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文档简介

1、健身健美操教学第1页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一教学内容复习并牢固掌握健美操的基本步伐利用所学步伐进行动作创编第2页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一健美操的概念 健美操是以基本体操为主体，配合 各种类型的风格动作、基本难度动作、特殊规定动作，按照一定的方式要求，在音乐伴奏下的综合性身体操练。第3页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一健美操的内容 成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。 它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。第4页，共12页，2022年，5月20

2、日，2点32分，星期一健美操的分类根据练习的主要目的和任务可分为两大类大众健美操（也称健身健美操）竞技健美操第5页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一健美操的基本步法教学 踏步 开合跳第6页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一弹踢腿跳后踢腿跳第7页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一视频 吸腿跳 踢腿跳 弓步跳第8页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一动作的组合和创编步伐设计（例）方 法 一 叠加法 例如：A + B + C + D 方 法 二 改变顺序法 例如：D + B + A + C方 法 三 重复法 例如：A + B + A + D动作A 开合跳 动作B弹踢腿跳动作C 吸腿跳 动作D 弓步跳第9页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一视频欣赏2008全国健美操锦标赛精英组女子单人操(黄晋萱)第10页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一课堂小结健美操的概念健美操的内容和分类健美操的基本步伐（7个）第11页，共12页，2022年，5月20日，2点32分，星期一 健美操是刚和柔、内心和外型的完美契合，它是一首抒情诗，是一部交响乐，是一幅幅移动的画面，是有生命的完美的雕

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