 松精神、放 松身体练习2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。小结1、 大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、 课下复习反手推挡球技术乒乓球课教案第 3 次课教学内容教学任务复习反手推挡球技术学习正手近台攻球技术学习正反手平击发球掌握反手推挡技术初步掌握正手攻球技术，平击发球技术提高身体素质，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质

9、。部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标准备一、课堂常 （一）、课的开始 规体委整队，汇报人数； 教师检查人数、服装；二、准备活 宣布课的内容与任务 组织：部分15分钟动慢跑压腿 3、徒手操 4、活动各关 节（头颈、4慢跑田径场慢跑两圈肩、髋、膝、腕、踝部绕环 复习反手推挡技术反手对推斜线练习（见右 图）教师纠正学生易犯错误三、 根据学生完成的情况，教师集 1、复习反手 体讲解。推挡球技术 （1） 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚推挡时拍面前倾过多， 击球时间过早推挡时不是手臂迎前推 出，而是球撞拍推挡时肘部抬起 组织：在前半时分组练习，后 半时与反手快推结合练习教法：教

10、师带领学生共同练习教师示范并领做 要求 ：动作幅度大而有力，活 动充分调动积极性 教法：1、教师完整示范、讲解持拍集体练习体会动 作两人一组相互练习纠错 要求 ： 1、引拍时稍后撤击球时转腕时下压 拍面前倾大臂与肘关节前送 配合上体向左转动易犯错误动作：吊腕（手腕下垂），动作僵 硬握拍方法，拍面角度掌握不认听做上的理备真讲好课心准好3、 加力时手臂没有充分向前 伸部教学内容教学 过程效果分重点 难点教 师 活 动学 生 活 动目标基本部分40学习正手攻球技术2、学习正手 讲解示范：近台攻球技 动作方法： 击球前： A：站位： 术左脚稍前，身体离台约 50CM B： 引拍：手臂自然弯曲并作内旋使

11、 拍面稍前倾，以前 臂后引为主 （幅度小）将球拍引至身体右侧 后方。 C：迎球：手臂向左前方 迎球。 击球时：当来球跳至上升 期，拍面稍前倾击球中上部，在 上臂带动下前臂快速向左前方挥 动手腕配合外展。 击球后：手臂、 手腕继续向左前上方随势挥动。 迅速还原成击球前的准备姿势。 发力主要部位以前臂为主，动作 过程中身体重心从右脚移至左 脚。3、学习正反 学习发正反手平击球技术 技术重点。直拍：身体离台的距离， 发力的部位，动作中身体重心 的移动。横拍同上，还要记住手臂 向左前方迎球。手腕拍面外展。 特点：站位近、动作小，球速 快，借球反弹力还击，与落点 变换结合，可调动对方为扣杀 创造条件。是

12、近台快攻打法的 主要技术练习方法：运用提问的方法集体回忆 各种技术的基本方法和要 领。两人一组练习一人抛球一人练习培 养学 生集 体荣 誉感，和团 结友 爱精神分钟结束部分5分钟手平击发球四、放松练 习上下肢肌 肉放松腰背肌放 松总结本次 课布置课后 练习站位中近台，左脚稍前，身 体略向右转，左臂屈肘掌心托球 置于体侧。发球开始时，持球手 将球向上抛起，同时执拍手臂自 然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。 当球从高点回落至离地 100 厘米 处，上臂带动前臂向前迅速挥拍， 手腕旋内，拍形稍前倾，触球中 上部。击球后，手臂随势余摆， 球拍收势于左脸前，眼见球拍背 面，身体转正。身体素质练习推小车绕球台一

13、周交换立卧撑 10*3 组双 摇跳绳要求：1、放松练习态度认真认真听取教师总结做好课后练习。4、 两人轮换发球要求：1、动作不要过度，防止 放松 受伤。精神、2、动作到位，不要速度 放松身体1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部小 1、课下多练习徒手正手近台攻球技术 结 2、正反手平击发球质量不高乒乓球课教案第 4 次课教学内容教学任务1、初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术 2、学习正手发奔球技术3、步法练习1、基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术 2、基本掌握正手发奔球技术、步法练习3、通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活

14、 动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规（一）、课的开始 体委整队，汇报人数；二、准备活 教师检查人数、服装； 动宣布课的内容与任务慢跑压腿徒手操活动各关节（头颈、肩、髋、膝、 复习正手攻球技术 腕、踝部绕 1教师讲解 组织：在体委带领下，绕田径场 慢跑三圈，体操队型散开，跟随教师 做徒手操；学会各关节活动的方法， 、掌握自我锻炼的热身活动积 极提 高身 体运 动技能，预 防环三、 （1 ）、复习 正手近台攻 球技术学生练习教师纠正错误动作击球 时吊腕击球时翘腕击球 时上臂和肘关节抬得高击 球点不准击球时手臂成直 线挥动撞击球击球后球拍 立即停止拍面角度过于前 倾拍面角度过于后仰易犯错误动作：

