职称继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压分

1、职称连续教育专业技术人员情绪管理与职场减压分职称连续教育专业技术人员情绪管理与职场减压分16/16职称连续教育专业技术人员情绪管理与职场减压分1.情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感觉状态。(单项选择)主观体验生理唤醒外面行为客观体验当人们满足了饥渴需要时会感觉快乐，当人们的生命安全碰到威胁时会感觉害怕，这些都是人的（）反响。(单项选择)情绪感情客观行为友感情的产生是由于我们的交往需要获得了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友感情和成就感就是（）。(单项选择)情绪感情客观行为情绪与感情的（）不一样，情绪拥有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，感情拥有牢固性、长远性、深刻性、内隐性

2、。(单项选择)需要发生早晚反响特点种类5.（）拥有情境性和暂时性，如当我们碰到危险时会极度害怕，但危险过后害怕会消失。(单项选择)思想感情情绪感觉6.（）拥有牢固性、长远性、深刻性，如大多数人不论碰到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。(单选)思想感情情绪感觉7.父辈对下一代殷切的希望、深沉的爱都表现了（）的深刻性与内隐性。(单项选择)思想感情情绪感觉8.（）是企图摆脱和闪避某种危险情况而又无力应付时产生的情绪体验。(单项选择)快乐气愤害怕沉痛（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，马上惹起我们身体上的某种变化，产生神经激动，激动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。(单项选择)

3、詹姆斯兰格理论坎农巴德理论詹姆斯巴徳理论情绪的认知理论10.（）是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的谈论的理论。(单项选择)詹姆斯兰格理论坎农巴德理论詹姆斯巴徳理论情绪的认知理论当人们在过去经验中成立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越牢固的基线不一致时，就以致情绪的产生，这就是（）的含义。(单项选择)评定愉悦理论两因素情绪理论情绪不协调理论情绪认知信息理论12.（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。(单项选择)苏格拉底莎士比亚亚里士多德柏拉图13.若是说“坚持”表现（），那么“放弃”则表现为（）。(单项选择)柔性；柔性柔性；刚性刚性；柔性刚性；刚性（）作家爱默生说：“自信是成功

4、的第一诀要。”(单项选择)美国英国德国俄国（）说：“不经历风雨，长不行大树；不受百炼，难以成钢。”(单项选择)雷锋杨振宁贝律铭钱钟书16.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实表达感觉。(单项选择)非语言动作虚假的情绪语言模糊的语言无效的情绪表达表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权力来表达情绪，事实上这其实不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲备下谈论。(单项选择)选择谈论感觉的机会正确、清楚、详尽地表达除掉不合情理的想法进而改变情绪进入自己的内在语言并学会调整18.每个人都会有些别开生面的习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。(单项选择)体态语面部表情身体语言话语中的内在

5、含义19.竞争的（），能够是物质财富，也能够是权力地位，还可以够是荣誉桂冠。(单项选择)利益主体目的物活动客观行为20.（）表现为：这种压力表现十分明显但连续时间很短，由近期的某些刺激性事件惹起产生。(单项选择)急性压力间歇性压力慢性压力连续性压力被（）困扰的人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和睦、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感觉消极。(单项选择)急性压力间歇性压力慢性压力短暂性压力（）是指在工作环境中，使工作行为碰到强迫与威胁的压力源长远连续地作用于个体，在个体的主体特点及应付行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反响。(

6、单项选择)压力职场压力急性压力慢性压力（）是指一种过分的付出感以及感情资源的耗竭感，被视为职业疲备感的核心成分，而且也是最明显的症状表现。(单项选择)感情衰竭人格解体成就感丧失人格塑造（）是指个体发现实质工作状态与希望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的谈论。(单项选择)感情衰竭人格解体成就感丧失人格塑造社会对教师的角色希望过高，教师要充当知识的教授者、集体领导者、模范公民、纪律保护者和家长代理人等，这方方面面的角色希望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。这是（）。(单项选择)社会对教师的角色希望与自我价值观的矛盾自我设定的希望值与自己能力的差异不科学的教师

7、谈论与自己工作实绩的误差大马金刀的教育改革与教师教育理念的差距教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调理，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会沉稳审察局势、检讨反省，以决定气愤可否合理，气愤结果如何以及有无其他更为合适的解决方法。(单项选择)理智转移幽默宣泄教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调理，教师应该学会（），经过情绪的充分显现及从外界获得反响信息，将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。(单项选择)理智转移幽默宣泄会计人员面对着（），很多领导既希望少交税，又想虚报盈利，还希望有自己的小金库，而这些想法不是违纪就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适

8、从。(单项选择)技术上的压力领导方面的压力单位职工方面的压力来自税务、审计等部门的压力29.会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德质量和健全的意志质量。(单项选择)能力的优化品德的优化倾向性的优化心理活动方式的优化职场压力的应付策略的（）的方法包括解析工作压力本源，给职工“减负”；帮助培养职工的压力承受能力；成立明确的工作目标，让压力变动力；成立民主友善的企业文化。(单项选择)个人层面组织层面社会层面家庭层面感情拥有（）。(多项选择)牢固性长远性深刻性外显性32.就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。(多项选择)詹姆斯兰格理论坎农巴德理论詹姆斯巴徳理论情绪的认知理论随着（

