幼儿园健康领域体能发展目标体系

1、精品幼儿园幼儿体能发展目标体系总具体内容目标阶段目标运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护喜小班.培养幼 儿参加运 动的兴趣，感受 运动游戏 的愉快；.能平稳地控制自 己的身体。走1 .听信号向指定方向走听到指令后两臂以肩为轴前后自然摆动，步幅大而均 匀。落地轻柔，两脚跟内侧在 一条直线上，脚尖稍向外，与 下肢配合协调。提高动作 反应的灵敏 性。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.提供铃鼓、音乐等信号。.重点做好脚部的准备活动。.服装、鞋子符合运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。欢参加体2.在指定范围内四散走。动作协调，具体要求同上。提

2、Wj控制身体的能力和动作的协调.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.做好脚部准备活动。.服装、鞋子符合运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。感谢下载载精品育性。3 .服装、鞋子符合运动要求。4.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全活4.教师小范止确动作。教育。动5.家园配合。6.提供音乐、小哨等。动1 .创设游戏情境，重点动作作注意力集中，协同一致，提Wj控制重1 .做好脚部准备活动。协3. 一个跟善于调节个人步幅、步频。身体的能力和点练习。2 .服装、鞋子符合运动要求；调一个走动作反应的灵2 .语百鼓励。3.注意检查场地是否平整、安全。灵或走成一敏性。3 .服装、鞋子符合运动要求。4

3、.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全活个圆圈。4。教师小范止确动作。教育。O5.家园配合。4.拉或推1 .创设游戏情境，重点动作着小物体推拉或背物走时，上体要提Wj控制重1 .做好脚部准备活动。感谢下载载精品走。前倾，保持身体平衡。身体的能力和动作的协调性。点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.提供自制小车等。.服装、鞋子符合运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。.对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。5.模仿动物走注意力集中，手脚协调。动作符合动物角色的基本动 作特征。提高动作协调性和动作反应的灵敏性。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动

4、要求。.教师小范止确动作。.提供适宜的动物律动音乐。.做好脚部准备活动。.服装、鞋子符合运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。.对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。6.短途远足步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔。发展耐力素质。1 .语百鼓励。2.创设游戏情境，游戏口吻.提前考察场地环境，准备卫生用品及保护用约。.服装、鞋子符合运动要求。感谢下载载精品练习分散集合。3.注意交通安全及不和陌生人走等自我保护的教育。跑1.向指定力向跑、持物跑持物方法要便于用力，全 身承受负荷，注意保持平衡。 单手提物时或单肩扛物时上 体应向异侧倾斜，背物时应向 前倾斜。持物跑时，步幅要小， 步频要快，重心起伏要小。发

5、展平衡能力和协调能力。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.做好脚部准备活动。.服装、鞋子符合运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。.对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。2.圆圈跑整个身体向内倾斜，/、要 歪着上身跑，脚要贴近圆圈底 线。发展平衡能力和协调能力。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.做好脚部准备活动。.服装、鞋子符合运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。.对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。3、在指定身体向前倾斜，注意视线提高速1 .创设游戏情境，重点动作感谢下载载精品范

6、围内追逐跑、四散跑。的开放性，同伴之间/、碰撞，要栽倒时，脸部上扬，双手先按地。度、灵敏性和 周围环境变化 作出迅速反应 的能力。发展 耐力素质。重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.提供制定跑的目标物。.做好脚部准备活动。.服装、鞋子符合运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。.对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。4.走跑交替或慢跑，一个跟着一个（100米）。走与跑的动作特征要后明显区分，同时注意动作的连 续性。增加心肺功能，发展耐力质。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.做好脚部准备活动。.服装、鞋子符合

