七到九年级(水平四)学段教学计划2012

1、通州区新坝初中 初一至初三年级（水平四）学段教学计划领域教 学 内 容初一年级初二年级初三年级上下上下上下运动参与自觉参加体育与健康课的学习在体育实践课中培养，并随体育课的学习进行检查积极参加课外的各种体育活动在体育实践课中培养，并随课外体育活动课进行检查知道合理安排锻炼时间的意义和方法在体育实践课中进行讲解能用脉搏测定等方法测量运动负荷在体育实践课中学会测定负荷的方法运动技能球类篮球或乒乓676767676767排球、羽毛球、足球56565656565体操基本体操、广播体操34技 巧3434器械练习34343 武 术454545 健美操和舞蹈45453田径跑67676767676 跳 跃23

2、2323232323 投 掷23232323232地域性运动项目 随机动课安排安全的进行体育活动随各项实践课教学安排获取野外活动的基本技能由学校进行安排身体健康发展位移速度1212发展有氧耐力121212发展反应速度和灵敏结合跑球类安排1212发展力量121212发展柔韧1212了解体育活动中注意的问题结合各项实践课教学安排懂得营养、环境和不良行为对身体的影响结合生活、学习进行安排，让学生在实践中进行体会。心理健康与社会适应调节情绪肌肉放松法结合各项实践课教学安排自我暗示法结合各项放松活动安排呼吸调节法随各项放松活动安排通过体育活动树立自尊和自信在体育活动中应使学生获得成功感和自信心在体育比赛

3、中能与同伴合理分配角色在各项体育活动中进行安排指出体育活动中不道德行为在各项体育活动中进行安排简单评价媒体中的体育与健康信息结合重大比赛进行安排各 领 域基础知识根据实际情况进行选择34343434343校本课程555555合计484848484842建议测试项目：50米跑、1000米（800米）跑、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、立定跳远、篮球（选一项）、体操（选一项）、田径（选一项）初一第一学期教学进度表课次学习目标教 学内 容教学策略及教法建议1自觉参加体育与健康课的学习；理 论积极参加体育活动；2独立或合作完成广播操的学习目标；通过游戏发展奔跑能力广播操跑预备节和一、二节操的学习；分组、集

4、体等各种方法的“大网鱼”游戏3独立或合作完成广播操的学习目标；通过游戏发展奔跑能力广播操跑第三五节操的学习；分组、集体等各种方法的“抓尾巴”游戏4独立或合作完成广播操的学习目标；通过游戏发展奔跑能力广播操跑第六七节操的学习；各种形式的“长江、黄河”，喊数追逐，等游戏5独立或合作完成广播操的学习目标；通过多种方法发展奔跑能力广播操跑第八九节操的学习；后退跑、看信号折返跑、蛇行跑等练习6克服困难、不断向新的目标挑战；引发兴趣，发展快速反应能力广播操跑完整练习、纠错；坐、站、蹲等各种姿势快速起动7克服困难、不断向新的目标挑战；通过多种方法发展反应和奔跑能力广播操跑配乐练习；各种姿势快速起动30-50

5、米往返跑8提高欣赏美的能力；发展反应和奔跑能力；并培养学生的进取精神广播操跑配乐练习；各种姿势快速起动30-50米追逐跑9提高广播操的欣赏和评价能力广播操广播操评价10发展柔韧；发展位移速度技巧跑正压腿、侧压腿；反复跑11发展柔韧培养学生的合作意识和进取精神，发展奔跑能力技巧跑正踢腿、侧踢腿30-50米不同分组形式迎面接力12引发兴趣、了解武术的知识和方法；发展柔韧武术技巧手型练习；纵叉、横叉13引发兴趣、了解武术的知识和方法；提高自学、自练、自评能力武术跑手法练习；50米计时跑14引发兴趣、了解武术的知识和方法；学习各种跳绳方法，用多种方法提高奔跑能力武术跳短绳步型练习；原地跳短绳15引发兴

6、趣、了解武术的知识和方法；学习各种跳绳方法，用多种方法提高奔跑能力武术跳短绳步法练习；短绳花样跳16独立或合作完成武术的学习目标；学习各种跳绳方法，提高奔跑能力和合作意识武术跳长绳少年拳预备和一到六动学习；跳长绳17独立或合作完成武术的学习目标；学习各种跳绳方法，提高奔跑能力和合作意识武术跳长绳少年拳七到十二动学习；长绳花样跳18独立或合作完成武术的学习目标；提高自学、自练、自评能力武术跑少年拳十三到十八动学习；800米（女）1000（男）计时跑19了解体育锻炼对身体机能和形态发展的影响理论你的身体形态和体能发展20少年拳七到十二动学习；熟悉球性、引发兴趣武术篮球少年拳十九到二十三动学习；抛、

7、运、拍、绕等方法练习21克服困难、不断向新的目标挑战；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术武术篮球完整练习、纠错；原地高、低运球22在学练中磨练意志品质、培养民族自尊意识；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术武术篮球少年拳完整练习；原地左右运球23引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术投掷篮球单手前抛、双手前抛、双手侧抛、双手转体抛、双手后抛等；慢速走动中运球24引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术投掷篮球双手正面推、左手正面推、右手正面推等；慢跑中运球25引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练

8、习；通过尝试、独立或合作，初步掌握篮球运球技术投掷篮球单手肩上投、站姿双手头上投、坐姿双手头上投；直线运球、变线运球26引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；初步掌握篮球的运球技术，克服困难不断地向新的目标挑战投掷篮球左右手撇远、左右手撇准；运球绕竿27引发兴趣、充分利用各种条件进行投掷练习；初步掌握篮球的运球技术，克服困难不断地向新的目标挑战投掷篮球投过目标、打沙包等投远、投准游戏；抢球、运球接力等游戏28了解简单的规则，提高自学、自练能力；充分利用各种条件进行提高跳跃能力的练习投掷跳高推实心球；原地屈膝跳、各种方法跳台阶等29知道合理安排锻炼时间的意义和作用理论锻炼是促进健康的关键30熟

9、悉球性、引发兴趣；了解和尝试跨越式跳高排球跳高抛、接、拍、垫等方法练习；跨越式跳高观察与模仿31熟悉球性、引发兴趣；发展下肢力量和跳跃能力排球跳高抛、接、拍、垫等方法练习；跨越式跳高摆腿、臂练习；46步助跑起跳摸高32通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；发展下肢力量和跳跃能力排球跳高垫固定球、向上自垫球；46步助跑起跳坐上高台；46步助跑触高33通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；学习跨越式跳高的过杆动作排球跳高一抛一垫；跨越式跳高过杆练习34通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；培养学生克服困难不断地向新目标挑战的品质排球跳高连续向上垫球；跨越式跳高自定高度练习35通过合作、尝试等手段进行垫球的学习；发展位移速度排球跑对墙垫球；短距离跑36积极思考、相互合作，不断地向新的目标挑战；发展位移速度排球跑垫球接力、喊数垫球等游戏练习；短距离跑37积极思考、相互合作，培养学生克服困难不断地向新目标挑战的品质；发展位移速度排球跑垫球接力、喊数垫球等游戏练习；反复跑38知道体育锻炼对促进身体健康的作用理论体育锻炼是促进身体健康的主要手段39初步掌握篮球的运球技术，提高自学、自练、自评能力篮球运球技评40妥善处理个人和集体的关系，指出不道德行为篮球教学比