初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议七年级体育与健康

1、人教版七年级体育与健康每天坚持一小时体育锻炼教案成都市东部新区贾家初中 授课教师： 郑祖艳一、教学目标:1、在教师的引导和师生互动交流讨论中，理解体育锻炼的价值。2、通过师生互动交流和教师指导提示，提高学生对体育锻炼的认识。3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略，制定自己的体育锻炼周计划。二、教学重点难点:重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。难点:引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。三、教学过程:(一)、课的开始1、教师宣布学习内容。2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。3、教师提问，你认识他们吗？你知道他们从事什么职业吗？ 请同学们看大屏幕。(1)内容通

2、过体育明星的运动项目、运动成绩、达到的运动成就，他们运动的最佳状态、体育界的地位引起学生的好奇心，激发学生的运动兴趣。(2)目的通过学习每天锻炼一小时让学生知道锻炼的好处，让他们积极参与到体育锻炼当中来，当然也让他们知道适当参加体育锻炼对他们的学习也是有一定好处的，不仅锻炼了他们的身体健康，也培养了他们积极向上的精神。(二)、模拟采访1、你平时喜欢看体育比赛吗？2、你喜欢哪些运动项目？3、你最喜欢哪位体育明星？4、为什么喜欢呢？活动一、参加体育锻炼的意义1、实验与讨论2、运动格言3、体育锻炼的意义(1)教师提出分组讨论要求。(2)小组讨论。(3)教师巡视指导，搜集信息。(4)小组推代表与教师和

3、同学交流。(5)教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。4、教师小结。想一想：1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ (小组讨论)2、“运动剥夺”实验：将2030岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。讨论结果：这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。20天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛

4、和不想吃饭。第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。生命在于运动-运动无处不在关于运动的名言运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家蒂素） 磨练肌胳，防病御症。姜子牙 活动有方，五脏自和。范仲淹 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培 天天做体操，寿比南山松不老。踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。(三)活动二、体育锻炼究竟有什么好处呢? 结合实际谈一谈，疫情期间在室内我们如何进行体育运动呢？（小组讨论

5、）1、促进正常生长发育2、提高人体机能3、预防各种疾病4、控制体重健美体形5、愉悦身心调节疲劳6、展示能力增强自信7、促进人与人的交流8、接触大自然9、教师播放视频，抽问。（四）活动三、1、你知道自己参与体育活动的现状吗?2、问卷调查3、答案及评分（五）、合理安排锻炼时间学习每天坚持一小时体育锻炼的策略：1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