7、运动要求。.注意检查场地是否平整、安全。.对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。.服装、鞋子符合运动要求。跳借助外力双脚跳用力蹬伸膝踝关节，用前脚掌先落地，稍屈腿。发展腿部力量、柔韧性1 .创设游戏情境，重点动作重点练习。.在塑胶等软地面进行。.事先做好踝、脚等关节的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。感谢下载载精品和平衡能力。2 .语百鼓励。3 .教师小范止确动作。兔跳预备：腿稍曲，臂垂于腿 前。起跳：蹬腿，臂向前上方 摆，使身体向前跳出。落地：前脚掌先着地，稍 屈腿。动作轻，动作连贯向前 跳，双手至于头上，注意身体 平衡和动作节奏。跳跃时间一 般不超过40秒。增强腿部的肌肉力量、提高身体的协调能

8、力。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.提供小兔的头饰。.在塑胶等软地面进行。.事先做好踝、脚等关节的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。立定跳预备：腿稍曲，臂后摆。 上体稍前倾，可弹动一次。起跳：腿蹬直，臂向前上 摆，展体，使身体向前上方跳 出。落地：曲腿前蹲。发展弹跳能力和灵敏素质。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.在塑胶等软地面进行。.事先做好踝、脚等关节的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。感谢下载载精品.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.画好脚印，自制荷叶等材料的支持。平衡旋转双脚踏地旋转，原地踏 步

9、，边踏边转，上体止直，双 脚为轴旋转。右（左）向左（右） 脚左侧踏，着地后以两脚前脚 掌为轴转动180度，上体要 直，转动要快，双臂自然摆动。增强前庭器官功能，提局平衡能力。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.选择适合的音乐。.在塑胶、草地等软地面进行。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.教师做好保护并提示幼儿伸平双手控 制身体。.注意幼儿的表现，及时发现幼儿的异 常情况，不舒服时知道告诉老师。了 解头晕时赶快蹲卜的方法。感谢下载载精品闭目行走对准目标后闭目，身正、 颈直、脚正、步小，向前一目 标走去，要注意肌肉

10、感觉，并 依靠它调整自己走步方向。增强体位感和动觉，提 局平衡能力。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.选择适合的音乐或创编儿歌。.提供铃鼓或小眼罩等材料。.在塑胶、草地等软地面进行。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.教师做好保护并提示幼儿伸平双手控制身体。单脚站立一脚提起，支撑腿向外 倾，使身体重心移至支撑腿脚 上，支撑脚尖外展或内扣,腿 挺直，腰背直立，头正，两臂 调节身体平衡。提高平衡能力.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.在塑胶、草地等软地面进行

11、。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.教师做好保护并提示幼儿伸平双手控制身体。感谢下载载精品5.选择适合的音乐。窄道移动走时步幅小，摆腿低，单 腿支撑时间短，上体直，眼往 前下方看，两臂自然摆臂或侧 举，并步走和两脚交替向前 走，跑步时步幅小，频率快， 支撑腿弯曲较大，上体较直。发展平衡能力.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.选择适合的音乐。.提供由大到小的报纸等材料由易到难逐步进行。.在塑胶、草地等软地面进行。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.教师做好保护并提示幼儿伸平双手控制身体。感

12、谢下载载精品滚动身体挺直，两臂胸前交叉 或放于体侧，依靠腰和腿的转 动，使身体滚动。增强前庭 器官的稳定 性，发展体位 感和灵敏性。自信的品质。.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.选择适合的音乐。.准备较大的软垫。.提供较宽阔的场地。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.教师做好保护。滚翻全蹲，两手分开约与肩同 宽，扶垫低头，伸腿蹬地、提 臀，双手推垫，团身向前滚动。 团身是滚好的关键。增强前庭 器官的稳定 性，发展体位 感和灵敏性。自信的品质。.利用贴脚印、手印等材料的暗示作用。.服装、鞋子符合运动要求。3。提供

13、较宽的软垫。.提供类似助跑器的坡度支持。.提供较宽阔的场地。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.教师做好幼儿头、颈等部位的保护。投双手腹前1 .创设游戏情境，重点动作感谢下载载精品掷投掷双手持物于腹前，两腿稍 曲。蹬腿展体，快速挥臂，将 物向前上方投出。发展蹬腿和拄臂力里。发展协调能力。培养战胜困难的心理素质。重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.场地提供网子并在上面悬挂局矮/、同的水果及小动物等装饰物。.提供较宽阔的场地。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.幼儿均站在一侧进行投掷，并提供较软的球或投掷物。单手肩上

