2022年高中校园足球训练计划最新

1、第PAGE24页共NUMPAGES24页2022年高中校园足球训练计划最新第一阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、使学生热爱足球。2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。(二)身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。(l)慢跑：_米X2，指导学生跑的动作。(2)快跑：_米X2、_米X2，要求跑的动作正确。(3)曲线跑：培养学生的灵敏。(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。2、让学生准确掌握技术动作要领。(二)技术训练的主要内容1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。3、单一

2、的射门训练和接球后的射门训练。(三)守门员的训练1、手型训练。2、自由训练。3、下手球和上手球接法练习。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。2、培养阻击和防守方法。(二)战术训练的主要内容1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。2、学习基本的护球和盯人战术。3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。(二)比赛方法1、一对一、二对二的传接球比赛。2、三对三、五对五的有门踢球比赛。3、开展“

3、五人制”训练比赛。第二阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2、让学生学习正确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容1、学做简单的专项准备活动。2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。(1)慢跑：_米X2、_米X2，要求学生跑的动作准确。(2)快跑：_米、_米。(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。(4)变速跑：要求时快时慢跑。3、跳：学习蛙跳和单足跳。4、进行游戏比赛。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、继续培养学生对足球运动的兴趣。2、提高带球能力和运球的技术。3、用各种手段学习传接球技术。(二)技

4、术训练的主要内容1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4、学习移动时的传接球。(三)守门员的训练1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练习。3、巩固上手球和下手球的接球方法。4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练(一)战术训练的目的1、培养接球、传球的集体进攻意识。2、培养防守和站位，增强集体防守意识。3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部

5、和头部四个部位接传球。(二)战术训练的主要内容1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3、练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5、学掷界外球。四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。(二)游戏比赛方法1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。2、有门的“五人制”比赛。3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力

6、，提高作的准确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。(二)身体训练的主要内容1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨米训练。3、折回跑，_米X2、_米X4直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习：每周一次，每次跑_米_米。5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。(二)技术训练的主要内容1、有节奏地快速带球。2、练习快速带球时的

7、球向变化和继续带球。3、开展人一球传接球活动。4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。5、掌握一人一球的自控球动作。6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。三、足球战术训练(一)技术训练的目的使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。(二)战术训练的主要内容1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2、学习个人突破战术。3、学习二人一组传切射门战术。4、练习沉底传中和包抄战术。5、练习掷界外球战术。6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛(一)目的1、通过小型对抗性游戏，

8、增强学生参加比赛的欲望。2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。(二)游戏内容和比赛方法1、一对一射门游戏。2、四对二传。3、三对一十传球(二脚出球)。4、五对五足球比赛(小门)。2022年高中校园足球训练计划最新（二）一、指导思想_年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我

9、校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定_学校足球运动训练工作计划。二、教学目标1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、教学措施(一)训练时间每周一、三、下午活动课，训练时间为_个小时。(二)训练原则1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神

10、。4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练一、指导思想以_和_为指导，以科学的教育思想和先进的办学理念为理论基础，以增强学生体质，培养学生的拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，以全面推进素质教育、推进基础教育课程改革为主线，努力遵循“项目特色学校特色特色学校品牌学校”学校发展轨迹，全面提升学校办学水平，努力打造长塘里小学优质教育资源，促进每一个孩子的健康快乐成长。二、活动理念1、以球育德：促进学生良好的品质的形成。使队员们养成遵守行为规范、积极向上、团结合作、相互帮助

11、的良好品质。队员们在快乐的足球活动中，快乐参与、快乐体验、快乐成长。2、以球健体：促进学生身体素质的提高。使学生的动作协调能力、反应能力以及身体素质都有明显提高，学生的身体形态、生理机能等得到了很好的发展。3、以球促智：促进学生学科成绩的提高。使学生在足球运动中养成的良好的意志品质更能促进其智育的良好发展，实现学生全面素质的提升。三、组织机构领导小组组长：领导小组成员：职责：负责策划、筹备足球节各项活动与内容，足球节经费审核、协调全校师生足球节活动开展等。竞赛组组长：成员：非班主任教师职责：负责组织实施足球节全校性体育项目活动及开幕式的策划、组织，足球节的竞赛、裁判工作及裁判培训。宣传组组长：

