初中心理健康教育人教七年级下册目录归因

1、合理归因，奋勇前行活动目的：1、使学生了解合理归因对自己的重要性及合理归因的方法2、让学生学会合理归因活动准备：1、教师学习归因理论2、教师对学生期中考试情况有所了解活动过程：一、教师导入先玩一个游戏，游戏规则： 每组选派3名学生代表本组参赛，3人排好队，随机抽取绕口令任务，逐个进行绕口令，速度要快，音要准。如果有人出错，则从第一人重新开始，再同上，直到3人无误念完才算通过。在最短的时间内全部无误念完的组胜出。组员累计出错3次即为过关失败。比赛开始前，每组都有30秒的时间熟悉绕口令句子。（课前让其中一组3名同学先读熟悉一段绕口令）1、大兔子大肚子大肚子的大兔子要咬大兔子的大肚子2、黑化肥发灰，

2、灰化肥发黑3、妈妈种麻，我去放马，马吃了麻，妈妈骂马4、这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱5、一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。6、四和十，十和四，十四和四十，四十和十四，认真学，常练习。寻找游戏中成败的原因1. 我们组之所以能够取胜，主要是因为2. 我们组之所以没能完成任务，主要是因为从而引出归因的概念：归因就是寻找原因，即你对学习、工作、生活的各种事件的原因作出判断。原因可能是外部条件和环境（外因），也可能是内部个人的（内因）二、心理测验：我的归因特点（一）教师组织学生进行自我测试。了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己

3、的情形，请在题后打学习成绩不理想，是因为：1、家中无人指导我解答疑难作业2、学习科目过于枯燥3、家里环境差，无法学习4、父母不关心自己的学习5、班级学习风气不好6、学校令人讨厌7、教师的教学方法不适合自己8、运气不好，复习的内容总不考9、考题总是太难10、不喜欢科任老师11、平时养成了懒散的习惯，不愿学习12、没有有效的学习方法13、情绪不稳，常被无端情绪干扰14、缺乏恒心和毅力15、不会妥善安排学习时间16、学习基础不好17、自己努力不够18、身体不佳，无法集中精力学习19、对学习没有兴趣20、本身能力不够在你所选的内容中再选出五个最主要的，将它们按照重要的次序填写（写题号即可）如果你认为还

4、有其他原因，请写在下面：（二）统计（110）打的有多少个，（1120）打的有多少个。（三）鉴定：我是个不会控制的人。教师指导语：如果你倾向于更多地选择前十个答案，那么，你是个外部控制的人，也就是说你习惯于将事情的成败归因于外部，如果你选的答案大多是后十个选项，那么，你善于从自己的内部寻找成败原因，你是一个内部控制的人。究竟哪一种更合理呢？怎样的归因方法才能使我们增强自信，增强责任感，从而获得进步呢？下面我们来分析三个具体事例，学习合理的归因方法。三、怎样合理归因中学生对学习成败的归因主要有以下6 种类型：1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努

5、力。2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。5.把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪。看一个情景剧：请两个同学之前就准备的再请同学们用之前的统计重新勾画。并请每个组找代表发言（四）师生共同归纳总结1、从以上三个事例可以说明归因与行为、后果的关系是怎样的。归因特点直接影响人的行为和结果，对人的成

6、就和事业有重要影响。2、正确的归因方法是什么？三要三不要原则第一、要客观分析你成败的原因，不要主观臆断。第二、一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自己的责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责。第三、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。我们可以根据人们对命运的不同看法将人简单分成两类：内部控制型和外部控制型。如果你相信，自己的成功与失败都与自己的努力有关，自己的命运完全由自己来把握，那么，你是内部控制型的人。反之，如果你认为自己的成功与失败都是由不可控制的外部因素决定，自己的努力起不了多大的作用，那么，你是属于外部控制型的人。内部控制型的人象生命长河中一名勇敢的舵手

7、，时时都与大风大浪搏斗；外部控制型的人则是时时等待命运之神的恩赐，做着“守株待兔”的美梦。这两种人对命运的看法，直接决定了他们的生活道路及他们的命运。归因举例：数学考试成败的原因成就状态 原因 例子成就 能力 我擅长数学努力 我复习得很充分任务难度 这次考试太容易了运气 这次考试，太运气了失败 能力 我不擅长数学努力 我准备得不充分任务难度 这次考试太难了，没有人考得好运气 这次考试我很不走运不适当的归因成功运气缺乏情绪诱因（如冷漠）缺乏趋向任务的倾向很少增强成功期望失败缺乏能力消极情绪（无能、压抑）缺少坚持性、回避成就任务适当的归因成功能力强积极情绪（自尊、自豪）趋向完成任务、增强成就期望失败缺少努力动机性情绪（内疚）增强坚持、趋向成就任务、维持较高的期望合理归因要决：在成功情景下，让学生作出能力、持久努力等内部因素的、稳定的归因，增强其成功的期望与自尊相联系的积极情感，使其继续趋向成就任务；而在失败的情景下作出心境、临时努力等不稳定因素的归因，使其维持相当高的成功期望，不产生消极情感，并坚持趋向成就任务。五、小结通过这堂课的学习，我们希望每一位同学都能学会合