14、投掷脚平行或前后站立，投掷 臂举于肩上。屈肘，手握包的 一角，眼看投掷目标，投时投 掷臂挥臂伸肘、曲腕，手臂用 力投包，上身自然前屈，眼看同上。初步建立躯干用力意识，能根据目标的远近调节.创设游戏情境，重点动作重点练习。.语百鼓励。.服装、鞋子符合运动要求。.教师小范止确动作。.提供较宽阔的场地。.事先做好身体各部位的活动准备。.服装、鞋子符合运动要求。.幼儿均站在一侧进行投掷，并提供较软的球或投掷物。感谢下载载精品包。用力。5.场地画好脚印，投放远近不同的目标物供幼儿从易到难逐步进行练习。1.鼓励幼1 .听信号儿积极地后节奏地上体止直，自然挺胸、肩提高动作反应可用语言、鼓声、笛声等1 .活动

15、前提要求。参加体育走，变换速部肌肉放松，眼看前方；两臂的敏捷性。多种声音作为启动信号。2 .活动前做好身体和心理准备。活动，不度走、艾方前后自然、轻松摆动，向前摆3 .场地平整。中班怕困难；走向走。臂时肘关节稍弯曲；4 .服装适宜运动。2.能较灵2.高举手高举手臂足尖1.重点做好手腕、脚腕的准备活动。活地控制臂足尖走、走：增强背部、提供响圈，幼儿高举响圈2 .选择轻重适宜、安全的高举物体。身体运动臀部和腹部的足尖走。3.场地平整，无任何障碍物。蹲启走。的方向。肌肉力量。4.服装适宜运动。感谢下载载精品向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走 时，学会保持适宜

16、的间隔、距离。发展平衡能力 和协调能力。前脚掌 走：锻炼下肢 部位的关节及 周围的韧带、 肌腱。发展腿 部的肌肉力 量、肌肉耐力 以及平衡能 力。蹲着走： 锻炼膝关节及 周围的韧带、 肌肉力增感谢下载载精品强腿部肌肉力量和肌肉耐力。提供小同局矮的物体、摆1.材料的安全性。发展平衡放不同宽窄的距离支持幼儿2.教师随时关注幼儿，并给与及时的支持与3.在平衡能力。练习。保护。物或平衡3.做好活动前准备。板上走。4.场地平整。5.服装适宜运动。倒退走：1 .材料的安全性。发展平衡能力1 .前期不适宜提供任何材料，2.教师随时关注幼儿，并给与及时的支持与4 .倒退和协调能力。为幼儿提供空旷的场地。保护。

17、走、上下坡走：发2.中后期可为幼儿提供稍高3.做好活动前准备。上下坡走。展平衡能力。些障碍物供幼儿在中间走。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。感谢下载载精品5.短途远足发展耐力素质提供短途远足的机会。1 .服装适宜运动。2.对幼儿进行路途中的安全教育。跑1.绕障碍物跑幼儿跑步动作应逐步做 到上体保持止直稍向前倾；积 极向前抬腿，用力后蹬，落地 轻而稳；两手半握拳，两臂曲 时前后自然摆动，眼看前方， 用鼻子或口鼻同时呼吸，自然 叩后节奏。集体跑步时，学会 保持适宜的间隔、距离。发展灵敏性、平衡能力 和协调能力。.提供/、同层次的障碍物，如：大树、露露罐等。.教师小范止确动作。.障碍物高度不能挡

