心理健康日演讲比赛稿范文

1、第 PAGE14 页 共 NUMPAGES14 页心理安康日演讲比赛稿范文心理安康日演讲比赛稿范文1教师们，同学们：大家早上好!我今天演讲的题目是心理安康是美丽人生的需要。首先要与大家讨论的是，什么是安康。世界卫生组织给安康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个安康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理安康加心理安康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的安康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的获得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适

2、应才能。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率进步;反之，那么会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一颗安康的心态，做到身心安康呢?第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。他们能通过自己与先进人物及周围人物的比照来认识自己、解剖自己;他们不但能理解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的才能与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因此他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重别人。网络生活中他们能

3、控制有度，诚信为人。他们目的远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、开展。第二，要正视现实，勇于解决问题。心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们擅长排除心理障碍，可以控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理安康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友谊，保持和谐的人际关系。交往

4、中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与别人齐心协力，合作共事。少年强，那么国强;少年弱，那么国弱，少年胜于欧洲，那么国胜于欧洲;少年雄与地球，那么国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接将来的挑战，为国家的富强做出奉献。我的演讲完毕，谢谢大家!心理安康日演讲比赛稿范文2亲爱的同学们：你们知道什么是安康吗?安康不仅仅是身体安康，其实也包括心理安康、道德安康。那么怎样才是心理安康的呢?心理安康就是可以正确地认识自己，可以友好地与别人相处，能成功了不骄傲，失败了不

5、灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理安康的人。或许，听起来你们会觉的太深奥了!那我们来听一个小朋友的故事吧!钉子的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。渐渐地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，如今开场每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握

6、着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。假如你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。假如我们都能从自己做起，开场宽容地对待别人，相信你(你)一定能收到许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完好的天空。那么请同学们认真倾听一个心理安康的小学生应该具有的行为表现。一、那么心理安康的小朋友应该是什么样子的呢?活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，

7、有自己的爱好、兴趣。(同学们当中有没有这样的小朋友呢?我们大家来选几个小朋友。)能同家庭成员、教师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人。特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。(同学们当中有没有这样的小朋友呢?我们大家来选几个小朋友。)可以正确的认识自己，理解自己，努力开展身心潜能。不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。(同学们当中有没有这样的小朋友呢?我们大家来选几个小朋友。)思想应该有条理，行为前后统一，注意力比拟集中，学习上有一定的毅力，可以正确的面对挫折。并

8、且有较好的心理承受才能，能适应环境变化，乐于承受新惹事物。并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。同时，心理安康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，可以经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理慎重，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。一个外表看起来很好的一个苹果，假如里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，而我们小朋友假如心理不安康了，对什么事情都不会在意，总是快乐不起来，看什么都不顺眼。二、根据调查理解，通常我们把小朋友们在学习过程中表达出来的不安康的心理归纳为几个方面：(1)懒惰不愿意写作业，不愿意劳动(2)自控力差课堂上总是管不住自己，总想乘教师不注意和同桌说说

9、话，甚至看见别的同学有个好东西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋(3)逃学与厌学这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比拟吃力，导致长期跟不上进度，有缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍;或者在下面偷偷看动画书或玩玩具;要么就在课堂上打瞌睡;或者干脆逃学、旷课。(4)人际交往问题假如缺乏正常交往，就会使小朋友无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理安康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不

10、协调的交往中，孩子常常是在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与别人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。这种以失败而告终的交往还会在小学生与别人交往中迁移、淡化，加重人际交往的焦虑感。愿同学们每天都有好心情!相信自己：我能行!心理安康日演讲比赛稿范文3尊敬的教师、亲爱的同学们：大家好!我是心起步心理社的社长_。今天，我在国旗下讲话的主题是从心起步，安康成长。假如我问你“你安康吗?”你一定会说：“我当然安康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理安康而已。其实，一个真正安

11、康的人不仅是生理上的安康，同时心理也要安康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个安康的人，因为他的心理不安康。结合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“安康的一半是心理安康!”。就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。那心理安康的中学生是什么样的呢?首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也非常敬业地认真

12、负责。其次，心理安康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析p 。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们可以做到从别人的议论中汲取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与缺乏有清醒的认识，对父母、教师、同学也有一种客观的、全面的评价，因此他们的心境总是满意的、愉快的。第三，心理安康的同学有着和谐的人际关系。他们能谅解父母的亲情，能珍惜同学之间的友谊，能尊重教师的恩情，因此他们总是受人喜欢而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于安康的状态中。最

13、后，心理安康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们可以做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，英勇而不鲁莽，始终保持坚强的意志，老实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵安康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正安康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开场瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，

14、最后，我做到了。我带着着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必需要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能安康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理教师亲切如友人。走下楼梯，眼见

15、“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们翻开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。我的演讲完毕了，谢谢大家!心理安康日演讲比赛稿范文4各位教师、各位同学：大家上午好!今天我讲话的题目是请关注你的心理安康。心理学家告诉我们：人的安康一半是身体安康，一半是心理安康。然而在日常生活中，人们常常重视身体安康，而无视心理安康。现代社会，竞争剧烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理安康受到极大地威胁或损坏。有的人程度细微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常

16、常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人好心的批评和劝告拒不承受。所有这些都与人的心理是否安康亲密相关。心理是否安康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有安康的心理?首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的

17、路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与教师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多谅解别人，多听取教师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。各位同学，让我们在关注身体安康的同时

18、，一起来关注心理安康，做一个全面安康的人，共同营造安康的校园、和谐的校园。谢谢大家!心理安康日演讲比赛稿范文5尊敬的各位指导、亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是：中学生如何才能有一个安康的心理。假如我问一位同学：你安康吗?他也许会说：我当然安康!瞧，我壮的像小牛犊。可是你安康不应是指体格强健与否，还应包括心理在内的安康。那么，如何让自己的心理更安康?我们从下面几点来注意：1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了防止挫折感，应把目的要求定在自己才能范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。2、对别人期望不要过高：很多人把希望寄托在别人身上，假设对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上。4、偶尔亦要克制：一个做大事的人