SAS焦虑自评量表

1、焦虑自评量表（SAS）焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS）由华裔教授Zung编制（1971）。是一种 分析被试主观病症的相当简便的临床工具。近年来SAS是心理诊断中了解焦虑病症的常用量 表。本量表包含20个工程，分为4级评分，A、没有或很少时间（过去一周内，出现这类情 况的日子不超过一天）；B、小局部时间（过去一周内，有2天有过这类情况）；C、相当多 时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）D、绝大局部或全部时间（过去一周内，有5-7天 有过这类情况）.我觉得比平时容易紧张或着急A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间.我无缘

2、无故地感到害怕A、没有或很少时间B、小局部时间A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间.我容易心里烦乱或感到惊恐A、没有或很少时间B、小局部时间A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间.我觉得我可能将要发疯A、没有或很少时间B、小局部时间A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间*5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间.我手脚发抖打颤A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼A、没有或很少

3、时间B、小局部时间C、相当多时间1）、绝大局部或全部时间8.我觉得容易衰弱和疲乏A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间*9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、10.我觉得心跳得很快A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间绝大局部或全部时间11.我因为一阵阵头晕而苦恼A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、*13.我吸气呼气都感到很容易A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时

4、间D、绝大局部或全部时间绝大局部或全部时间.我的手脚麻木和刺痛A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、.我因为胃痛和消化不良而苦恼A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、.我常常要小便A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间绝大局部或全部时间绝大局部或全部时间*17.我的手脚常常是干燥温暖的绝大局部或全部时间绝大局部或全部时间A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、18.我脸红发热A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间*19.我容易入睡并且一夜睡得很好A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局

5、部或全部时间20.我做噩梦A、没有或很少时间B、小局部时间C、相当多时间D、绝大局部或全部时间评分标准：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题（标注*的题目题号：5、9、13、17、19）按4、3、2、1计分。总分乘以1. 25取整数，即得标准分。标准分低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上者 为重度焦虑。正常（低于50分）初心解读：您的焦虑情绪仍在正常范围内，您的心理自我调节能力较好，您应该并不焦虑, 或者您只是近期遇到一些需要解决的事情，但这些并没有真正影响您内心的稳定和宁静。轻度焦虑（5060分）初心解读：您现在确实有点焦虑，

6、您可能也能发觉到自己的紧张或不安。你需要好好想想是 什么事情影响到了你。你不妨去面对这件事，当你做好了准备，焦虑情绪会得到缓解，你还 可以找信任的朋友或家人说出你的不安，如果你担忧他们不能理解你，那么你可以找专业的 心理咨询师做进一步的诊断和心理咨询。中度焦虑（6170分）初心解读：您确实存在一定的焦虑，您也已经发现了焦虑带来的不适感。您的焦虑情况可能 和您最近遇到的事情有关，是阶段性的；也可能您出现这个程度的焦虑感已经持续较长时间 了。如果您确实为此困扰并希望解决这个问题，建议找专业的心理咨询师做进一步的诊断和 心理咨询。重度焦虑（70分以上）初心解读：您确实存在较强烈的焦虑感，您也明显体会到了焦虑带来的不适感。您焦虑的情