18、住幼儿视线。.障碍物稳固，不易倒。.根据天气情况确定跑的方向。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。2.在一定范围内四散追逐跑提高速度、灵敏性和周围环境变化作出迅速反省的能力。发展.增加辅助材料的游戏性。.增加游戏的情景性。.教师小范止确动作。.确定明确的范围。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.做好活动前准备。.场地平整。感谢下载载精品耐力素质。5 .服装适宜运动。3.20米快跑、接力跑发展速度、灵敏性、平衡能力和协调能力。.竞赛形式激励幼儿参与运 动。.增加辅助材料的游戏性； 增加游戏的情景性。.为幼儿创设易于冲刺的空 间；迎面接力时，传接人 应用同侧手传接。.同方向接力时

19、，应用异侧 手。.教师示范止确动作。.手持物异于幼儿跑步。.对幼儿自我保护的教育。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。4.走跑交替或200米慢跑增加心肺功能，发展耐力质。1 .分别设立走和跑的不同信号。2 .教师小范止确动作。.确定明确的范围。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。.做好活动前准备。感谢下载载精品4 .场地平整。5 .服装适宜运动。跳立定跳远预备一腿稍屈，臂垂于 腿前；起跳一蹬腿，臂向前上 摆，使身体向前跳出；落地一 前腿掌先着地，稍屈腿，动作 轻，比自然下放，动作不停顿 继续向前跳。注意身体平衡和 动作节奏。（一摆二蹲三跳起， 快速蹬地展身体，收腹提膝伸 小腿，平

20、稳落地跳得远。重点：双脚有力蹬地 向前、向上跃起，双脚同时落 地。难点：上下肢协调配合）提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力。.创设游戏f景，如：过河。.提供不同层次的游戏材料。3.教师示范止确动作。.教师语百激励。.提供准备的小脚印。.地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。原地纵跳触物增强腿部肌肉力量、发展弹跳能力、 提高协调能 力、视觉运动 能力。.提供/、同高度的触摸物。.触摸物最好为发响物。.教师示范止确动作。.教师语百激励。.地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。.注意触摸物的安全性。单脚连续向前跳

21、增强腿部肌肉力量，发1.教师小范止确动作。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。感谢下载载精品起跳基本同跨跳，但邓柏幅度 小，起跳角度大；腾空后，起 跳腿迅速收起前摆，摆动退自 然下放；落地，稍屈腿，上体 向落地腿一侧曲，以保持平 衡，要/、停顿地继续前跳。摆 动腿要自然放松前后摆动。动 作要连贯，后节奏。展肌肉耐力、平衡能力和协调能力。.教师语百激励。.创设游戏情景。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。双脚交替跳发展灵敏 性和协调能 力。.教师小范止确动作。.教师语百激励。.创设游戏情景。.地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动

22、。由较局处往下跳发展平衡能力。.提供/、同层次的高度供幼儿练习。.教师小范止确动作。.教师语百激励。.创设游戏情景。.地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。助跑跨跳过两条平提高动作1 .提供/、同层次的高度供幼儿练习。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。感谢下载载精品行线的灵敏性和协调能力。2 .教师小范止确动作。.教师语百激励。.创设游戏情景。2 .做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。单双脚轮换跳发展灵敏性和协调能力。1 .教师小范止确动作。.教师语百激励。.创设游戏情景。.地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。.做好活动前准备。.场地平整。

23、.服装适宜运动。平衡窄道行走头正、体直、立腰、身体 不晃动，步伐均匀，手臂配合 协调。发展平衡能力。.提供高低适中、安全的窄道摆放物。.教师示范走的动作。.创设游戏情景。.教育幼儿注意自我保护的方法。.教师在旁边的保护。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。迈过间隔的物体走发展平衡1 .提供高低适中、安全的间隔1 .教育幼儿注意自我保护的方法。2 .教师在旁边的保护。感谢下载载精品能力。物。.教师示范走的动作。.创设游戏情景。.间隔物的/、同和可调整性。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。走平衡木支持腿撑直站立，身体正直、立腰，保持身体的稳定性。发展平衡能力。.提供/、同宽窄

