小学五年级上册体育教案 全册1

1、学科教学计划表学年度第一学期科目体育年级五年级教学大纲对本册教材的总体要求：1、进一步了解和认识自己的身体，初步掌握科学锻炼身体的简单方法和评价身体锻炼效果的基本方法，能够用所学的知识锻炼身体2、掌握所学各项运动的基本技术，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动能力的发展3、提高学习体育知识和参加体育活动的积极性，初步树立公正、协作负责的观念，在团体中能够注意协调自己与同半的关系各单元教材简析单元教学内容教学要求重点、难点跳跃教材单项蹲踞式跳远1、学习助跑技术，重心高，有节奏，助跑快速，踏板准确2、蹭跳有力，髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬伸3、腾空时两腿屈膝上提成蹲踞状，抬头、挺胸、伸臂，保持

2、身体平衡4、落地时屈膝缓冲，双臂主动向后压，伸小腿，双脚同时洛地，身体向前前倾5、完整动作，从跑到跳的动作衔接，助跑由近到远，步点准，针对学生具体情况提高整体成绩1、固定第一步距离，取后一步要稍小，速度逐渐加，快，自测助跑距离2、起跳时充分蹬直三个关节，用全脚掌积极蹭板，迅速过渡到前脚掌3、腾空时双腿尽量靠拢胸部，有一定的起跳高度，身体平衡4、在空中积极伸小腿，双臂向后压，重心向前倾，双脚同时落地5、快速助跑结合起跳为关键，要培养学生勇敢，果断的品质跑教材单项蹲踞式起跑1、熟悉起跑口令，学习起跑动作2、按口令完成起跑动作，起动重心的变化，手臂动作和脚掌变化1、重点学习起跑动作，按顺序检查动作2

3、、身体各部位的正确姿势，反应灵敏，动作迅速弯道跑学习弯道跑技术，感受弯道跑身体重心的变化，手臂动作和脚掌变化弯道跑时身体向内侧倾斜，右臂幅度大于左臂，左脚外侧和右脚内侧着地耐久跑1、正确的呼吸方法，有节奏呼吸2、合理分配体力，弯道时稍慢，直道时稍快3、锻炼意志，坚持到底的精神1、学会正确的呼吸方法2、摆臂动作正确合理3、弯道技术4、培养意志品质各单元教材简析元1投掷教材单项前实向抛手后庆向球连要作虧会头学贯在快、12九度用用速利时及，同向贯手方化何隊钏、12的肩过臂挥作仏打转鞭矍作手会动出、12h向旳方H隊巾角1意侧球地垒亍、扶.刻加蹬师、高教贯提听连、123、12武术教材单项动合1组三习手Q

4、和、反型的手”、神刑4量一步质气高作、提动精气步的“朝上步意出进马注映打、123技巧教材单项1-、123叫亠沁、12注M亠沁収、12态亠沁、12小篮球单项旨扌掌作熟部在、12手方熟、12处球地传原前形手意注。、12隊。小贯送连腿作蹬动、12教学进度安排本学期教学研究专题及实施办法：研究专题：对体育差生实施目标激励，进行多元化评价实施办法：1、对五年级每位学生进行五项身体素质测试，建立“体育差生档案卡2、与每位“差生”分析“差”的成因，帮助其确立体质提咼阶段目标和锻炼方法3、注重对“差牛”日常锻炼行为的关注，并与其单元内容课时周次体育卫生保健基础与常识6跑3跳跃3投掷1.5技巧2.5支撑跳跃1.

5、5游戏4小篮球2.5武术3.5韵律活动与舞蹈2选用教材2.5合计32提高教学质量的主要措施：1、全面了解学生的具体情况，针对不同的学生科学安排教学方法，全面提咼每个学生的身体素质。2、引导学生自主学习，互相学习，有被动学习转为主动学习。3、每堂课前都认真备课，精心准备、有计划、有目的。4、认真学习科研文献资料，吸取精华，提高自身素质，并运用于日常教学，提高课堂教学效率。5、及时总结经验教训，研究对策，积累点滴，提高教学质量。教学课时安排本学期教学研究专题及实施办单元内容课时法：研究专题：对体育差生实施目标激励，进行多元化评价实施办法：4、对五年级每位学生进行五项身体素质测试，建立“体育差生档案