12、职责：负责整个足球节的宣传工作，宣传展板和条幅制作、足球节摄像拍照、网络宣传。报道组组长：成员：各班班主任、晚报小记者后勤保障组组长：成员：职责：负责整个足球节横幅悬挂、开幕式主席台摆放、物品采购医务组：职责：负责整个足球节学生意外伤害的救护四、“放飞足球梦”校园足球节活动流程1、准备篇海报：与足球节相关的内容(每班至少_张海报)展版：介绍中国足球及世界足球，要来的国足队员的资料(美术组、英语组)宣传片：_分钟(信息组)标志：学校标志(美术组)，班级标志(班主任、副班主任)排练：班级表演方阵，准备服装(班主任、副班主任)学校旗队(大队部、音乐组)2、启动篇足球节开幕式安排：方阵表演+表演部分1

13、.入场仪式，方阵表演，国足队员牵手校足球队员，走在最前面。2.学校足球节标志，学校足球队，每班设计一个标志，一句口号，选七个足球队员穿球服，班级拉拉队(足球宝贝)，绕场一周，在指定的位置站好。3.介绍来宾，戴红领巾。4.开幕式致辞5.我国足队员及教练寄语，捐赠仪式，学校给国足队员颁发证书。(足球顾问)6.教育局领导讲话，宣布足球节开幕。表演部分1.朗诵我的足球梦(背景为：学生拿奖杯、锦旗等)_班级集体舞表演：小小足球赛。3.表演赛(教练、家长、学生、老师、国足球员)李海平老师开球，郝伟裁判。(10_分钟)4.放飞足球(国足队员与校队员一起放飞气球)3、实践篇(1)绘“足球”梦：用小小的画笔和纯

14、净的童心,描绘五彩缤纷的足球梦想。_年级：彩色卡纸绘画(可想象足球队服等)_年级：制作立体足球(可制作，也可以在足球上绘画)(2)话“足球”史：让学生走进“足球”，了解足球文化，述说足球知识。_年级每班派男女学生各_名参加足球史知识抢答赛;足球英语小故事、演讲比赛注：低年级英语足球小故事，高年级英语足球演讲比赛。(每班_人)(3)竟“足球”技：让学生体验赛事，培养学生的团结拼搏精神。_人制_米射门赛按进球多少决定名次，每人_次射门机会进一球得_分;(_年级)注：男女各_人_人_米足球运球接力赛，在规定范围内由_名队员用脚把球运到指定区域传给下名队员，直到第_名队员把球带运到终点，时间少的一方为

15、胜;(_年级)注：男女各_人五人制足球赛;(_年级)抽签决定赛程，淘汰制注：_名男生，_名女生(4)摄“足球”乐：用快门捕捉精彩瞬间，用照片存留快乐。(5)抒“足球”心：我手写我心，记下足球节的难忘时刻。4、收获篇(1)各年级部颁发最佳团队奖一名班级。各年级比赛成绩按比赛规程项目加起总分之和。(2)一、二、三、四年级绘画比赛，一、二、分别按_分、_分、_分计算(3)一、二年级_人制_米射门赛按各班进球的多少决定名次，具体名次取得同上条。(4)足球宝贝评选(5)颁奖仪式(6)闭幕式2022年高中校园足球训练计划最新（三）比赛目的：为了丰富同学的第二课堂生活，提高我系学生对足球的热情和运动水平，体

16、会足球的真正魅力，促进我系足球运动事业的发展，为明年的足球赛及以后的大运会足球赛打好足球基础。比赛时间：十一月份底比赛地点：仲裁委会员：体育系学生会主席团裁判长：体育系足球老师裁判组：体育系学生会实践部足球组后勤人员：学生会体育部和实践部所有成员准备工作：(1)赛前组织各班班长和体育委员讨论足球赛各条规章制度;(2)准备场地和各种器材(包括场地设备、器材和裁判用具)。参赛经费：各队所需一切费用自理。比赛注意事项一、时间规定1、比赛时间全场_分钟，上下半场各_分钟，中场休息不超过_分钟，比赛末补时，具体由记录台提示。2、各队队长应在规定的比赛开始前_分钟到记录台签到并填写登记表，如8:开始比赛的

