小学四年级心理健康教育《放飞烦恼传递快乐》精品优质课教案

1、放飞烦恼 传递快乐教学设计教学目标】I 情感目标：1、使学生能够产生积极的情感体验。2、在遇到烦恼时能主动调节自己的情绪。II 能力目标：1、正确地认识与评价自己。2、学会调节情绪的有效方法。3、运用所学方法解决实际问题。教学重难点】本节课的重点是指导学生培养一些调节情绪的方法， 可以通过逐步深入的情境体验和游 戏训练来实现。难点是在活动中引导孩子们在游戏训练中深入体验，从而形成自己的处理 问题方法。 b5E2RGbCAP教具准备】 PPT 课件 情绪测验量表、信纸（每人一份） 施教年级】四年级教学过程趣味导入，激发兴趣 师生互动交流，相互认识。 师 : 同学们平时喜不喜欢做游戏呢？我们先做个

2、游戏热热身。全体学生起立。 师：我们这个游戏叫“有错你就说” 。 现场所有同学分四组，并排站成四列，用数 字代替方向（ 1 代表向左， 2 代表向右， 3 代表向前， 4 代表向后），由老师喊口令并监督 队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错 了！” p1EanqFDPw（游戏意义：考察大家的方位辨别能力，同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。 ） 师： 我发现我们的同学反应很敏捷，也发现同学们玩得非常的高兴。那么，我想 问问同学们，在大屏幕上的脸谱里面第几幅能表现此时此刻你的心情呢？它是一种怎样 的心情呢？ DXDiTa9E3d生：开心、高兴 引入情绪概念师

3、：同学们刚才体验到的“开心、高兴”这样使我们心情舒畅的叫做积极情绪；而 相反，像“生气、伤心”这样的心情不好的叫消极情绪。同学们想知道自己的情绪状态 吗？老师在你们的桌子上放了一张“情绪自测表” ，做做它你就知道了。 RTCrpUDGiT学生开始自测并评分。5PCzVD7HxA【附：儿童情绪自测表】我感到很快乐经常有时较少根本没有我对一切都是乐观地对待几乎是较少是很少是几乎没有我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣肯定不像从前有一点几乎没有我能看到事物好的一面经常现在不这样了现在很少根本没有我对自己穿着打扮完全失去兴趣不是不太是这样几乎是这样是这样我感到情绪在渐渐变好几乎是有时是很少是是这样我能很投入

4、地看一本书或一部动画片 总是 经常 很少 几乎没有 题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？【注】：选得 0 分 选得分 选得分 选得分师：下面我们来算算分，选得 0 分，选得分，选得分，选得分。看 哪组同学算的既快又好。师：得分小分的同学请举手。生：部分同学举手。 师：恭喜你，你的情绪处于积极状态。老师想，你一定是个快乐的人。得分大于 分的同学，你的情绪暂时处于消极状态。 jLBHrnAILg师：其实，不管是积极情绪还是消极情绪都是正常存在的，但长期的消极情绪积于 心中，就会带来严重的后果。 有位美国的生物学家做过这样一个实验， 把人心平气和时、 悲伤时和愤怒时呼出的气体用试管收集起来， 凝

5、结成水。平静之水是无色透明的， 悲伤 之水中有白色沉淀， 愤怒之水则有紫色沉淀。 将这些有紫色沉淀的液体注射到一只小白 鼠体内， 几分钟之后小白鼠就死了。所以一个人长期的消极情绪积于心中， 对他的身心 健康是极为不利的。 xHAQX74J0X情境体验，增强认知 故事体验师： 所以今天我们就要“放飞烦恼，传递快乐” ，来学会调节情绪的方法。 （投 影出示课题： 放飞烦恼，传递快乐 ） LDAYtRyKfE师： 那么接下来老师要带着四幅图谱来听一段山羊妈妈和小山羊的故事，同学们可要静静的听哦！听录音，体验多变的情绪。山羊的故事在森林王国里，一天山羊妈妈带着自己的孩子小山羊到外面找食物，找到半路上，