6、卡5、与每位“差生”分析“差”的成因，帮助其确立体质提高阶段目标和锻炼方法6、注重对“差生”日常锻炼行为的关注，并与其家长及时联系。提高教学质量的主要措施：6、全面了解学生的具体情况,针对不冋的学生科学安排教学方法，全面提高每个学生的身体素质。7、引导学生自主学习，互相学习，有被动学习转为主动学习。8、每堂课前都认真备课，精心准备、有计划、有目的。9、认真学习科研文献资料，吸取精华，提高自身素质，并运用于日常教学，提高课堂教学效率。10、及时总结经验教训，研究对策，积累点滴，提高教学质量。理论体育卫生保健基础与常识6田径跑3跳跃3投掷1.5支撑跳跃1.5其它技巧2.5小篮球2.5武术3.5韵律

7、活动与舞蹈2选用教材2.5合计32年级五年级第_课教者：-教学内容室内引导课教学目标1、使学生了解本学期教学内容和课堂常规。2、介绍全学期计划举行的体育活动。教学重点教学难点重点：引导学生遵守课堂常规难点：使学生在今后的课堂中遵守各种常规教学过程一、师生问好，致新学期贺辞：欢迎全体同学到“星辰实验学校”学习，祝大家学习进步、生活愉快，尤其要把身体锻炼好,做一个全面发展的好学生。二、自我介绍三、着装要求：穿运动服、运动鞋，不能穿皮鞋、凉鞋，口袋里不能放尖锐品及钱物：女生不佩戴耳环、项链等物品。四、课堂常规：1、列队2、请假制度3、见习生安排4、课堂常规五、体育委员的确定及具体职责鼓励自我推荐的学

8、生六、学生相互帮助、团结奋斗，重在参与等优秀品质。七、介绍本学期教学内容和要求：a）蹲踞式起跑：动作准确连贯，反应敏捷b）蹲踞式跳远：助跑步点准确、踏跳有力迅速、腾空有高度，身体保持平衡，成“蹲踞式”，落地缓冲平稳c）弯道跑：学会正确的弯道技术，并能合理运用。d）耐久跑：正确的呼吸和合理的分配体力。e）投掷：在安全保障下学会合理运用全身力量f）武术：学会组合（三）（四）动作有力、连贯。g）男女生学会前后滚翻。h）学习原地运球和传球：注意手型、培养球感3、单项比赛6、实验学校运动会八、介绍本学期计划举行的运动会：1、广播操比赛2、秋季运动会4、趣味运动会5、冬季三项九、激励学生自主学习、自我管理

9、、培养从事体育锻炼的习惯、树立科学的健身观。十、了解是否有学生当过运动员。安全教育。教后随感：五年级的女生都较能专心地听讲，只有一些男生较活跃，对参加体育活动有很大兴趣，对本学期的内容较有信心,但女生对长跑有厌恶、恐惧的心理，在以后的长跑教学中要注意这个问题，这堂课基本上让我了解了五年级学生的情况，他们的求知欲很强。教学内容蹲踞式跳远游戏：冲过火力网俯卧撑教学目标1、认知目标：学会丈量和调整助跑距离2、技能目标：学习快速助跑，匀均加速，准确踏板3、负荷目标：游戏中发现躲闪与投准的方法，难点是正确判断4、情意目标：培养学生果断、勇敢的优良品质教学重点教学难点重点：快速助跑，准备起跳难点：学会和掌

10、握助跑的第一脚，固定用起跳脚教学过程运动负荷时次强间数度年级五年级第2课教者：一、准备部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、热身小游戏：找伙伴以一列纵队绕操场慢跑，教师报数字，学生迅速按数字几个人围成一圈。如报“4”，学生就4个人围起来，不能完成的同学表演节目，教师还可以用加、减、乘、除增加难度。5、教师口令并领做徒手操（1）、头部运动（2）、扩胸运动（3）、体转运动（4）、体侧运动（5）、腹背运动（6）、原地纵跳8次X2（7）、压腿（8）、各关节活动322-34X8中小小二、基本部分：（一）、跑的专门性练习1、原地高抬腿跑要求：按老师节

11、拍2、30米加速跑（2次）要求：站立式起跑，渐渐加速，步子均52中匀，重心高（二）、蹲踞式跳远1、课堂提高：如何丈量助跑距离2、讲解、示范1步、三步、五步助跑踏板52小3、小组学习：三人一组（1）一人助跑、两人帮助测准步点（2）帮助纠正最后3步的节奏、大小（3）每人都找准自己的步点52中小4、分组练习助跑一一踏板易犯错误：（1）第一步不固定（2）凑步子52-3中（3）最后跨大步（4）减速跑教师针对实情及时指导、并做示范5、小结练习效果并讨论：最后稍小和过大对起跳效果哪个好？请动作好的同学做示范（三）游戏：冲过火力网组织如图三52-3中1、规则：进攻队员只能在跑道内冲过防守队员用沙包投击跑动队员