17、，则双方队长应在7:45签到并填写登记表。3、当比赛开始_分钟未上场的球队则被视为自动弃权，判对方3:获胜，如8:开始比赛的，则任何一方8:1仍未到场，则按上述规则处理，如双方均违反上述规定，则取消双方的比赛资格。4、比赛过程中不设暂停申请。二、装备规定1、比赛双方不得佩戴危及双方的危险物品，比赛双方只能穿胶底帆布鞋，禁止穿任何皮质球鞋(硬钉球鞋)，不符合上述规定者，将不允许上场。2、每队尽可能统一比赛服装，如无统一服装，应统一颜色的深浅或同为深色或同为浅色，守门员服装应跟场上其他队员服装有明显区别。3、各队队长需佩戴队长袖标。三、队员人数1、每队场上队员不多于_名，其中必须有_名守门员，如果

18、任何一队少于_人，则比赛不能开始。替补：每场比赛最多可以使用_名替补队员。队员换下后，不可重新上场，替补队员应在比赛成死球时，由记录台向裁判示意换人，然后从中线处进场，且必须先下后上，即：离场队员完全跨出边线后，替补队员才能上场，在比赛停止时，场上任场队员可以跟守门员互换位置，但必须要提前通知裁判员。2、因队员罚下场或其他原因，(如迟到而人数不足_人等情况)将终止比赛，判对方3:获胜。四、判罚细则1、计胜方法进球得分：球整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门，均为攻方胜一球。2、犯规和不正当行为下列情况将被判罚犯规与不正当行为：踢或企业踢对方队员绊摔

19、或企图绊摔对方队员跳向对方队员冲撞对方队员打或企图打对方队员推对方队员抢截对方队员所控制的球时，在触球前触到对方队员拉扯对方队员向对方队员吐唾沫1故意手球以上_种情况要在犯规发生地点，由犯规队的对方踢直接任意球，如在本方罚球区出现上述_种情况中的任何一种，应被判罚球点球。以下犯规，判由对方踢间接任意球动作具有危险性阻碍对方进攻阻挡守门员从其手中发球如果守门员在本方罚球区内出现下列情况中的任何一种，也判由对方踢间接任意球：在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触及;用手触及同队队员故意踢给他的球;用手触及同队队员直接掷入的界外球;拖延时间。纪律处罚警告：犯有非体育道德行为;用语言式行动对裁判员的

20、规罚犯规后，队员鼓倒掌，提抗议及故意将球踢向远处等。2022年高中校园足球训练计划最新（四）一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对二、三年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，二、训练指导思想把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育(SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE)计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标全面普及学校足球运动，力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段(一)提高

21、队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性。2、严格的训练自觉性。比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。2、培养勇猛顽强的踢球作风。3、严格的比赛纪律。(二)全面提高队员的基本技术三年级：1、提高队员的传接球的速度。2、提高队员的防守能力。3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。二年级：1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。(三)主要训练手段:身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：

22、各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。(四)训练主要技术:踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。(五)战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。3：注重球队作风

23、建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。1、进行积极性休息。2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开始1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.2:提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的

24、正确技术.B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.A.提高活动中控球能力.B.正确掌握传接球技术.C.提高技术运用能力.D.注意发现学生特点加以培养.4:提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.B.提高个人战术意识和局部_对1,_对2能力.C.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要训练手段.A.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.B.技术训练:各种个人颠,控球练习,_对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.C.战

25、术训练:_对1,_对2,_对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。训练时间为:每天上午：6：40-7：30;每天下午：3：00-4：302022年高中校园足球训练计划最新（五）(1)首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球;(2)绕杆练习，

26、尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离_米，熟悉一段时间后杆距离减为_米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。(3)狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。趣味练习方法：游戏：保龄球游戏介绍：摆放标志物的地点是在第一脚球的目标地点。用足球代替我们经常会用来做保龄球的实心球;至于路线，改直对目标为斜对目标;用脚踢足球代替用手扔球。球与标志物的距离为5_米。这一个游戏的目的是练习第一脚的准确性。如果就是平时那样一脚一脚又一脚的对着空位来踢，学生可能会觉得索然无味

