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文档简介

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2、界。过程中，你有机会重新诠释个人困扰，在自我探索的过程中开拓潜能，从而达到身心整合。都市青年，学生、白领、创客、老板、家庭主妇，各行各业，尽管来吧。参加者不用有表演基础，只需对认识自己感兴趣：）曾多次开办戏剧心理跨界工作坊，帮助人们认识自我、开发潜能。相信戏剧本来就是健康生活的必需品，如果加以善用戏剧元素，现代人便能在剧场领略千面人生，获得心理成长，让改变发生。在各种“丧”能量蔓延的今天，你是在抱团取暖中认清了自我，还是更加迷茫了呢？在生活种种重压之下，你是成为了顽强的野草，还是不断压在骆驼身上的稻草呢？“情绪”这件小事，总是左右着我们的思想，影响着我们的生活。但是它并不是洪水猛兽，只要用科学

3、的方法，一样可以了解它，接纳它，改变它。通过回溯你的过往，聆听别人的分享，找到那些曾经起效但是被你忽略了的小技巧，从消极积极，从孤立变支援，由依赖变，找回掌控幸福的方法。WRAP 身心健康行动计划（Wellness Recovery Action Plan），是由美国健康运动者 Mary Ellen Copeland 所发展的一套维持身心健康的系统化工具，它鼓励人们通过替自己在情绪转坏之前预先计划和准备，进行身心健康的自我管理，帮助减少和消除身心症状，整体改善生活质量。六种级别的身心健康行动计划：为自己建立“预案”，当面对不同级别的压力事件时，如何用适合自己的方法来应对。WRAP身心健康行动计划是每个人都可以学习的工具，但为小组学习效果达到最佳，我们你：注：为确保购买后信息对应不出错，请添加小教务2（微信号：yosums

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