24、的平衡木。.教师示范走的动作。.创设游戏情景。.教师语百激励。.教育幼儿注意自我保护的方法。.教师在旁边的保护。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。接踵站立发展平衡能力。.教师小范走的动作。.创设游戏情景。.教师语百激励。.教育幼儿注意自我保护的方法。.教师在旁边的保护。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。感谢下载载精品旋转双脚踏前旋转，原地踏步，边踏边转，上体止直，双脚依次为轴旋转，右（左）向左（右）脚左侧踏，着地后两脚前事为轴，转动180 ，然后左（右）脚从右（左）脚后向右（左）脚右（左）侧踏，着 地后两脚前掌为轴，转动180。，转动时上体要直， 转动 要快，双臂自然摆

25、动。增强前庭器官功能，提 局平衡能力。.创设游戏情景。.教师语百激励。.提供手持物（风车、彩带）。.教育幼儿注意自我保护的方法。.教师在旁边的保护。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。滚动与翻转直体滚动，身体挺直，两 臂胸前交叉或放于体侧，依靠 腰和腿的转动使身体滚动。滚 翻，全蹲，两手分开约与肩同 宽，扶垫，低头，伸腿蹬地，增强前庭器官的稳定性，发展体位感和灵敏素.提供手印、头顶位置、脚踏物。.抬头看天练习团身。.提供适宜幼儿翻滚的垫子。.教师在旁边的保护。.做好活动前准备。.场地平整。感谢下载载精品提臀，双手推垫，团身向前滚 动，团身是滚好的关键。双人 手拉手翻转，两人动作同时，

26、 异向，手拉手，肩放松。质。3双腿夹物练习并腿。5 .服装适宜运动。双手抛投要求：两手在体前拖住投掷物（或小球），用锻炼上肢1创设/、同情。1 .要求幼儿远离正在投掷的幼儿。摆臂、抖腕的力量将物体（或部位的关节。2投掷物的/、同层次性。2 .做好活动前准备。小球）向前上方抛出，两臂用增强上肢、肩、3投掷目标物的/、同层次性。3 .场地平整。力要均匀。背等部位的肌提供支持幼儿投有FW4 .服装适宜运动。投止面肩上单手臂上挥臂投掷要求：肉力里。的拦网；提供投掷线。5 .在幼儿投掷过程中不要去捡球。掷投远正面投掷时，两脚前后开立，提高上肢4竞赛形式激励幼儿。重心在后脚，上体稍后仰，肩动作的爆发上曲肘

27、茴举臂（肘关节向前）,力。眼看前方，通过蹬腿、挥臂，发展动作甩腕将物体投出；侧的协调能力。感谢下载载精品滚球击物面投掷时，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，重心在一 侧腿上，投掷臂远伸，通过蹬 腿、转体、挥臂、甩腕等协调 用力动作，迅速将物体投出。增强手臂 的肌肉力量。活动手腕关 节，发展目测 能力，动作的 准确性以及判 断能力。.提供自制保龄球。.创设/、同距离的层次。.创设/、同轨道。.教师示范动作。.提供不向材质的球。.选择轻重适宜的滚动物，避免幼儿受伤。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。打前方投掷架上的物体。发展目测 能力以及动作 的准确性。1 .触摸物最好为发响物。.教师小

28、范止确动作。.教师语百激励。.注意投掷目标物的安全性。.做好活动前准备。.场地平整。.服装适宜运动。大班1.引导幼儿积极主动参加体育活动，1.听信号变速或变换方向走。上体止直，自然挺胸、肩 部肌肉放松，眼看前方；两臂 前后自然、轻松摆动，向前摆 臂时肘关节稍弯曲；向前迈步提高动作的灵敏性。.创设游戏，情景：“请听我指挥”重点动作重点练习。.语百鼓励。.培养严守规则的习惯。. 了解自我保护的方法。.掌握正确动作。感谢下载载精品养成自方向正，两脚落地要轻，步幅3 .教师小范止确动作。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。主、合作、走大小适宜、均匀；精神饱满，4.家园配合。5 .选择平整的活动场地。勇敢