27、，且因为目标虚无觉得比较难，很难达到我们想要的效果，而这个我们常用的游戏刚好就能将这些坏的影响因素都消除掉，趣味之中练准头，踢好第一脚。建议：1、标志物可用六个矿泉水瓶，这样作为目标比较合适。2、球滚动的距离可根据学生的阶段水平作适当调整。足球练习技巧：(一)脚步节奏化：一、二、三、踢根据两根杆之间的距离(_米)，一般学生都是四步就可以完成一踢。(注意：例如是右脚完成踢球动作后落地，算是第一步)这样就可以将脚步与击球完全具体化，让学生觉得看起来不熟悉的足球是有迹可寻的，整个绕杆运球的过程所需要做的动作、技术都心里有底。建议：1、开始练习的时候，最好不要做绕杆运球，而是在没有杆的开阔场地。2、一

28、定要让学生熟知哪一步是第一步。(二)辅助线：以绕杆为参照，在左右各画一距离为_米的平行线。这两条线的作用是球滚动的范围，因为球滚动的路线越长，那么完成整个绕杆运球所需的时间就越长，成绩就越差。经过老师与学生的多次试验，最后得出的数据_米应该是比较合理的，当然也可以作适当调整。(三)击球地点辅助标志：在两边的平行线上标志出击球地点。当球和杆的连线与中线垂直的时候是最佳的击球时机，即些时球的位置是最佳击球地点。建议：1、确定了两边的平行线后不要随便作更改。2、平行线与击球地点辅助标志的颜色要有明显区别。2022年高中校园足球训练计划最新（六）在_学年度，我将在学校党政领导班子的正确领导下，积极开展

29、各项工作，按照年度工作计划和分管工作安排以及兼职的生物学科的教学工作安排，团结一致，积极协调，身先士卒，严谨治学，在工作中始终坚持饱满的工作热情，积极的工作态度，保证办公室各项工作全方位地为学校教育教学服务、为全体师生员工服务，保证教书育人，高效率完成本学科教学任务，我郑重承诺，作工作计划如下：一、深化学习、努力提高理论水平作为学校副校长、办公室主任、八年级生物科教师，我始终坚持坚定的政治立场，在思想上、行动上与_保持一致，严于律己，团结同志，尽职守则，勤奋工作，与时俱进，努力做落实_，构建和谐社会的实践。认真学习_及创建和谐社会思想，创建和谐校园和谐工作环境，认真撰写了学习体会、党性剖析材料

30、及个人学习方案，进一步增强自己的党员意识和党员责任感，增强政治敏锐性和鉴别力，增强用理论指导工作的意识和能力。二、摆正位置、做好服务工作作为分管行政总务副校长兼办公室主任，最重要的是要摆正自己的位置，清楚自己所应具备的职责和应尽的责任。时刻提醒自己必须有高度的事业心，要甘心吃苦，有功不居，努力做好参谋、协调、联络、督导和服务工作。在工作中，尽量发挥自己的主观能动性，积极主动地想问题，办事情，力争把各项服务都做在领导决策前，同时注意做好经验总结，发现问题及时纠正。在贯彻领导旨意或在催办、督办工作时，积极从共同做好工作的良好愿望出发，尊重每个部门的每一位同志，尊重每个职务角色的重要性，切实做好协调和督办工作，促进全校各项工作的顺利进行。三、兢兢业业，搞好事务工作办公室担负着全校的文字处理、档案管理、接待、会务、人事管理、工资管理、精神文明文明建设等多项工作，是学校信息传递、落实政策、上下内外沟通的窗口，是全校各项工作起辅助作用的综合职能部门，既要承担繁忙的事务，又要参与政务，做好校领导的参谋和助手。我们的工作不象教学部门那样可以量化出来，也没有一个标准可以恒量我们的工作。而办公室是学校的协调部门，承担着协调、联络、督导的重要职能，为配合学校做好这些工作，办公室全体工作人员除按要求完成日常的文件