12、的下肢投中的队员角色互换2、教师讲解投击时提前判断的重要性注意只能朝人下肢投击，注意安全3、集合，教师点评游戏，表扬出色的进攻和防守队员（四）素质练习俯卧撑4次*3要求：1、身体正直，脚尖点地，两腿并拢，不提臀，双手与肩同宽，头保持正直2、两人一组，做完交换小比赛：10分钟内看谁做的多二、结束部分：1、放松操：（1）上肢（2）下肢（3）腰部2、教师小结本课内容3、课外作业：单脚向前跳9米*3组，俯卧撑4次X24、归还器材，师生再见5、344X8中小小场地：沙坑操场北侧球门附近器材：小沙包12个，皮尺一卷预测练习密度28%预测平均心率100-110教后随感：这节课主要是解决助跑的距离丈量方法以及

13、步点的掌握，学生主要是步伐不均匀，凑步子，到最后跨大步或减速。女生速度较慢点不易找准。游戏进行的较好，但有些同学步遵守规则。年级五年级L第3课教者：.教学内容武术：组合动作二1-2投掷：双手向前、向后抛实心球教学目标1、能记住1、2动作名称，初步掌握动作要领2、学会双手向前、向后抛实心球的动作方法3、培养灵敏、协调、力量等素质4、学会武术基本步法、提咼学武术的兴趣教学重点教学难点重点：学会组合动作（三）Q、Q动作难点：动作协调、连贯、准确、到位教学过程运动负荷时间次数强度一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、队列队形练习22小Q向

14、左，向右转，半面向左转、向右转。Q原地踏步接齐步走立定。24X8中小5、专项准备活动二、基本部分（一）、基本功练习（1）抱拳并步（2）正踢腿（3）弹腿冲拳（4）马步（5）弓步（6）仆步34X8中小要求：教师讲解示范，学生按口令集体练习，动作规范。（二）、组合动作三1-21、教师先示范完整动作，激发学生兴趣2、分解练习，重点是“上步按手马步击掌”弄清路线和顺序。3、分解练习“弓步双摆掌”要求马步一一弓步，步型正确，转换有力4、完整练习1、2,比一比，看谁的动作熟练82-3中5、分小组练习，推选动作好的同学6、集体练习，请四位同学在不同角度示范7、教师巡回指导，纠正错误动作，点评练习结果（三）、双

15、手向前、向后抛实心球1、活动各关节（肩、腰、肘、颈）2、两人一组压肩3、伸臂挺腰4、头上、胯下左右转体传实心球（a）双手向前抛实心球1、教师示范、讲解动作，并强调练习时一切行动听指挥2、徒手练习：体会双手同时发力，蹬腿送腰，快速抛发的要领3、12人围一圈，直径20米，每人一球，听口令向圆心抛球要求：出手角度、时机、方向练习34次1、四列横队，看谁抛得远（b）双手向后抛实心球1、教师讲解动作要领、出手在头上方2、徒手分解练习：（1）、两腿蹬地，身体后仰（2）、83-4中双手同时甩、头上方出手（3）连贯动作3、集体练习，教师口令统一行动，两人间隔1.5米，相距20米4、请动作好的同学示范、讲评、鼓

16、励5、集合两种动作的练习效果，提出问题及纠错方法（四）、素质练习：双人蹲跳前进，后退8米*3次（背靠背）方法：以小组为单位进行比赛，接力完成二、结束部分6、放松上下肢，调整呼吸7、评讲该课，提出希望8、布置作业，复习武术操9、归还器材833-43中中器材：实心球1215只场地：足球场中央预计练习密度30%预计平均心率100-110教后随感：学生接受能力强，动作掌握快，在前推实心求的学习中主要解决持球和双手同时用力，部分学生能学的很好。年级五年级第4课教者：-教学内容蹲踞式跳远游戏：两垒球素质练习：俯卧撑教学目标1、学会积极有力地踏板方法2、多数同学起跳时能蹬直髋、膝、踝3、有组织的参加游戏，锻

17、炼奔跑、灵敏能力4、培养团队作用、小组合作精神教学重点教学难点重点：起跳有力，起跳腿髋、膝、髁三个关节迅速蹬直难点：起跳腿充分蹬伸教学过程运动负荷时次强间数度二、1、2、3、4、5、（1：（4：（7开始部分体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。师生问好，宣布本课任务。处理见习生。慢跑操场1圈师口令带准备操扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动腹背运动（5）腰部运动（6）压腿原地高抬腿（8）15米后蹬跑X2134X8中小中小三、基本部分（一）蹲踞式跳远1、集体练习三步助跑单足起跳动作要求：有节奏，取后一步稍小于第二步，重心抬33-4中小高,抬头挺胸2、教师讲解示范三步助跑单足起跳腾空动作要求：腾空

