刘小东心理健康北师大553398

1、认知神经科学与学习国家重点实验室State Key Laboratory of Cognitive Neuroscience and Learning第一讲：心理健康目 录心理健康何谓健康与心理健康自我及心理特征心理健康的标准心理健康的状态领导者的健康心理意义朝阳区干部心理健康现状心理障碍的表现健康心理的特点29 八月 20222目 录心理健康何谓健康与心理健康自我及心理特征心理健康的标准心理健康的状态领导者的健康心理意义朝阳区干部心理健康现状心理障碍的表现健康心理的特点29 八月 20223健康与心理健康健康是一种在身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。 世界卫

2、生组织健康的三维表象29 八月 20224健康的十条标准充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳善于休息，睡眠好能够抵御一般感冒和传染病体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎牙齿清洁，无蛀齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象头发有光泽，无头屑肌肉丰满，皮肤有弹性处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔应变能力强，能适应外界环境中的各种变化29 八月 20225心理健康1946年，世界卫生大会，四个方面理解心理健康： 身体、智力、情绪的协调； 适应环境，人际交往中彼此谦让； 有幸福感； 职业工作中，发挥能力；有生活效率。29

3、 八月 20226马斯洛和米特尔曼提出的十条标准： 有充分的自我安全感能充分了解自己并能恰当评估自己的能力生活理想切合实际不脱离周围的现实环境能保持人格完整与和谐善于从经验中学习保持良好的人际关系能适度宣泄情绪和控制情绪在符合团体的要求下，能有限度地发挥个性在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求心理健康的标准29 八月 20227心理健康的基本标准体验标准：临床主诉操作标准：精神检查发展标准：个人的临床既往史心理健康水平与智力水平是两个不相关的因素。不能证明，智力水平的高、低与心理健康水平高、低之间有正相关或负相关的关系。29 八月 20228如何认识自我自我的心理特征自我的认知

4、能力（知觉与思维）自我的情绪调节能力自我的意志行动能力自我的人格特点（性格、气质、能力等）心理健康的标准思维能正确反映现实；情绪愉快稳定；意志坚强；人格健全；人际关系协调。29 八月 20229心理健康的状态从静态的角度看，心理健康是一种状态。从发展角度看，心理健康是围绕着健康常模，在一定范围内，不断上下波动的过程，所以，又可以说心理健康是一个动态平衡状态，这种动态平衡状态，是在主体与环境相互作用过程中发生的。同理，在这两者相互作用过程中，这种动态平衡状态被打破，即心理健康状态的破坏，也可随时发生。29 八月 202210 动态两个标准差健康常模两个标准差 静态29 八月 202211目 录心

5、理健康何谓健康与心理健康自我及心理特征心理健康的标准心理健康的状态领导者的健康心理意义朝阳区干部心理健康现状心理障碍的表现健康心理的特点29 八月 202212领导者的健康心理意义领导者的胆识、意志、情感、人格等对其工作及工作对象发生直接影响；可调动人的积极性，提高工作效率；使人产生依赖感、亲切感，巩固组织内部团结；增强组织凝聚力和向心力，有利于组织目标的实现和组织的发展。29 八月 2022132005年8月16日求是，仲祖文撰文要重视和关心干部的心理健康 各级党委及其组织部门从心理健康方面关心爱护干部:要坚持和完善干部谈话制度要关心干部的身体健康要特别关心被交流的干部营造一个良好的用人环境

6、干部自身的努力:加强自身的学习和修养自觉锤炼意志品质不断提高在各种压力、困难和考验面前自我调适的能力牢固树立正确的世界观、人生观、价值观着力解决好权力观、地位观、利益观问题，不为名所累，不为利所缚，不为欲所惑29 八月 202214朝阳区处级干部心理健康现状对象：朝阳区处级干部调研组织：朝阳区区委组织部9个指标：焦虑、抑郁、敌意、躯体化、人际敏感、特质焦虑、幸福感、自我接受度、适意度大样本问卷调查（80%）及小样本深度访谈（20名）三个消极的自我评价和认知指标：敌意、人际敏感、特质焦虑的分值，分别为1.40、1.63和39.10，与全国平均值1.46、1.62和38.97相比，未见显著差异，处

7、于正常水平；积极的自我评价和认知指标：幸福感、自我接受度、适意度的分值，分别为12.69、15.27和27.95，显著高于全国平均值。29 八月 202215问题及措施朝阳区处级干部队伍心理健康状况总体是好的。功能拓展区跨越式发展重要战略机遇期工作任务增加、标准提高、难度加大心理压力大干部流动加快，履职难度加大事业快速发展干部需求及流动面对新工作、新任务对心理健康重视不够、认识不足：不愿、不能、不敢部分干部工作能力不强、履职困难 29 八月 202216问题及措施重视干部心理健康：心理健康是身体健康、行为健康的基础完善干部管理方式：德能勤绩廉声+心理健康关注干部健康需求：休假、体检制度，文体活