15、攻球时抬肘手腕下垂，使球拍和前臂 成垂直落点判断不准，引拍不到 位击球后球拍立即停滞不前教法：教师完整示范 34 次详细讲解动作要领和方法 3、领同学集体练习，教师巡回指导纠正每一个同学的 错误4、持球分组练习，一人发平击 球球，另一人练习攻球，打一 板后重新发球练习要求 ：身体放松，上下协调一致前 臂以发力为主，配合转腕向前 上方挥拍在球的上升期击球的中上部 3、初期练习要先轻打，再加力运 动损伤。部教学内容教 学 过程效果分基本重点 难点 （2）、掌握 反手推挡球 技术教 师 活 动掌握反手推挡技术易犯错误：挡球或推挡球时手腕上翘或下 吊。推挡时拍面前倾不够，击球时 间过晚。推挡时拍面前倾

16、过多，击球 时间过早。学 生 活 动练习：1、教师完整示范、讲解 2、持拍集体练习体会动作要求台上中路挡球练习、 教师指导左半台反手斜线挡球 练习教法：1、讲解、示范目标培养学生吃苦耐劳的精神部分40分钟2、徒手练习动作要领：同正手平击发球，击3、有球练习2、学习正手 球点在球台中后部为，击球中上4、纠正指导发奔球技术 部，发力集中。5、学生练习脚步移动技术：单步移动是指以一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不同的方向移动一步，重3、步法练习 心也落到移动脚上。一般是在来 教法：1、教师示范并讲解球距身体不远的范围内运用，重 2、教师领做，徒手集体练习培 养学 生集 体荣 誉心在转换中比较平稳。3

17、、教师单独或集体纠正错误感，和跨步移动是以一只脚为轴， 4、分组挥拍（不要球）结合台团 结另一脚向前、后或左、右的方向面练习友 爱结束部跨出一大步，重心也移动到跨步 5、两人一组对面做步法练习， 脚上，另一脚步迅速滑动半步跟互相观察纠正动作上。常用来对付较远的来球，左右移动时常与并步或跳步结合运要求：用。1、注意力要集中，身体放松 2、注意身体重心迅速转移是位四、放松练 身体素质练习移的关键要将移重心养成习惯精神分习1、双 摇跳绳5分钟2、1 分钟滑步1、上下肢肌 3、俯卧撑 15x3 肉放松2、腰背肌放1、放松上肢：抖动、轻揉、轻 放 松松3、总结本次 课要求：1、放松练习态度认真 2、认真

18、听取教师总结 3、做好课后练习。敲2、放松腰背部精神、放 松身体4、布置课后练习1、反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机 小 2、大多数同学掌握了正手发奔球技术结乒乓球课教案第 5 次课教学内容教学任务复习正手发奔球技术学习正、反手搓球技术掌握正手发奔球技术基本掌握正、反手搓球技术通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标一、课堂常 规 组织：集 合队 伍1、教师组织好队伍，进行点要快准备部分15分钟二、准备活 动慢跑压腿徒手操 4、活动各关 节（头颈、 肩、髋、膝、 腕、踝部绕 环名。2、讲解本次课的任务，要

19、求，要完成的目标。3、本次课的要求，并提出要 体委课前组织好队伍，取好上 达到的运动量。同时对同 课用的运动器材。学提出要求。认听做上真讲好课的理心准三、 1、复习正手 发奔球技术备易犯错误动作：击球部位不正确，发球过 高。发力不集中，球速慢球容易出界，击球点太靠 近球台中部练习方法：1、运用提问的方法集体回忆各 种技术的基本方法和要领。 2、两人一组练习一人抛球一人练习两人轮换发球斜线发球部教学内容教学 过程效果分重点 难点教 师 活 动学 生 活 动目标基学习反手搓球组织学生在一个球台动作要领：上提前倾，当球 1教师讲解，示范 从台面弹起后手臂逐渐伸进 2学生分组练习 球台击球，球拍向后倾

20、斜， 3学生个别指导 击球的中下部，当球于拍面接触时前臂和手腕稍用力向 纠正方法：培养学生吃苦耐劳的本2、学习正、 前送出。反 手 搓 球 技 易犯的错误和纠正方法：前臂上引，加大击球距离。 调整拍面角度，加大后仰。精神部术 1、不向上引拍，直接撞击。 调整拍面角度，减小后仰。2、拍面角度后仰不够，击 加强击球后随势挥拍练习。培 养 学分球中部。放慢击球时间生 集 体403、拍面角度过于后仰，击 掌握前臂向下发力，同时向前顺荣 誉分钟球底部。击球后手臂立即停止不 前。击球时间过早太快。 6、前臂只会向下用力。 现象：势 挥动。学生活动：1、认真听讲，观察动作顺序。感 ， 和团 结 友爱精神1球