6、遇到一只 饥饿的狼。山羊妈妈看后就把小山羊保护在身后。这时小山羊心里会感到怎样呢？ Zzz6ZB2Ltk 师： 大家说小山羊心里会感到什么？接着，饥饿的狼就扑向山羊妈妈，结果就把山羊妈妈的腿咬伤了，小山羊看到妈妈受伤，又 没有能力救妈妈，这时小山羊心里会感到怎样呢？ dvzfvkwMI1师：小山羊感到伤心，那么接下来会发生什么呢？继续往下听。就在这时，出现了一头大象，看到了狼在欺负山羊母子，心里感到怎样呢？师： 大象又会有什么样的情绪反应呢？这时，大象就扑向可恶的狼，吓得狼撒腿就跑，小山羊看到心里感到怎样呢？ rqyn14ZNXI师： 大家一起说 （开心）师： 但是我们这样的情形在生活、学习中

7、不会遇到的，那么老师想问问同学们，你 们回忆一下，在生活当中有没有经历过这样让自己伤心、愤怒或者高兴的事情，说一种 就可以。现在我给大家 1 分钟时间静静的回忆一下，看看生活当中发生的哪一些事情会 出现这里面的一种情形。 EmxvxOtOco师：回忆起来的同学就可以勇敢的把自己的小手举起来啦！分享一下你的往事。 学生在音乐声中回忆。师：哇我发现同学们很轻松，那我就请同学们来分享一下你的记忆。学生发言 师：刚刚同学们分享了你们的往事，但是我们生活当中即会有伤心的事情，也会遇到 不开心的事情，那么在我们遇到不开心的事情的时候我们会怎么办呢？ SixE2yXPq5 敞开心扉 师：过去，你和同学闹矛盾

8、的时候，或者被老师、父母批评的时候，或者心爱的文具 丢失的时候，这些不开心的事情发生后，你当时是怎么做的呢？哪位同学愿意来说一 说？ 6ewMyirQFL生： 想高兴的事情、找人谈心、看书、运动 学生从不同角度分析应对策略，教师引导。激励升华，巩固方法 明辨是非师：老师这里也收集了一些做法，我想看看同学们认为哪些方法是恰当的，哪些方法又是不大妥当的。请同学们小组讨论一下。 kavU42VRUsy6v3ALoS89打架散步运动哭闹发怒听音乐谈心看课外书学生在小组中讨论交流，教师在学生中指导，提示学生要注意分析原因，即为什么一种方法是可取的，而另一种方法是不可取的。 M2ub6vSTnP师：刚刚看

9、到同学们讨论地非常的精彩，你觉得那种方法是最恰当的？ 学生代表发言。 头脑风暴，教师点拨 师：同学们再想一想，除了以上方法之外还有其他的方法吗？哪一位同学再来说一说。 生发言：如玩游戏、深呼吸、睡觉等。 放飞烦恼 师：今天老师也带来了一个非常特殊的，也有趣的办法，大家一起来分享一下，同学 们要听清楚规则。我们这个游戏就叫“放飞烦恼” ，要求是这样的： 将你近两周的一件最不开心的事情静静的写在桌面的纸上； 写好后折成纸飞机，折好后就有秩序地走到前面的位置，将你带有烦恼的飞机飞 到这个角落，然后再回到你自己的座位。 0YujCfmUCw师：大家明白了吗？我们看看哪一组的同学表现最优秀。（音乐）教师

10、巡视指导。同学们只需要静静的写下一件自己最烦心的事情，把它尽情的宣泄在这 张纸上。学生完成写出烦恼并折成纸飞机后， 教师请制作完成的学生上台尽情的放飞， 未完成 的同学可建议在下课后完成。师：同学们，课间活动时要注意，可不要在校园里随意放飞纸飞机哦，这样的话对我 们的环境可是很大的破坏。细水长流，总结提升 师：下面我们来看看大屏幕，老师对刚才同学们说的方法做了一下总结： 有转移注意力，比如看看书、唱唱歌，听听音乐； 还有合理地发泄情绪，比如找人谈心或者进行激烈的有氧运动； 还有可以自我暗示，写下烦恼再把烦恼抛弃掉，多鼓励自己，对自己说我能行； 最后我们可以试试深呼吸法。这个方法不会妨碍任何人，可以随时进行，比较方便， 所以很实用。师：刚刚同学们一起学习了这么多调节情绪的好办