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排 球 正面双手垫球南通市第一初级中学 丁小祥课前知识排球是一项在长方形的，中间隔有球网，比赛双方各占一边，把球从网上打来打去的运动项目。1895年美国威廉.摩根首创。排球技术： 有球技术：发球、传球、垫球、扣球和拦网等 无球技术：准备姿势、移动、起跳、掩护以及前仆、 滚翻、鱼跃倒地等知识回顾垫球的概念： 用手臂或手的坚硬部位击球的动作称垫球，主要用于 接发球、接扣球、接拦网回球，有时也可用来组织进攻。正面双手垫球的击球部位： 以前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧，两手臂夹成的平面为宜。本课的学习目标能连续自己垫球20次以上能将同伴抛来基本到位的球70-80%垫回到同伴可以较为轻松接到的位置能和同伴合作两人对垫至少完成3对以上“裂队走，并队走”示意图 并队走 裂队走课后作业：课后收集我国排球运动的开展情况，了解我国著名的排球运动员有机会和同伴合作提高你的技术水平发展身体素质的练习： 1、3米左右横跨快速10次以上，要计时 2、试一试你的纵跳摸高水平

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