29、不节奏感强；集体走时，学会保6.易出危险的地方教师进行重点保护。怕困难的持适宜的间隔、距离。7 .服装、鞋子符合运动要求。良好品上体止直，自然挺胸、肩质；2.绕过障部肌肉放松，眼看前方；两臂增强腿部1 .创设游戏情景：“小小军乐1 .培养严守规则的习惯。2.能灵活碍曲线走。前后自然、轻松摆动，向前摆的肌肉力量，队”重点动作重点练习。2. 了解自我保护的方法。协调地控臂时肘关节稍弯曲；向前迈步发展平衡能2 .语百鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。制身体。方向正，两脚落地要轻，步幅力。3 .教师小范止确动作。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。大小适宜、均匀；精神饱满，4.家园配合。5 .选择平整

30、的活动场地。节奏感强；集体走时，学会保6.易出危险的地方教师进行重点保护。持适宜的间隔、距离。感谢下载载精品3. 一对一对整齐走上体止直，自然挺胸、肩 部肌肉放松，眼看前方；两臂 前后自然、轻松摆动，向前摆 臂时肘关节稍弯曲；向前迈步 方向正，两脚落地要轻，步幅 大小适宜、均匀；精神饱满， 节奏感强；集体走时，学会保 持适宜的间隔、距离。提tWj控制身体的能力和动作的协调性。.创设游戏情景：“我们都是好朋友”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。. 了解自我保护的方法。.服装、鞋子符合运动要求。.活动前做好脚腕关节运动准备。.选择平整的活动场地。.

31、易出危险的地方教师进行重点保护。感谢下载载精品4.前脚掌走（高人走）、蹲着走（矮人走）脚跟尽量提起，直腰、挺 胸、步幅小。双腿全蹲，步幅要小，重 心前移时/、要站起。前脚掌走：锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱。发展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。蹲着走：锻炼膝关节及周围的韧带、肌肉力增强腿部肌肉力量和肌肉耐.创设游戏情景：“高人走、矮人走”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。. 了解自我保护的方法。.掌握正确动作。.活动前做好脚腕关节运动准备。.选择平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。感谢下载载精

32、品力。5.迈大步走、上下坡走、倒退走步幅小，上体止直，注意依靠肌肉感觉控制步幅方向。发展平衡能力和协调能力。.创设游戏情景：“倒退行走”“勇敢的登山队员”重点动 作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。. 了解自我保护的方法。.服装、鞋子符合运动要求。.活动前做好脚腕关节运动准备。.选择平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。6.由脚跟过渡到脚提tWj控制1 .创设游戏情景：“丈量游戏”1 .培养严守规则的习惯。2. 了解自我保护的方法。感谢下载载精品尖的“滚动式”走身体的能力和动作的协调性。重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家

33、园配合。.服装、鞋子符合运动要求。.活动前做好脚腕关节运动准备。.选择平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。7.拉或推重物走推拉、背物走时上体要前倾，单手提物和单肩扛物时上 体应向一侧倾斜。提tWj控制身体的能力和动作的协调性。.创设游戏情景：“推轮胎比赛”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。. 了解自我保护的方法。.掌握正确动作。.活动前做好脚腕关节运动准备。.选择平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。8.较长距离的远足等上体止直，自然挺胸、肩部肌 肉放松，眼看前方；两臂前后 自然、轻松摆动，向

34、前摆臂时 肘关节稍弯曲；向前迈步方向发展耐力素质。1 .创设游戏情景：“春游”、“采摘”、“秋游”重点动作重点练习。.培养严守规则的习惯。. 了解自我保护的方法。.掌握正确动作。.活动前做好脚腕关节运动准备。感谢下载载精品正，两脚落地要轻，步幅大小 适宜、均匀；精神饱满，节奏 感强；集体走时，学会保持适 宜的间隔、距离。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.选择平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。跑听彳言号变速跑或改变方向跑向后蹬地要有力，向前摆 腿方向正、幅度大，雕膝放松， 落地轻柔。两臂屈肘前后自然 摆动，躯干止直稍前倾，抬头， 眼向前看，呼

