独特的我 教案- 高中心理健康

1、独特的我 教学设计课程名称：独特的我教学目标：1、知识与技能目标：认识每个人都是独特的，都是宝贵的而有价值的。2、情感态度目标：通过活动，客观地认识自我，从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。3、能力目标：通过活动促进学生对自我独特性的认识，提高自我肯定感，悦纳自己。三、教学重、难点：1、重点：认识每个人都是独特的，都是宝贵的而有价值的。 2、难点：通过活动促进学生对自我独特性的认识，提高自我肯定感，悦纳自己。四、教学方法：游戏 自我表露 同伴互动五、教学教具准备： 多媒体设备 ppt课件、特质清单及特质大头娃每人一份六、课时安排：一课时七、教学过程：1、课程导入：

2、教师：在课程正式开始之前，老师想跟大家做个小游戏，由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着（教师提醒：大家注意，找找看有没有人跟你完全一样。）游戏开始：你是一个喜欢打篮球的人吗？喜欢吃鱼？喜欢吃青菜？身高在170以上的？个性外向的？喜欢看电影的？家里有四个人以上的？没有近视的？心情常常很好的？喜欢小狗的？有没有同学注意到有哪些同学跟自己是一样的呢？这给我们什么启示？同学回答。同学们回答的非常好，就像世界上没有相同的两片叶子一样，我们每一个人都是独一无二的，那么今天这节课，我们就来探寻一下独特的我。（写板书标题：独特的我）课程开展 1、引导进入冥想

3、（放松训练）同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”。我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（放音乐）来，跟我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，空气中有阳光的味道。继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个我有什么样的特点？这个我有什么样的个性？这个我也许并不是完美的，但却是最真实的，是世界上独一无二的来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到当下。（

4、3分钟）经过刚才简短的冥想放松，相信很多同学都认真地、客观地审视了自己，下面呢，老师给每个同学发一张“特质清单”和“特质大头娃”，“特质大头娃”代表同学自己，请同学们在左半边脸上写出认为自己具有的特质（这个特质一定是自己刚刚冥想过程中想到的，然后结合特质清单上的内容，写在“特质大头娃”上，注意要写自己最突出、特别的几个特质，不要写的太多）。（3分钟）然后以前后组为单位，右半边脸上让其他小组成员写上他认为你具有的特质。（8分钟）问题交流：别人写的特质里有哪些是自己没有写上去的？同学回答。在这些自己没有写上去却被别人写的特质中，有哪些特质是和自己写的有冲突的？同学回答。没有冲突的特质有哪些是自己不

5、认可的？同学回答。（15分钟）总结：通过同学们的回答我们发现，好像有些同学自己对自己的特质描述和别人对自己的特质描述并不是一样的，这些不一致有些是我们认同的，有些是我们不认可的，我们也许并不是完美的，但却是独一无二的，不要刻意去模仿他人，包括行为、言语、个性等等。首先你模仿不来，因为每个人都有每个人的个性，有每个人的成长背景，人和人真正的区别不在外表，而是内在，这些并不是我们所能把握得住的，即是你真的能够模仿，真的变成了他，那也是一种悲哀，因为你失去了你自己。相信自己有独到之处。比如，有些想法我能想到，别人却想不到，有些事物我能观察到，别人却不能；有些经历我能体验到，别人却不能做你自己不等于以自我为中心。真正能倾听别人，乐于学习的人更能做好自己，因为你永远是一个正在发展着、成长着的个体。3、课程结束 教师：在这节课的最后，老师想跟大家一起分享一首歌曲我，希望同学们能够珍惜当前最真实的自己，同时带着对未来的憧憬，快乐地成长，谢谢大家。明确教学目标引导学习方向明确教学重、难点，让学生思路清晰通过提问，引出本节课主题“独特的我”，并明确提出本节课的目的。（5分钟）通过冥想，引发思考，从而令学生思考自己的个性、特质。（3分钟） 通过实际操作，让同学们进一步通过自己和他