21、速快，下旋不强。2 下 2 、跟随教师动作，进行模仿练 旋不强下网多 3 容易搓出网 习。3、素质练习 前高球或不过网。 4 球不过 3、认真完成动作，不得投机取网。5 发不出力。6 球拍撞击 巧。台面。 1、毽球运动4 、按照教师的要求，努力完成 动作。结束部分5分仰卧起坐立卧撑1、 教师总结本次课学生完四、放松练习 成情况，需要注意的地方和加强练习动作。1 、上下肢肌放松精神、放钟肉放松要求：1、放松练习态度认真 一、放松练习：松身体2 、腰背肌放 2、认真听取教师总结 1、放松上肢：松 3、做好课后练习。 3 、总结本次课4 、布置课后练习抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：两人一组背腰小结

22、课下复习正手发奔球技术正、反手搓球技术，注意摩擦球乒乓球课教案第 6 次课教学内容教学任务1、学习正手发左、右侧上旋球、介绍加力推（水平较高的同学） 2、讲解击球基本环节初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推使同学们明确击球基本环节通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标准备部课堂常 规准备活 动慢跑压腿 3、徒手操 4、活动各关教学常规：教师组织好队伍，进行点 名。讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。对本次课的要求，并提出 要达到的运动量。同时对 同学提出要求。 组织：体委课前组织好队伍，取好上 课用的运动器材。教师对

23、本次课进行课前教育，集 合队 伍要快分15分钟节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环正手发左、右侧上旋球动作要 领：三、 准备时，右脚在后，抛球 1、学习正手 时持拍手向右上方引拍，手腕 发左、右侧 稍向外展，拍柄略朝下。球下 上旋球落时，手臂快速向左侧方（右 侧方）挥动，在与网同高时触 球，此时手腕有一快速向左上 方（右上方）挥转的动作，球 拍稍立，球与拍的中部偏右方 （左方）接触，接球时间的拍 面要向左侧倾（右侧倾），稍 用力，主要改变球的路线。这对见习的同学提出要求。教法：教师示范并讲解讲解动作要领和方法并再示 范集体模仿练习，教师逐个指 导持球练习时间，对方可以用 平挡的方法接球，看球反弹

24、的 路线，以判断球的旋转和力度。 5、一定程度后，接球人可以用 不同的方法接球。要求：1、手腕不要紧张，向身体左侧认 真听 讲做 好上 课的 心理 准备是一个总的原则，在此基础用 （右侧）发力。各种方法接球。2、腰腹力量一定要用上。部教学内容教学 过程效果分重点 难点教 师 活 动学 生 活 动目标教师讲解快速反应和正确判断来球是决（1）特点和作用：回球 定移动步法和击球的前提。判断介 绍 加 力 推 力量重，球速快，有落点变 来球包括来球的落点、旋转的性 （ 水 平 较 高 化。加力推挡适用于对付速 质和强度，以及力量大小和速度培养学基的同学）度较慢、旋转较弱的上旋球 的快慢。或力量较轻的攻

25、球及推挡。 步法移动的快慢和是否到位，直生吃苦耐劳的本（2）动作要点和方法：接影响击球的质量，从某种意义精神 击球前前臂必须提起，上 上说，步法胜于手法，成为击球部分40臂后收，肘部贴近身体。 在上升后期或高点期击 球。 击球时适当运用伸髋和的根基。确定还击方法要果断，完成动作 要迅速。挥拍击球的关键是要掌 握好击球点和击球时间。培 养 学生 集 体荣 誉分钟转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。 这里重点是身体重心的还原，几乎是每次击球后必须要做到的。感 ， 和团 结 友爱精神2、讲解击球反应判断、移步选位、 尤其是在采用大幅度转换重心，基本环节（理 挥拍击球、还原准备，这是 由一

26、腿交换至另一腿时，承受重论性）击球的四个基本环节，它贯 心的腿犹似被压缩的弹簧，前脚 穿于每一次击球之中。 1反 掌内侧蹬地带动转腰就能将重 应判断：又可称为“准备”。 心迅速“反弹”还原，随即成为 2移步选位：移步是以估计 下次击球的准备。来球及实际判断为依据，符合准备采取的击球动作，抢占最有利的击球位置。3挥结束四、放松练习 拍击球：在准确判断、移步 选位的基础上，根据来球的1 、上下肢肌 具体情况，果断地确定自己部肉放松还击的动作。4还原准备：分2 、腰背肌放 为能连续不断还击出高质量放松精5松的球，在每次击球动作后要神、放分3 、总结本次 求身体重心、球拍、基本姿 一、放松练习：松身体

27、钟课势三方面均能迅速还原，为 1、放松上肢：4 、布置课后 下一次击球做好准备。抖动、轻揉、轻敲练习结要求：1、放松练习态度认真 2、放松腰背部 2、认真听取教师总结3、做好课后练习。小学习正手发左、右侧上旋球，加强旋转，注意手腕用力结乒乓球课教案第 7 次课教学内容教学任务复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术学习正手发侧下旋转球技术复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。学习发球技术为教学比赛打下基础。通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础。部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标准一、教学常规：集 合1、教师组织好队伍，进行点教学教法：队 伍备部名。讲解