35、吸自然，注意力 应集中在调节动作上。自然而 后节奏。集体跑步时，学会保 持适宜的间隔、距离。提高动作的灵敏性。.创设游戏情景：“分清左右”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。5、材料：小鼓、哨子。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。.掌握正确动作。.活动前做好膝关节、脚腕关节运动准备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。.运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）。四散追逐1 .培养严守规则的习惯。感谢下载载精品跑、躲闪跑向后蹬地要有力，向前摆 腿方向正、幅度大，雕膝放松， 落地轻柔。

36、两臂屈肘前后自然 摆动，躯干止直稍前倾，抬头， 眼向前看，呼吸自然，注意力 应集中在调节动作上。自然而 后节奏。集体跑步时，学会保 持适宜的间隔、距离。提高速 度、灵敏性和 对周围环境变 化作出迅速反 映的能力，发 展耐力素质。.创设游戏情景：“狡猾的狐狸”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：狐狸头饰。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。.活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。快跑25米向后蹬地要有力，向前摆腿方向

37、正、幅度大，雕膝放松， 落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干止直稍前倾，抬头， 眼向前看，呼吸自然，注意力发展速度、灵敏性。.创设游戏情景：“往返跑”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。.活动前做好膝关节、脚腕关节运动准感谢下载载精品应集中在调节动作上。自然而 后节奏。集体跑步时，学会保 持适宜的间隔、距离。5.材料：画好的跑道、起跑线。备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。慢跑或跑走交替200米-

38、300 米向后蹬地要启力，向前 摆腿方向正、幅度大，雕膝放 松，落地轻柔。两臂屈肘前后 自然摆动，躯干止直稍前倾， 抬头，眼向前看，呼吸自然， 注意力应集中在调节动作上。 自然而有节奏。集体跑步时， 学会保持适宜的间隔、距离。增强心肺功能、发展耐力质。.创设游戏情景：“春游”“秋游” “跑跑走走”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。.活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。、服装、鞋子符合运动

39、要求。在较狭窄1 .培养严守规则的习惯。感谢下载载精品的小道上跑向后蹬地要有力，向前摆 腿方向正、幅度大，雕膝放松， 落地轻柔。两臂屈肘前后自然 摆动，躯干止直稍前倾，抬头， 眼向前看，呼吸自然，注意力 应集中在调节动作上。自然而 后节奏。集体跑步时，学会保 持适宜的间隔、距离。发展平衡能力和协调能力。.创设游戏情景：“过小桥”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：彩色水瓶。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。.活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重

40、点保护。.服装、鞋子符合运动要求。高抬腿跑、大步跑等向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，雕膝放松， 落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干止直稍前倾，抬头， 眼向前看，呼吸自然，注意力增强腿部的肌肉力量、提高身体的协调能力。.创设游戏f景：“小牧马人”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。.活动前做好膝关节、脚腕关节运动准感谢下载载精品应集中在调节动作上。自然而 后节奏。集体跑步时，学会保 持适宜的间隔、距离。5 .材料：音乐、儿歌、马鞭。备。.选择宽

41、敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。跳行进向前侧跳蹬腿、收腹屈腿，身体重 心向双手移动，使身体1可左右 侧腾起，越障碍后双脚落地， 连续左右腾跃。发展灵敏 性和协调能 力。.创设游戏情景：“山鹰和兔子”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：兔子、山鹰头饰、呼啦圈。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.掌握正确动作。.活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即

42、坐在地上）适宜运动的服装。感谢下载载精品向前、向后、向左、向右父换跳蹬腿、收腹屈腿，身体重 心向双手移动，使身体1可左右 侧腾起，越障碍后双脚落地， 连续左右腾跃。发展灵敏 性和协调能 力。.创设游戏情景：“跳花盆”、“跳房子”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：呼啦圈。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。.掌握正确动作。.活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。转身跳蹬腿

