和爸爸跑步日记500字5篇

1、和爸爸跑步日记500字5篇和爸爸跑步日记1星期六早上,爸爸很早就起床了,叫我一起去跑步.开始我本来不想起来跑步,想再睡懒觉.但爸爸坚持要我起来跑步,爸爸说跑步既能锻炼身体又能锻炼自己的意志.爸爸还说你将来要想当将军,现在就要好好跑步锻炼身体,我只好强迫自己起床了.我虽然陪爸爸跑步,但觉得跑步很枯燥无味,不像玩游戏那样有趣味.我又跑又笑,或者扭屁股.身体摇摇晃晃的.爸爸看见了很生气,说我跑步的动作姿势不标准.爸爸还做出标准的示范给我看,我慢慢按爸爸的示范去做,感觉跑得是比较快了.在跑步的路上我还看到了很多爷爷.奶奶在进行排球比赛,有些人在旁边练习打排球.看到这些情景,爸爸又教育我说:你看,那些爷

2、爷.奶奶练排球是不是也要讲究动作规范?不按规范去做就打不好排球,这跟你的学习也是相似的;学任何东西都是要认真听,仔细观察,你学习不好就是因为上课不认真听,不会仔细观察东西.听了爸爸说的话之后,我觉得做任何事情都离不开认真.今后我要好好认真听老师讲课.和爸爸跑步日记2说起跑步,大家一定不会感到陌生,跑步不仅是一个很好的体育运动,而且还对人类有许多好处.所以今天早晨,爸爸很早的叫醒我,要我和他一起去跑步,刚出门,一阵冷气便迎面扑来,我不禁打了个冷战,便对爸爸说:爸爸,我们还是回家吧!天太冷了.爸爸说:人家红军不管多冷都去战斗,就这点冷根本不算什么.于是,我和爸爸便迎风跑了起来,刚开始跑步时,我的脚

3、落在地上发出很重的咚咚声,不一会儿就感到累了,直喘粗气.爸爸见了,笑着说:孩子,这说明你还不会跑步.跑步时,首先落地要轻,有弹性,如果脚重重地落到地上,对膝盖关节冲击力大,时间长了就会对腿造成伤害.其次,跑步时尽量不要用嘴直接吸气,因为冷空气直接进入腹腔,容易着凉,肚子疼,所以应闭上嘴才好.我听了爸爸的话,噢,原来还有这么多道理呀.按照爸爸的话试了试,还真感到轻松了许多.但到了一中我还是感觉很累.我便哀求爸爸说:好爸爸了,我们歇一会在回家吧.这时爸爸又拿红军举起了例子,说:你看人家红军,他们长征走了那么远的路都不怕累,你才走这么点路就累了,你应该学学人家红军的精神.哎,说不过爸爸,只好坚持回家

4、.终于到家了,我一屁股坐在了沙发上.这时,妈妈叫我去吃饭,吃完饭去冲了个澡.今天的一小时跑步,简直过得就像一年一样的慢!但是锻炼身体有益健康,就得坚持.和爸爸跑步日记37月_日,我和爸爸来到了玉龙湾公园,参加蜜蜂融媒云信乐学小记者亲子定向越野赛.这次定向越野活动的任务点共有五个,当大部分人都朝着最近的任务点奔跑时,爸爸却带我向最远的那个任务点出发,他说,这样可以错开人流,节省很多排队完成任务的时间.我们首先到达了都市农庄体验园,我们要回答八道题,但大部分我都不会,爸爸发挥了大作用,教我完成了所有题目,这让我对爸爸刮目相看.第二个任务的项目是真人愤怒的小鸟.我试了几次但都没打到,爸爸告诉我,把弹

5、弓往上拉,瞄准了再发射,果然准确命中目绿色作文网wWw._79.nEt标,我最终圆满完成了任务.接下来,我们来到了影视城,这里的项目是水弹打靶.在这之前,我从来没有用过枪,爸爸纠正了我握枪的姿势,以及瞄准目标的方法.我和爸爸联起手来,找到了所有的靶位,并依次把它们都打中.最后两个项目是亲子指压板跳绳和趣味篮球.在爸爸的鼓励和教导下,我们都顺利完成了所有任务.这次活动,我们获得了第三名的好成绩.这是我和爸爸共同努力的结果,这次活动改变了我对爸爸的印象,他是一个爱思考,爱运动,爱学习的好爸爸.在未来的生活中,我们一起奔跑吧,爸爸!和爸爸跑步日记4我正在做我的皇帝梦,却被爸爸叫醒了,但是我还想闭上眼

6、睛,回到梦中.可是爸爸掀开我的被子,说:太阳都照屁股上了,赶紧起来运动.我不耐烦地说道:一大早起嚷嚷什么,你有没有公德心啊!我不敢不起来,匆匆的把脸用水抹了一把,就出门了.到了江边,觉得空气是那么的清晰.阳光是那么的明媚.道路是那么的宽阔,水面是那么的平静.江堤上有的人在跑步.有的人在做操.还有的在打太极我们没有做热身运动就开始跑步了,一开始,我还撑得住,后来,我渐渐感到体力不支,呼吸也变得急促起来,我不得不停了下来.爸爸看到我在休息,就说:哎,你怎么这么没用,跑两下子就没劲了,难道要我扛着你跑.我一听这话,只好站了起来,继续跑了下去,那时我已经体力透支,却咬紧牙关,终于跑步训练结束了.那时,

7、我差不多是一堆烂泥了,我拖着沉重的脚步,往回走,我快变成一个死人了.也许是我缺乏运动,所以要坚持运动.运动虽然是一件好事,但是必须在规定的时间内完成规定的运动量.一天不运动,或者一天运动过多,都对身体有害无益.生命在于运动!和爸爸跑步日记5我的爸爸是个跑步迷,现在他已经是一个全马爱好者.什么是全马,其实这是全程马拉松的简称,而全程马拉松的距离是42._5公里,相当于我们学校200米的操场要跑2_圈,在我看来这是一个多么可怕的距离.爸爸说其实马拉松并不难,关键是要跑起来,从2.3公里经过坚持不懈地锻炼,每个人其实都可以跑完马拉松.爸爸通过跑马拉松得了很多的完赛奖牌,我看着这些五颜六色的.各式各样

8、的奖牌也决定学习爸爸开始坚持跑步了.说跑就跑,正巧周末爸爸在家,我就和爸爸一起来到女人街体育场,准备跑步2公里今天天气很好,阳光明媚,我们来到体育场的时候,体育场已经人山人海了,有的在踢足球,有的在放风筝,真热闹啊.我和爸爸到了跑道上我就急着要去跑,被爸爸一把拉住.爸爸说:运动前一定要热身,否则容易受伤的,来来来,我们先来一段热身动作.于是我就学着爸爸的样子开始了热身动作,热身动作中有肩部的拉伸.有背部的拉伸.还有腿部和脚步的拉伸,整整拉伸约20分钟.热身完毕我就和爸爸一起跑了起来,一开始我跑的很快,爸爸提醒我要先放慢节奏,注意呼吸,不要着急,跟着爸爸的节奏跑.于是我就学着爸爸慢跑起来,才跑了不到500米我就感觉非常累了,想放弃了.爸爸鼓励我说:跑步中会遇到极限阶段