28、本次课的任务，要求， 要完成的目标。 对学生进行本次课的要 要快分15分钟求，并提出要达到的运动 量。二、慢跑徒手操上肢运动肩部运动扩胸运动腰部运动体委课前组织好队伍，取好上 课用的运动器材。教法：教师示范并讲解教师领做，徒手集体练习 3、教师单独或集体纠正错误 4、分组挥拍（不要球）结合台认听做上的真讲好课心1、复习反手 推挡技术全身运动 三、乒乓球 复习反手推挡技术面练习5、两人一组对面做步法练习， 互相观察纠正动作理备准反手快推：站位近台，右脚稍 后或两脚平行，上臂和肘关节 贴近右侧身体，击球前，前臂 稍向后引，。击球时，前臂向 前推出，食指压拍，拇指压拍， 拍面前倾，在上升期击球中上

29、部，击球后，手臂顺势前送。 注意转腕下压。在相持中推压两大角或突击 对方空档，为正手攻或侧身攻 创造条件。要求：1、注意力要集中，身体放松。 2、注意身体重心物迅速转移是 位移的关键要将移重心养成习 惯。教法：教师完整示范、讲解持拍集体练习体会动作要求 3、台上中路挡球练习、教师指 导4、左半台反手斜线挡球练习部教学内容教学 过程效果分重点 难点教 师 活 动学 生 活 动目标 正 手 发 下 正手发下旋球教法：旋球击球前右脚稍后或平1、教师示范并讲解培养学球速较慢，变 站，身体略向左偏斜，引拍2 、讲解动作要领和方法并再示生吃苦化大时左手将球向上抛起直握拍范耐劳的基手腕屈，横握拍手腕外站拍

30、面后仰向身体左后方引拍。3 、集体模仿练习，教师逐个指 导精神本击球时当球下降高于网 或平于网时前臂加速向欠下4 、持球练习时间，对方可以用 培 养 学 平挡的方法接球，看球反弹的路 生 集 体部方发力，击球仲夏不向底部线，以判断球的旋转和力度。荣 誉摩擦，击球后第一落点接近5 、一定程度后，接球人可以用 感 ， 和分 正 手 侧 下 网。不同的方法接球。团 结 友40旋转发球 击球后手臂继续向右前要求：爱精神分球 拍 的 前 端 下放回动并迅速还原。1 、手腕不要紧张，向身体左侧 懂 得 体钟比拍柄先动。 每个学生都参与活动中，提 就 是 说 手 指 高学习动作的意识。加强每 瞬间用力（尤

31、个 同 学 的 集 体 荣 誉 感 的 意 其是食指）， 识，并对每组进行练习后的 加 快 球 拍 的 检查。发力。2、腰腹力量一定要用上学生活动：1 、结合教师的讲解，尝试练习 动作。育 锻 炼的 重 要性，并在具体的动作，加强摩 不转球技术2 、弄懂游戏规则，按规则进行 实 践 中擦力 不转球技术与下旋球相同， 区别在于手臂外旋幅度小， 减少拍面后仰角度，击球中 部或中下部。正手侧下旋转发球 要求：手腕不要紧张，向身体左 侧发力。腰腹力量一定要用上。 3、接球时间的拍面要向右游戏。2、 配合默契，争取胜利。能 够 以积 极 的态 度 和实 际 行动 参 与到 体 育教 学 与锻 炼 中来结

32、束部分5分钟放松练习 放松上肢：抖 动、轻揉、轻 敲 放 松 腰 背 部：侧倾，稍用力，主要改变球 的路线。这是一个总的原则， 在此基础用各种方法接球教师总结本次课学生完成情 况，需要注意的地方和加强 练习动作。布置课后练习的 内容。小结1、学习发下旋球和不转球技术,体会摩擦球的部位 2、课下多练习乒乓球课教案第 8 次课教学内容教学任务正手发下旋球接发球技术教学比赛复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标教学常规：1、教师组织好队伍，进行点 名。教学教法：集

33、 合队 伍要快准备部分10分钟讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。对小体委进行本次课的要 求，并提出要达到的运动 量。同时对其他同学提出一、课堂常要求。规复习跳步和换步二、准备活 一脚先向另一只脚移（或叫 动 并）半步或一小步，另一只脚 1、慢跑 在并步脚落地后即向同方向 2、压腿 移动。其特点是身体不腾空， 3、徒手操 重心起伏小，很稳定。一般为体委课前组织好队伍，取好上 课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育， 对见习的同学提出要求。 带操小体委要认真，管理好本 组同学，作好身体活动。教法：运用提问的方法集体回忆各种 技术的基本方法和要领。认听做上的理备真讲好课心准4、活动各关 进攻

34、型选手或削球选手在左 节（头颈、 右移动时运用。 以来球同方 肩、髋、膝、 向脚蹬地为主，双足有瞬间的 腕、踝部绕 腾空，离来球较远的脚先落 环 地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于 发力进攻。攻球在左右移动时 常用。一脚蹬地，另一个脚向 移动方向跨一大步。多用于进 攻型选手左右移动击球。为了 防止跨步后失去重心，蹬地脚 应随后跟上半步或一小步。请一部分同学做示范后，教师 讲解其中的问题，指出最容易 发生的错误和解决方法。 学生分组练习各种技术，教师 指导。部教学内容教学 过程效果分基本重点 难点三、 1、正手发下 旋球 2、接发球技 术教 师 活 动 正手发下旋球击球前右脚稍