9、）等因素的不一样，情绪变化的程度和时间也不一样样。(多项选择)年龄性别职业性格体谅，能让你（）。(多项选择)忘记怨恨放过自己宽慰思路重获自由以下说法正确的选项是（）。(多项选择)蝴蝶只有放弃茧房，才会有芬芳中的遨游花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽兴绽放若是要登高望远，就要放弃家居的酣畅若是要获得最大的成功，就要放弃眼前的安闲有的人不愿放弃是由于（）。(多项选择)不能够正确地认识自己不能够正确地认识客观事物不能够正确地审时度势能够正确地认识自己在学习和工作中经常提示自己要（）。(多项选择)面带微笑，正视别人用平易的目光与别人打招呼用点头表示问候用聚精会神、聚精会神地听讲表示对别人的理解与支持练习

10、正视别人能够（）。(多项选择)增强你的亲和力为你赢得别人的相信增强你的自信心增强你的自卑心39.坚持当众说话，勇敢表露见解，能够（）。(多项选择)增加我们的知识锻炼我们的勇气增强自信心降低自信心在集体活动中应（）。(多项选择)见贤思齐集思广益全力做好每一件事尽心恪守本职工作以部下于有效的情绪表达的有（）。(多项选择)除掉不合情理的想法进而改变情绪合时表达你的积极情绪惯用非语言动作依赖虚假的情绪语言社交忧愁症的治疗方法有（）。(多项选择)催眠疗法强迫疗法情况治疗认知行为疗法冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练平时要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。(多项选择)静立、静坐或静卧

11、集中精力调整呼吸沟通沟通44.工作压力早期预警信号中的情绪信号包括（）。(多项选择)简单烦躁，喜怒无常忧愁、低落和经常性忧愁丧失约心、自轻自贱感觉精力枯竭且缺乏积极性45.工作压力早期预警信号中的精神信号包括（）。(多项选择)注意力不集中思想凌乱举棋不定记忆力减退46.压力下可能产生的生理感觉包括（）。(多项选择)心跳加快血压高升呼吸速率增加头晕眼花造成职场压力的组织因素包括（）。(多项选择)工作中人际关系造成压力工作目标的压力人治的压力多领袖导的压力教师职业压力产生的原因包括（）。(多项选择)社会对教师的角色希望与自我价值观的矛盾自我设定的希望值与自己能力的差异不科学的教师谈论与自己工作实绩

12、的误差大马金刀的教育改革与教师教育理念的差距49.适应与自我调理教师职业压力的方法包括（）。(多项选择)调整心态，保持心理平衡面对现实，完满自我认知和平共处，成立优异的人际关系为人师表，塑造教师健全的人格调整心态的内容与方式很多，包括（）。(多项选择)记住好事，忘记坏事利用幽默积极的自我表示保持乐观51.当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完满的情绪体验过程。(判断)正确错误52.在情绪产生时，人们还会出现一些外面反响过程，这一过程也是情绪的表达过程。(判断)正确错误牢固的情绪是在感情的基础上形成起来的，同时又经过感情反响得以表达，因此走开感情的情绪是不存在的。(判断)正确

13、错误54.詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。他认为有机体先有生理变化，此后才有情绪的产生。(判断)正确错误55.对别人的怒火也会烧到自己，体谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。(判断)正确错误“一世只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他所有冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。(判断)正确错误不论回答以下问题有无掌握，可否全面，站起来勇敢说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。(判断)正确错误58.想要对什么事热忱，先要学习更多你当前尚不热忱的事，认识越多，越简单培养兴趣。(判断)正确错误好信息除了引人注不测，还可以够惹起大家的好感，鼓起大家

14、的热忱和干劲，甚至帮助消化，使你胃口大开。(判断)正确错误身体健康是所有积极成功的基础。一个人若是行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。(判断)正确错误61.其实情绪自己并无是非、利害之分，每一种情绪都有它的价值和功能。(判断)正确错误62.一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个合适的空间赞同自己有负面的情绪。(判断)正确错误63.冥想的时间平时以自己感觉全身放松、情绪牢固为基准，不用成心规定冥想的时间。(判断)正确错误失业压力可看做最为突出的职场压力。(判断)正确错误有人把这个时代称为“忧愁的年代”、“压力的时代”。工作压力、职场压力正对个人、组织和社会产生着深刻的影响。

15、(判断)正确错误66.物理学中的压力，是指当固体碰到试图扭曲它的外力作用时，在其内部产生的相应的力。(判断)正确错误间歇性压力的结果比急性压力的结果严重得多，如人的性情可能变得烦躁，急性情的人变得更爱生气，有时紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸以致胸部难过，严重的忧愁变成了惯常的生活状态。(判断)正确错误在美国，职业压力协会是研究压力的一个专业的机构，特地对压力给企业、社会带来的一系列问题进行研究，同时也为企业供应必然的指导服务，如供应一些培训和心理指导服务。(判断)正确错误人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端闪避的态度去面对服务对象或工作，成心与工作对象间保持距离，对工作对象表现

16、出易怒、缺乏感情投入的态度。(判断)正确错误消极的自责既是一种对别人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既能够化暴戾为祥和，也会令人诚挚相待。(判断)正确错误我们很多企业做绩效，不论绩效做的成熟与否，这些绩效对于职工来说就是一种有形压力。由于它看起来很明确，到什么是时间节点要达到什么目标，若是达不到，如何如何。(判断)正确错误职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素亲密相连，不一样的国家和地域表现不一样的特点。(判断)正确错误73.职业人士每天都要接触和吸取很多信息，这些弘大纷乱的信息也成为工作和生活中压力的本源。(判断)正确错误教师的职业压力的存在的广泛性，对教师自己产生负面消极影响，详尽表现在心理、行为和生理三个方面，而且形成了一个恶性循环。(判断)正确错误75.工作负荷压力，指工作进展、工作效率、时间管理、工作责任等造成的工作压力。(判断)正确错误职业病原来是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者任职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而惹起的疾病。(判断)正确错误随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越弘大，竞