18、后后蹬腿伸直，两臂用力向上提，在空中成弓步动作，跨步腿膝盖向前上方顶，落地缓冲入沙坑3、学生分组练习，教师提示、指导、及时纠错教师讲评练习，提出易犯错误和纠错方法53-4中4、集体练习，助跑10米起跳入坑重点是如何连贯助中和跳，起跳后的腾空，不追求跳远102-3中5、集合，讲解示范动作要领针对不同错误的同学指导练习方法请动作好的同学做示范（二）游戏：两垒球1、规则：守万只能在攻万奔跑中将沙包投向对方，否则无效2、要求：遵守规则，教师组织同学102大做啦啦队3、集合：教师讲评该游戏的活动情况再次阐述该游戏的练习目标（三）素质练习：俯卧撑46次X35次53-5中四、结束部分1、集合做放松操抖动双手

19、、双腿、深呼吸2、教师小结本课内容4、布置课外作业：复习武术组合（三）（1）（2）俯卧撑4次X2组24X8小场地：沙坑器材：沙包4只预测练习密度25%预测平均心率100-110次/分教后随感：助跑后的单脚起跳我采用先学三步后起跳的方式，强化起跳时的手的动作和起跳腿的角度，多数同学会三步起跳。年级五年级第一5课教者：-教学内容原地侧向投掷“管状物”游戏：模仿橄榄球赛教学目标1、记住原地侧向投掷的要求2、改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作3、按规则进行游戏，学会与人合作4、培养力量、协调、团结的精神教学重点教学难点重点：用力蹬地与身体各部分用力的协调配合难点：蹬地、转体、挥臂过肩教学过程运动负荷时密强

20、间度度五、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。1.I、_t（_.,、r-r、mf.34X8小2、师生冋好，宣布本课仕务。3、处理见习生。4、师口令带准备操Q扩胸运动Q振臂运动Q压肩Q腹背运动六、（一Q腰部运动Q压腿Q原地侧身拉满弓Q原地咼抬腿基本部分）、原地侧向投掷“管状物”1、教师讲解、示范动作要领2、做专门性练习Q背靠背做“拉满弓”练习Q原地蹬地转体练习（如图）3、徒手做蹬地练习结合转体要求：投掷臂与非投掷臂的位置、蹬地快速有力、身体保持14X8小平稳4、徒手须知最后鞭打出手的动作23-4小要求：反应快、动作迅速手臂超越肩部、缓冲换步5、教师口令1屈右膝，侧身伸右手，左手屈肘

21、于腹前，身体保持正直23-42蹬地转体，身体保持“满弓状”手臂上举于身后3迅速鞭打出手，缓冲换步6、分组练习要求：按教师统一指挥投出和捡回，注意安全83-4中小组织：Q、共设计两种8个管状物，可以循环使用102-3中Q、一组投完后，迅速跑去捡回，两人两侧绕回Q、一切听从指挥7、教师集队讲评（二）、游戏：仿橄榄球赛1、男女生各分为两组，一组进攻，另一组防守，各一只排球2、冋队队员统一服装，进攻方在五步内必须把球传给冋伴，否则犯规，交换发球权，守方不得到进攻方手里去抢，只能空62大中拦截传球3、如果进攻方连续传球达5次即为胜，如守方拦住球即成攻方、4、在8米*8米见方的场地内，输者俯卧撑5次5、教

22、师和体育委员共冋当裁判23-4中小（三）、素质练习：举重物1次千克10次*424X8小三、结束部分：1、放松：两人一组放松上臂，腿部肌肉2、讲评本课3、布置作业：自由锻炼上臂、背部力量4、归还器材，师生再见场地：足球场北侧球门处预计练习密度25%器材：管状物8个，排球1只预计平均心率100-110教后随感：为了学习侧向投垒球，这节课以绳子、接力棒为投掷物，学生蹬地转体掌握得不好，鞭打动作也不规范。年级五年级第6课教者：-教学内容武术（三）35蹲踞式跳远素质练习：纵叉教学目标1、记住动作名称和要领，初步掌握武术动作352、学习腾空后收腹举腿的动作，多数同学有一定的腾空3、发展灵敏、协调、力量等素