35、后或平 站，身体略向左偏斜，引拍 时左手将球向上抛起直握 拍手腕屈，横握拍手腕外站 拍面后仰向身体左后方引 拍。学 生 活 动教法：教师示范并讲解讲解动作要领和方法并再示 范集体模仿练习，教师逐个指 导持球练习时间，对方可以用目标培养学生吃苦耐劳的精神击球时当球下降高于平挡的方法接球，看球反弹的路 培 养 学部网或平于网时前臂加速向线，以判断球的旋转和力度。生 集 体欠下方发力，击球仲夏不向5 、一定程度后，接球人可以用 荣 誉分45底部摩擦，击球后第一落点 接近网。不同的方法接球。 要求：感 ， 和团 结 友分击球后手臂继续向右1 、手腕不要紧张，向身体左侧 爱精神钟前下放回动并迅速还原。

36、每个学生都参与活动中，提 高学习动作的意识。加强每 个 同 学 的 集 体 荣 誉 感 的 意 识，并对每组进行练习后的 检查。发力。2、腰腹力量一定要用上懂 得 体育 锻 炼的 重 要性，并在具体的3、教学比赛实 践 中能 够 以学生活动：积 极 的1 、结合教师的讲解，尝试练习 态 度 和动作。实 际 行四、 每一个学生都要进行练习。2 、弄懂游戏规则，按规则进行 动 参 与结束部分5分钟放松练习： 提出今后课外锻炼的要求， 1、放松上肢： 教师总结本次课学生完成情抖 动 、 轻 况，需要注意的地方和加强 揉、轻敲 练习动作。2 、放松腰背 对小体委布置回去准备的内 部： 容。布置课后练习

37、的内容。游戏。3、配合默契，争取胜利。两人一组背腰课下练习是课上 的继续，因此，每个同学为保持到 体 育教 学 与锻 炼 中来一个良好身体，课下要坚持锻 炼。小结判断好发球，注意接发球技术教学比赛时，多运用所学技术动作乒乓球课教案第 9 次课教学内容教学任务学习发球抢攻战术。比赛复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标准备部一、课堂常 规教学常规：教学教法：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。体委课前组织好队伍，取好上3、对

38、小体委进行本次课的要 课用的运动器材。求，并提出要达到的运动 教师对本次课进行课前教育， 量。同时对其他同学提出 对见习的同学提出要求。 要求。 带操小体委要认真，管理好本集 合队 伍要快分15分钟二、准备活 动慢跑压腿徒手操 4、活动各关 节（头颈、 肩、髋、膝、 腕、踝部绕 环1 发球抢攻战术。是快攻类的打法。力争主动， 先发制人的一种主要战术。 侧身发左侧上，下旋球到对 方左角端线，角度要大，配合 近网轻球和直线长球后侧身 抢攻。反手发右侧上，下旋球到对 手正手近网处，配合发反手端 线长球，侧身抢攻（两面攻的组同学，作好身体活动。 教法：教师示范并讲解讲解动作要领和方法并再示 范集体模仿

39、练习，教师逐个指 导持球练习时间，对方可以用 平挡的方法接球，看球反弹的 路线，以判断球的旋转和力度。 5、一定程度后，接球人可以用认听做上的理备真讲好课心准三、 1、发球抢攻 战术选手运用较多）反手发急球，急下旋长 球到对手反手或者中路，配合 近网轻球，使对手打对攻或者 后退削球（擅长推挡的选手运 用较多发转球时，前臂迅速向前下方 挥动并略外旋，手腕用力转动 球拍使拍面后仰角度大些，摩 擦球的中下部不同的方法接球。要求：手腕不要紧张，向身体左侧 发力。腰腹力量一定要用上。要求：技术合理运用，路线清 晰，每球必争。1、教师完整示范动作 34 次 2、指出“响球不转，转球不响” 利用图板进行拍面

40、变化的演示部分教学内容重点 难点 2、乒乓球教 师 活 动 正手侧下旋转发球教学 过程学 生 活 动 动作要点和方法：效果目标正 手 侧 下 旋 教师讲解 击球前不用撤臂引拍，可稍转发球1）球拍朝上。 2）瞄准球的屈前臂使球拍略为提高，拍当 球 在 台 面 正下方，球拍水平挥出（球面稍前倾。培养学基弹起时，手臂 拍面和腰的移动是同样的）。 当球在台面弹起时，手臂向生吃苦向前移动，同 3）球拍的前端比拍柄先动。前移动，同时身体重心略升 耐劳的本部时 身 体 重 心 就是说手指瞬间用力（尤其 略升高。球拍 是食指），加快球拍的动作， 在 上 升 期 触 加强摩擦力。球，整个动作 要求：高。球拍在上