8、动强化干部教育引导，增强干部心理健康免疫力干部培训增加心理健康知识教育，心理健康咨询热线，聘请资深专业人士为心理咨询或治疗专家29 八月 202217领导者心理障碍的表现嫉妒心理信谗心理武大郎心理求全心理论资排辈心理唯文凭是举心理29 八月 202218领导者心理障碍的表现嫉妒心理信谗心理武大郎心理求全心理论资排辈心理唯文凭是举心理29 八月 202219领导者心理障碍的表现嫉妒心理排除他人优越地位或者破坏他人形成优越才能的环境，包含憎恨的情绪，难以发觉又不愿被人发觉，不愿表面化的情感。孙膑、庞涓29 八月 202220领导者心理障碍的表现嫉妒心理信谗心理武大郎心理求全心理论资排辈心理唯文凭是

9、举心理29 八月 202221领导者心理障碍的表现信谗心理流言蜚语干扰管理者的决心和意图，难辨真伪，产生偏信诡言的心理状态。后果用人不当，处事不公，损害决策者威信组织氛围恶化，舆论及价值导向偏离正常目标 29 八月 202222领导者心理障碍的表现嫉妒心理信谗心理武大郎心理求全心理论资排辈心理唯文凭是举心理29 八月 202223领导者心理障碍的表现武大郎心理反对任用、提升任何在未来可能超过自己的人。后果组织体系的能力结构可能呈现倒金字塔形，影响组织的生命力和战斗力。29 八月 202224领导者心理障碍的表现嫉妒心理信谗心理武大郎心理求全心理论资排辈心理唯文凭是举心理29 八月 202225

10、领导者心理障碍的表现求全心理责备求全，苛求用人。To err is human后果错失人才，延误人才的使用与发展，使组织失业受损邓小平同志：选拔人才眼光放远一些，不能苛求，要相容。杜拉克：倘人无短处，结果最多是一个平平凡凡的人29 八月 202226领导者心理障碍的表现嫉妒心理信谗心理武大郎心理求全心理论资排辈心理唯文凭是举心理29 八月 202227领导者心理障碍的表现论资排辈心理以年龄、资历与辈数作为人才的主要衡量标准。年龄、资历等一定程度上反映人们的实践经验，但不能绝对化。一般认为，50岁为管理工作的峰值年龄，45岁为技术工作的峰值年龄，37岁为科研工作的峰值年龄。抓住各类人才的最佳年龄

11、阶段，不拘一格选拔任用人才29 八月 202228领导者心理障碍的表现嫉妒心理信谗心理武大郎心理求全心理论资排辈心理唯文凭是举心理29 八月 202229领导者心理障碍的表现唯文凭是举心理片面将文凭学历作为衡量一个人知识化、专业化的依据。一般而言，学历层次高的人知识面宽、信息容量大、分析能力强，但应重真才实学，量实际能力。对于具有某一方面专长之人，应安排到相适应的岗位。29 八月 202230领导者健康心理的特点自知之明明知长短，自信而谦谨，不骄不躁良好智力工作、学习、生活的必备心理条件和背景饱满情绪饱满、愉悦、稳定、自控，可影响人、感染人良好人际整体与大局观，原则与团结，常互换角色思考29

12、八月 202231领导者健康心理的特点坚强意志目标明确、果断坚定，不优柔寡断，不草率行事强烈事业心组织中的特殊地位，决定抱负及事业心高尚人格力量人格高尚，团结人才，与组织同呼吸共命运29 八月 202232哲人格言“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。” 尼赫鲁“弱者等待时机，强者创造时机。” 居里夫人“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。” 拿破仑.希尔29 八月 202233谢 谢 诸 位！29 八月 202234心理年龄小测试 1、下决心做某事后便立刻去做。是0否2中间12、往往凭经验办事。是

13、2否0中间13、对任何事情都有探索精神。是0否4中间24、说话慢而且罗嗦。 是4否0中间2 5、健忘。是4否0中间26、怕烦心、怕做事、不想活动。是4否0中间229 八月 202235心理年龄小测试7、喜欢计较小事。是2否0中间18、喜欢参加各种活动。是0否2中间19、日益固执起来。是4否0中间210、对什么事情都有好奇心。是0否2中间111、有强烈的生活追求。是0否4中间212、难以控制感情。是0否2中间129 八月 202236心理年龄小测试13、容易嫉妒别人，易悲伤。是2否0中间114、见到不合理的事不那么气愤了。是2否0中间115、不喜欢看推理小说。是2否0中间116、对电影和爱情小说日益失去兴趣。是2否0中间117、做事情缺乏持久性。是4否0中间218、不愿意改变旧习惯。是2否0中间129 八月 202237心理年龄小测试19、喜欢回忆过去。是4否0中间220、学习新鲜事物感到困难。是2否0中间121、十分注意自己身体的变化。是2否0中间122、生活兴趣的范围变小了。是2否0中间123、看书的速度加快。是2否0中间124、动作不够灵活。是2否0中间129 八