23、质4、激发学生热爱国术、吃苦耐劳的品质教学重点教学难点重点：学习组合动作（三）Q的基础上学会全套动作难点：“弓步勾手撩掌”要动作正确，路线清楚教学过程运动负荷时间密度强度七、开始部分1、学生四列横队站立，体育委员整队，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务，检查课堂常规3、处理见习生。4、前踢腿跑一一后踢腿跑一一内踢腿跑一一外踢腿跑一一24X8中小原地收腹跳5、师带行进间徒手操Q振臂运动Q扩胸运动Q体转运动Q腹背运动24X8小Q压腿Q手腕、踝关节活动八、基本部分（）武术（三）351、教师示范完整动作，吸引学生注意，激发兴趣2、教师边示范边指挥学生模仿34X8小要求：分解练习每个动作，步型、手

24、型、准确、路线明确着重练习“弓步勾手撩撑”、“弹腿踢推掌”、“马步击掌”分解练习第一拍、第二拍、第三拍3、请两位同学示范，一个止面，一个反面示范51-2中4、两人一组练习，互相学习、提示5、复习QQQQ32中6、师口令提示复习QQQQQQ，初步能连贯、协调7、集合小结练习效果（二）蹲踞式跳远：学习腾空后成“蹲踞”式，收腹举腿屈膝上提1、原地高抬腿跳、原地收腹跳11-2中2、师示范动作3、学生两列纵队，依次跳入沙坑52中4、在沙坑上架一4050cm的横绳，激励学生勇敢地跳过去要求：助跑保持正确姿势，上体正直，起跳后身体后面52-3中的起跳腿屈膝向上方提举，向摆动腿靠拢，成“”式21-2中小5、在

25、起跳板上架一跳板，帮助学生发挥腾空动作师口头提示，在学生起跳时给予信号帮助6、注意手臂配合，起跳时头抬起，身体保持正直，多做后蹬跑练习7、每人再跳一次，体会动作，不急于求成（三）素质练习纵叉8秒X4次要求：1、循序渐进，量力而行2、身体保持正直3、各小组练习时有人做辅助人员21-4小九、结束部分1、集合做放松操：下肢、腰腹2、师小结本课学习情况3、布置作业：仰卧起坐复习武术（三）单脚向刖跳9米X44、归还器材，师生再见24X8小场地：操场预习练习密度30%器材：蹬跳板2块，橡皮筋1条，皮尺1个预习平均心率110-120教后随感：武术教学较满意，少数调皮的学生不集中注意力，跳远的腾空练习中，因为

26、用了横向的绳，有了高度，学生强迫自己抬高腿，但没有挺身意识，腾空动作还需改进。年级五年级一第一课教者：教学内容韵律体操蹲踞式跳远（落地）素质练习：举哑铃教学目标1、初学韵律体操第一、二、三节动作方法2、动作整齐、协调、美观、有节奏感3、学会腾空后伸小腿、屈膝缓冲落地动作4、发展速度、力量、有节奏感等素质教学重点教学难点重点：掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点：动作的协调性和准确性教学过程运动负荷时密强间度度一、准备活动：5、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。6、师生问好，宣布本课任务。7、处理见习生8、师带领学生跑一圈，一路纵队，排尾追到排头9、师口令带准备操224X8中小Q肩部

27、运动Q扩胸运动Q体侧运动Q体转运动Q腹背运动Q下蹲Q压腿Q各关节十、基本部分：（一）韵律操13节1、师示范讲解13动作，吸引注意力，激发兴趣31-22、分解练习要求：Q手臂伸直，身体正直，动作有节奏中小Q动作整齐、有力3、教师强调动作节奏，尤其是集体配合时更要听从口令4、学习连贯动作，教师口令提示动作，可以请同学上来示范34X8中5、请8位同学表演，其他同学作评委6、集合讲评，提出要求21中（二）蹲踞式跳远1、单足连续跳31-2中2、做加速跑1520米3、教师讲解、示范落地动作前提：有一定腾空，身体保持平稳21中要求：主动伸小腿，两臂压下身后，落地时屈膝缓冲4、先短程，后中程、全程助跑，练习落地动作易犯错误：落地时未收小腿，落地时后仰（未缓冲屈膝）纠错：多做立定跳远、原地纵跳102-3中5、课外辅助练习：收腹举腿、收腹跳、6、练习落地动作后，两组同学比赛，谁跳得最好、谁跳得最远7、教师循回指导，提示学生起跳后的动作和落地要8、再次示范动作21-2中9、集合小结（三）素质练习：举1000g哑铃10次X34次要求：站立时挺胸抬头，上举手伸直，平举与肩平，快速有力，一组做另一组计