41、升期触球，整 个动作用力很小。 拍触球的刹那间，手臂和手 腕要稍向后收。精神培 养 学分用力很小。、 手腕不要紧张，向 教法：生 集 体40身体左侧发力。1、教师示范并讲解荣 誉分、 腰腹力量一定要用 2 、讲解动作要领和方法并再示 感 ， 和钟上。范团 结 友、 接球时间的拍面要 3 、集体模仿练习，教师逐个指 爱精神向右导懂 得 体侧倾，稍用力，主要改变球 4、持球练习时间，对方可以用 育 锻 炼 的路线。这是一个总的原则， 平挡的方法接球，看球反弹的路 的 重 要结束部分5分四 、 放 松 练 习：1、放松上肢：在此基础用各种方法接球。 线，以判断球的旋转和力度。5 、一定程度后，接球人

42、可以用 不同的方法接球。两人一组背腰课下练习是课上学生完成情况，需要注意的 的继续，因此，每个同学保持 地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备的内容布 两人一组背腰课下练习是课上性，并在具体的实 践 中能 够 以积 极 的态 度 和实 际 行动 参 与到 体 育教 学 与锻 炼 中来钟抖 动 、 轻揉、轻敲 2 、放松腰背 部：置课后练习的内容。 蛙跳引体向上的继续，因此，每个同学为保持 一个良好身体，课下要坚持锻 炼。小结合理运用发球抢攻战术。教学比赛时，运用发球抢攻战术，不多，应多加运用乒乓球课教案第 10 次课教学内容教学任务复习近台攻球结合中台攻球教学比赛复习已学过的技术动作，来提高

43、自觉锻炼习惯。学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容一、课堂常教 师 活 动 教学常规：教学 过 程学 生 活 动 教学教法：效果目标集 合规1、教师组织好队伍，进行点队 伍名。要快准备部分15分钟二、准备活2、讲解本次课的任务，要求，动要完成的目标。1、慢跑3、对小体委进行本次课的要求，并提出要达到的运动2、压腿量。同时对其他同学提出3、徒手操要求。4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕 1、 复习正手扣杀：动作要领：两脚开立，右脚在 后，重心在右脚，击球前略向 右侧转，引拍至右后方（适当 加大幅度）。击球时，上臂带 动前臂由后向前用力挥

44、击，结 合腿部长转腰力量在高点期 击球。三、来球上旋，拍面稍前倾，击球体委课前组织好队伍，取好上 课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育， 对见习的同学提出要求。 带操小体委要认真，管理好本 组同学，作好身体活动。 练习方法:按照发球的几个步骤，做台下 徒手模仿练习（包括持球手抛 球动作）。双方上台进行单一的发球练习 （多求效果更好先练发斜线，在练发之嫌。先 不要法落点，在要求法定点认听做上的理备真讲好课心准1、复习正手 中上部；来球下旋，稍面略低先练单一性能的旋转发球，在扣杀于来球，击球中部。击球后拍挥至左胸前，重心移 至左脚。练用相似手法发出两种不同性 能的球部教学内容教学 过程效果分重

45、点 难点教 师 活 动学 生 活 动目标2、乒乓球 正 手 近 台 快 攻正手近台快攻1、两人一组反手挡球练 习左右方斜线，左右方直线在 身 体 略 右 等基本击球路线练习。培养学基转 的 带 动 下2、两人一组推挡练习加生吃苦本部持 拍 手 向 右 强步法与手法的协调配合，后上方引拍， 采 用 两 点 推 回 对 方 一 点 练手 腕 上 提 拍 习。型后仰，身 3、两人一组正手平击发球与 教法：耐劳的精神分体 稍 向 右 转 接发球练习 重心下降，1、教师完整示范 34 次 2、详细讲解动作要领和方法培 养 学生 集 体40动作要领：站位距台四十厘 3、集体徒手练习各种技术动作，荣 誉分钟

46、米，左脚稍前抛球时，在身 体略右转的带动下持拍手向教 师 对每 个学 生 进行 指 导。感 ， 和团 结 友右后上方引拍，手腕上提拍 1、 教师对突出问题进行纠正。 型后仰， 身体稍向右转重心 2、 分组进行多球练习，一名学爱精神懂 得 体下降，当球落至网高时，腰 部带动前臂向前方发力，触生 在 球 台 一侧 “ 喂反 手位 球”，另一名同学练习育 锻 炼的 重 要球瞬间手腕加速摩擦球的中 教法：1、教师完整示范 34 次性，并下部2 、详细讲解动作要领和在具方法体的结束部分5分四 、 放 松 练 习：1、放松上肢： 抖动、轻揉、立定跳远蛙跳引体向上灵敏素质教师总结本次课学生完集体徒手练习基本

47、动 作学生分组多球练习， 教师巡回指导纠正错误要求：1 、发球时要注意用力方向和 磨擦球的位置。动作由慢到快。注意手腕触球瞬间的加速摩 擦实 践 中能 够 以积 极 的态 度 和实 际 行动 参 与到 体 育教 学 与锻 炼 中来钟轻敲 2、放松 成情况，需要注意的地方和每一个学生都要进行练习。腰背部：加强练习动作。对小体委布 置回去准备的内容布置课后 练习的内容。提出今后课外锻炼的要求， 两人一组背腰课下练习是课上 的继续，因此，每个同学保持小结复习时，多注意击球动作及步伐的移动教学比赛时，应根据不同的对手，采用不同的技战术第 11 次课教学内容乒乓球课教案学习左推右攻理论介绍（规则简介与比