43、、收腹屈腿，身体重心向双手移动，使身体1可左右 侧腾起，越障碍后双脚落地，发展灵敏 性和协调能 力。.创设游戏情景：“狡猾的狐狸”重点动作重点练习。.语百鼓励。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。.掌握正确动作。感谢下载载精品连续左右腾跃。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：狐狸头饰。.活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。助跑跨跳助跑，起跳同跨跳。腾空， 跳起后，收起起跳腿，快落地 时，两小腿前摆，

44、落地，双腿 自然落地，迅速屈腿屈全蹲， 上体前屈。不要用力1可下放 脚，落地后手/、要扶撑地面。提高动作的灵敏性、发展协调能力和视觉运动能力。.创设游戏情景：“跳轮胎”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：轮胎、皮筋、高矮不同上感谢下载载精品同的箱子、保护垫。1 .培养严守规则的习惯。握绳要松，摇动时手腕要提高协调1创设游戏情景：“花样跳绳”2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全活，摇动与跳起要协调。跳跃能力、视觉运重点动作重点练习。教育。时要多用脚掌和脚腕力量，腰动能力、发展2语言鼓励。3 .掌握正确动作。要直，肩要放松，眼向前看。上肢肌肉力量3教师小范止确动

45、作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕跳绳和耐力、锻炼4家园配合。关节运动准备。上肢关节。5材料：长绳、短绳。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6同伴互相学习。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7分享交流。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）适宜运动的服装。感谢下载载精品跳皮筋跳皮筋时要上下肢自然、协调、放松，动作丰富，自然流畅。（基本动作熏、迈”、绕“、转“、掏”等）发展平衡能力和协调能力。.创设游戏f景：“跳皮筋”，重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：皮筋。.同伴互相学习。.分享交流。.培养严守规则的习

46、惯。.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。.掌握正确动作。.活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。.选择宽敞、平整的活动场地。.易出危险的地方教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。.运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。跳蹦床等起跳压网允分，双臂快速上伸；空中身体保持伸展姿势，卜落时身体稍后倾，准备提高弹跳能力、发展平衡能力和协调.创设游戏情景：“跳蹦蹦床比赛”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。同上感谢下载载精品落网时收腹举腿，上体止直。双臂快速下摆至体侧（掌心向后）。能力。.家园配合。.材料：蹦蹦床。.同伴互相学习。.分享交流。

47、.观看蹦蹦床比赛。平衡窄道移动走时步幅小，摆腿低，单 腿支撑时间短，上体直，眼往 前卜看，两臂自然摆动或侧 举，并步走和两脚交替向前 走，精神不紧张，注意力集中， 动作放松，跑时步幅小、频率 快，支撑腿弯曲较大，上体较 直。发展平衡能力。.创设游戏情景：“小猴走钢丝”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.材料：彩色水瓶、宽窄不同平衡木。.同伴互相学习。.分享交流。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。.掌握正确动作。.活动前做好脚腕关节运动准备。.选择平整的活动场地。.特殊幼儿教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。感谢下载载精品单脚站立单脚

48、直立，一脚提起，支 撑腿向外倾，使身体重心移至 支撑脚上，支撑脚脚尖外展或 内扣，腿挺直，腰背直立，头 正，两臂调节身体平衡，俯身 平衡，腿后举，一腿挺直支撑， 上体前俯，抬头、挺胸、臂前 举，可扶器械。掌握单脚 站立的技能， 提高平衡能 力。.创设游戏情景：“大树桩”、“丹顶鹤”重点动作重点练习。.语百鼓励。.教师小范止确动作。.家园配合。.培养严守规则的习惯。.对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。.掌握正确动作。.活动前做好脚腕关节运动准备。.选择平整的活动场地。.特殊幼儿教师进行重点保护。.服装、鞋子符合运动要求。滚动与翻转直体滚动，身体挺直，两 臂胸前交叉或放于体测，依靠 腰和腿的转动使身体滚动。滚 翻，全蹲，两手分开约与肩同 宽，扶垫，低头，伸腿蹬地， 提臀，双手推垫，团身向前滚 动，团身是滚好的关键。双人增强前庭器官的稳定