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文档简介
1、还有半杯水三下 心理健康心理聚焦情境一 教室里有一盆漂亮的水仙花,每天由值日生给它浇水。奇奇和和亮亮是今天的值日生。因为停水的缘故,他俩只接到了一杯水。他俩小心翼翼地捧着那杯水走进教室。这时不知哪位同学一撞,杯子里的水酒了出来。奇奇难过地说:“糟了,只剩下半杯水了!”亮亮拍拍他的肩膀说:“别难过,我们还有半杯水呢。心理聚焦情境二 小虎去买作业簿,弄丢了五角钱,心想:我怎么这么倒。回到家里,同学小明高兴地约他出去玩,他正没好心情,对小明说:“去,去,去,烦着呢。”小明感到莫明其妙,结果他们吵了一架。小虎叹气道:“唉,今天过得真不顺！” 心理氧吧 同样面对半杯水,情境一中的奇奇和亮亮为什么会有不同
2、的反应呢?这是因为他们有着不同的心态。 水酒了,奇奇看到的是洒在杯子外面的那些水,认为这是件糟糕的事情:总共只有一杯水,现在都酒掉半杯了,真叫人泄气。但是亮亮看到的是留在杯子里面的那些水,所以认为这件事并没有那么糟糕:毕竟有半杯水剩下来还是很幸运的。从这件事中我们可以看出,在遇到挫折的时候,亮亮的心态能为他带来快乐,而奇奇的心态只会为他带来烦恼。同学们,你们比较喜欢谁的心态呢？ 奇奇还是亮亮相信很多同学愿意向亮亮学习,从小养成良好的心态。心理氧吧 人的心态能把人推向成功,也能把人引向失败。良好的心态是成功的一个必要条件。一个人有什么样的心态,便有什么样的人生。拥有良好心态的人,即使面对失败,也
3、能够从中获得教益,敢于说“太好了”;而心态不够好的人,只会盯着失败的伤痛说“太糟了”。良好的心态,可以带给我们巨大的力量。如果我们心胸开阔、乐观,就能看到生活中的许多光明和美景。有了它、面对生活中的挫折、学习中的困难,我们就不再害怕,而能勇敢地去面对它们、解决它们。 心理氧吧 即使在漆黑的夜晚,我们也知道星星在闪烁,也知道第二天早晨定会有太阳从东方升起;做错了题目,不代表你不够聪明,而代表你发现了一处自己没有掌握的知识;下雨天不能和爸爸妈妈去公园玩,这并不糟糕,瞧,花园里的小草正快乐地吮吸着春天的丽露呢!你一定会发现:生活原来如此美好“积极心态”和“消极心态” 怎样才能培养积极心态,并用积极心态塑造自已,进而获得成功和快乐呢?1.学会微笑。2.从积极的方面看待挫折。3学会赞美。4.培养奉献精神。心理调适心理体操演一演 请同学们分别扮演下面故事中的角色,并思考故事中人物的哪种心态与自己相似,面对困难和挫折应该采用什么样的心态对待。 小兰 的心态与我很相似。 春游时,如果路边的荆棘把我的新衣服划破 了，我会对自己说 在升旗仪式上,火热的太阳照射到小兰身上,她默 到河里就太糟默地说:“太好了,太阳公公很喜欢我。”名人名言 生活
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