48、赛方法）教学任务复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标教学常规：1、教师组织好队伍，进行点 名。教学教法：集 合队 伍要快准备部分15分钟课堂常规 2、讲解本次课的任务，要求， 集合队伍、 要完成的目标。检查人数、 3、对小体委进行本次课的要 提出课堂 求，并提出要达到的运动 一、 量。同时对其他同学提出 学习左推右 要求。攻 学习左推右攻技术特点： 球拍技能：正面正胶，反面反 正 手 用 快 胶。攻、快点、 技术风格：快、准、狠、变、 快拉，接发 转。球以

49、正手或 技术特点：正手用快攻、快点、 侧身为主， 快拉，接发球以正手或侧身为体委课前组织好队伍，取好上 课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育， 对见习的同学提出要求。 带操小体委要认真，管理好本 组同学，作好身体活动。法：教师完整示范各种战 术的运用方法学生分组进行练习认听做上的理备真讲好课心准拉、点、挑 主，拉、点、挑配合摆短、搓 配合摆短、 长过渡；反手快推，加减力推， 搓长过渡； 或拉、弹打；对弧圈快带，或 反手快推， 者用反胶一面快撕、对拉弧圈 加减力推， 球。或拉、弹打； 打法特点：前四板是得分的主 对 弧 圈 快 要手段，发球和发球抢攻有较 带，或者用 大优势，出手快而坚决，能

50、够 反胶一面快 低球突击，并有良好的进攻能 撕、对拉弧 力。主动时，正手连续攻，线 圈球 路灵活，角度大；对付弧圈球反手能推挤、快撕，不得已退 台时，用反胶对拉弧圈球，伺 机转入主动。3、教师指导要求：技术合理运用，路线清 晰，每球必争。1、教师完整示范动作 34 次 2、指出“响球不转，转球不响” 利用图板进行拍面变化的演示要求 ：注意拍面的变化，用力方向， 手腕的用力部教学内容教学 过程效果分重点 难点教 师 活 动学 生 活 动目标基本部分40分钟结束部分5分钟小结2、理论介绍 2.11 一局比赛（ 规 则 简 介在一局比赛中，先得 11与比赛方法） 分的一方为胜方。10 平后， 先多得

51、 2 分的一方为胜方。 2.12 一场比赛每场比赛由单数局组成 2.13 发球，接发球和交换位 置的顺序在获得每 2 分之后，接 发球方即成为发球方，依此 类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到 10 分或者实行轮换发球法，这 时，发球和接发球次序仍然 不变，但每人只轮发 1 分球。一 局 中 首 先 发 球 的 一 方，在该场下一局应首先接 发球。在双打决胜局中，当 一方先得 5 分时，接发球方 应交换接发球次序。一局中，在某一方位比 赛的一方，在该场下一局应 换到另一方位。在决胜局中， 一方先得 5 分时，双方应交 换方位。合法还击对方发球或还击后，本 方运动员必须击球，使球直

52、接越过或绕过球网装置，或 触及球网装置后，再触及对 方台区。二、小结左推右攻时，步伐要迅速在比赛时多运用2.15 轮换发球法如果一局比赛进行到 10 分 钟仍未结束（双方都已获得至少 9 分时除外），或者在此之前任何 时间应双方运动员要求，应实行 轮换发球法。轮换发球法一经实行，或一 局比赛进行了 10 分钟，该场比 赛剩余的各局都必须实行轮换 发球法。球球应为圆球体,直径为 40 毫 米。球重 2.5 克。球应用赛璐璐或类似的材 料制成,呈白色，、黄色或橙色,且 无光泽。球网装置球网装置包括球网、悬网 绳、网柱及将它们固定在球台上 的夹钳部分.球网应悬挂在一根绳子上 , 绳子两端系在高 15

53、.25 厘米的直 立网柱上 , 网柱外缘离开边线外 缘的距离为 15.25 厘米。整个球 网的顶端距离比赛台面 15.25 厘 米.整个球网的底边应尽量贴 近比赛台面，其两端应尽量贴近 网柱培养学生吃苦耐劳的精神培 养 学生 集 体荣 誉感 ， 和团 结 友爱精神懂 得 体育 锻 炼的 重 要性，并在具体的实 践 中能 够 以积 极 的态 度 和实 际 行动 参 与到 体 育教 学 与锻 炼 中来乒乓球课教案第 12 次课教学内容教学任务复习推挡及侧身攻球（以右手持拍为例）比赛复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。学习乒乓球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础

54、部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标教学常规：教学教法：准备部分15分钟课堂常 规准备活 动慢跑压腿徒手操 4、活动各关 节（头颈、 肩、髋、膝、 腕、踝部绕 环三、 1、复习反手 推挡技术， 介绍减力挡教师组织好队伍，进行点 名。讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。对小体委进行本次课的要 求，并提出要达到的运动 量。同时对其他同学提出 要求。复习反手推挡技术，介绍减力 挡教师讲解推挡考试的内容，有 针对性练习。介绍减力挡特点和作用：回球弧线低，落 点短，力量轻。在对攻相持中， 用加力推挡迫使对手离台防 御或遇对方回过来力量不大、 旋转较弱的球时，使用减力挡 变化力

55、量和落点来调动对方， 使其前后奔跑，然后伺机用正 手或侧身抢攻，易得主动。所 以，减力挡一般是在加力推或 正手发力攻迫使对方离台后 使用。加力推和减力挡的配合 运用，是对付中台两面弧圈球 打法的有效战术。体委课前组织好队伍，取好上 课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育， 对见习的同学提出要求。 带操小体委要认真，管理好本 组同学，作好身体活动。 组织：如图 教法： 1 、教师完整示范动作 34 次详细讲解动作要领和 方法集体徒手练习学生分组练习，教师 巡回指导要求 ：1、不能抡直臂击球认 真听 讲做 好上 课的 心理 准备了 解排 球运 动的 基本 常识；经过 练习，初步 明白 基本 的传

56、、垫技 术动作；对 排球 运动 建立 初步 的上下旋球的变化要注意 2、结合腰，腿全身用力注意到击球位置感 性认识。部教学内容教学 过程效果分重点 难点 2、乒乓球 侧身攻球（以 右 手 持 拍 为教 师 活 动 侧身攻球（以右手持拍为例）易犯错误：学 生 活 动练习提示：双方在台上对练反手挡球，先练 中线范围，在练对挡斜线、直线。目标培养学例）1、侧身时机掌握不好：侧身 要求逐步加快击球速度，目的在生吃苦基本部分太早易被对方发觉；侧身太 于：体会前臂和手腕向前推压作 迟准备不充分，完不成动作 用、击球时间、击球部位、拍面 2、侧身位置不好：侧身不到 角度等，为过渡到推挡打下基 位，动作别扭，

57、不能有效地 础。练习方法：攻击对方；侧身太过，影响 （1） 1分钟双方推挡的次数， 击球时机和攻球的准确性10组，每组间隔30秒3、侧身步不合理：通常侧身 （2） 连续推挡的次数，要求在耐劳的精神40分步有一步侧身（跳步、单步） 和两步及交叉步侧身几种。10分钟里选出最好的成绩 报给老师。钟根据不同来球的速度、位置 （3） 从定点推挡到不定点推培 养 学和自己攻球方向选择不同的 步法，不能一概用某一种步 法挡，从低质量球到高质量球 进行练习。（4） 进行推挡升级比赛。生 集 体荣 誉感 ， 和4、不能及时调整步法：在侧 纠正方法：完身以后，球的位置不好的 1、讲解、示范法情况下，不能迅速作好步

58、法 （1）强调动作要领 蹬腿、侧身、团 结 友爱精神懂 得 体调整转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），育 锻 炼5、重心不稳：侧身以后重心 引拍对准来球向右下，重心在前 偏后或偏前，都不利稳健、 脚上（大力扣和打直线，重心先的 重 要性，并准确、有力地击球在后脚，后到前脚），侧身以后在具结6、侧身意识差：没有侧身意 的动作同攻球动作识，就很难有侧身动作和攻 （2）正、侧面多次反复示范体的实 践 中束球纠正方法：能 够 以部分5分钟四 、 放 松 练 习：1、放松上肢： 抖动、轻揉、 轻敲 2、放松 腰背部：三、结束：教师总结本次课 1 学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备

59、的内容布置课后练习的内容。两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学保持 1、放松上肢：抖动、轻揉、轻三、结束敲 2、放松腰背部积 极 的态 度 和实 际 行动 参 与到 体 育教 学 与锻 炼 中来小结1、复习时要以基本技术为主，结合教学比赛 2、比赛时，应根据对手采用不同的技术、战术乒乓球课教案第 13 次课教学内容教学任务学习发球抢攻技术复习拉下旋球技术复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。学习乒乓球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教 师 活 动教学 过 程学 生 活 动效果目标准备部分15分钟一、课堂常 教学常规： 教学教法：规

60、1、教师组织好队伍，进行点名。 二、准备活 2、讲解本次课的任务，要求， 动 要完成的目标。 1、慢跑 3、对小体委进行本次课的要 体委课前组织好队伍，取好上 2、压腿 求，并提出要达到的运动 课用的运动器材。3、徒手操 量。同时对其他同学提出 教师对本次课进行课前教育， 4、活动各关 要求。 对见习的同学提出要求。节（头颈、 1.发球抢攻战术。 带操小体委要认真，管理好本 肩、髋、膝、 是快攻类的打法。力争主动， 组同学，作好身体活动。 腕、踝部绕 先发制人的一种主要战术。环 侧身发左侧上，下旋球到对 通过比赛提高学生的学习兴趣 方左角端线，角度要大，配合 学生活动：三、 近网轻球和直线长球