中药养生课件

1、中药与养生主要内容中药的功效简介冬季养生保健中药养生 1.中药与食疗 2.中药中的茶 3.中药与药酒 4.中药与膏方总结中药的功效简介中医治病博大精深，中医治病都会使用中草药。那么大家对于中草药的功效了解吗？中药在运用的时候都有哪些功效与作用呢？常见中药的功效与作用是什么呢？下面为大家展示几种中药的功效。板蓝根的功效及药理作用1.抗菌抗病毒作用：菘蓝根对多种细菌有作用。2.解毒作用。3.提高免疫功能。4.抗肿瘤作用。5.对白血病作用。温馨提示：孕妇有了感冒发烧的症状，喝板蓝根是可以的。儿童避免大剂量，长期服用板蓝根。金银花的功效与作用金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发

2、疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。药理研究表明，金银花中的有效成分主要有三方面作用：一是抗菌及抗病毒。二是有增强免疫的功能。三是抗炎、解热。金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。孕妇可以饮用，但脾胃虚寒及气虚体弱者不要饮用，不利于消化，反而会损伤脾胃功能，影响正常消化。所以孕妇尤其是身体较弱的不宜饮用过量。冬季养生小常识一：防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。小贴士：凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸

3、过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。冬季养生小常识二：强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。中药与养生养生的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身

4、体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。养生，从脚做起泡脚的时候添加药剂能起到辅助作用：盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便、泻火的效果。爬山累了，脚肿脚胀加盐泡脚很好。姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿、活血的作用，治疗感冒效果好。酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。艾草泡：温水加

5、入适量艾草叶或者艾茸，艾草有痛经活血的效果，治疗痛经，治疗怕冷，经济实惠效果好。中药与食疗排毒使者海带。海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。中药与食疗排毒小卒日常蔬菜。在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功

6、效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。中药中的茶中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。中药与药酒现在中药调节越来越提上日程人们也越来越把自身保健养生作为主流，不在乎其他。而药酒也成了生活中不可或缺的主流，少量的饮用坚持每天都在饮用提

7、高身体质量调整身心健康是越来越重要了。而人体是极其复杂的有机体，主要包括五脏六腑、气、血、经络等。人体各组成部分之间在形态结构上不可分割，在生理功能上互相协调，物质代谢上互相联系，病理变化上互为影响。妙沁酒基于家医学对人体生理、病理、气血阴阳平衡的独到见解，着眼于全面整体调理肌体，使肌体内部协调平衡。中药与药酒药酒的配伍严格遵从佛家及中医传统理论，兼温、补、和、清、下五个部分，双向调节人体内部功能，使身体达到自然平衡状态，起到治疗和保健双重功效虫草（冬虫夏草）是不可多得的名贵药材，它具有调节免疫系统、肝脏功能、心脏功能、提高细胞能量、直接抗肿瘤作用，抗疲劳等功能。中药与药酒灵芝是一种药食兼用的

8、机能性保健食品，素有“茸芝”之美誉。在神农本草经中被列为可“养生、无毒、长时间服用无副作用，能使身子轻盈、防老化、益元气、延年益寿的上药”。枸杞子功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥等功效。保健酒保健酒已有数千年的历史，是中国医药科学的重要组成部分。中国的历代医药著作中几乎无一例外地有药酒治疾健身的记载。今天随着科学技术的进步，从中药浸酒的传统工艺的基础上已发展到利用萃取、浸提和生物工程等现代化手段，提取中药中的有效成份制成高含量的功能药酒。当人们的保健意识日趋增强，一些药物成为食用保健品时，保健酒这一新名词便开始走红。保健酒，顾名思义，就是指喝后对人体有营养价值，

9、能起到保健作用的酒。保健酒酒在以前统称药酒，是传统药酒的分支，是普通白酒的延伸。已有数千年的历史，是中国医药科学的重要组成部分。中药与膏方膏方又名膏剂，俗称“膏滋药”，具有滋补、治疗和预防疾病的效用，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。它是将中药饮片经多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，再加入某些辅料，如冰糖或蜂蜜、阿胶或其他胶类等收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂，具有滋补强身，延缓衰老，治病纠偏的作用。其存储方便，食用起来远远优于中药汤剂。中药膏方，是老年慢性病调理佳选。中药与膏方保健养生，增强免疫力，延缓衰老 中医学认为肾虚是衰老的根本。人到老年，肾中精气渐衰，临

10、床表现，中老年人脏气渐衰，运化不及，常常呈现虚实夹杂的复杂病理状态，所以，培补肾精是延缓衰老的重要手段。老年人即便没有发生重大疾病，自身的气血、阴阳也往往不足，造成消化功能减退，造血功能下降等。如果能适时调补养生，可以推延衰老和疾病的发生。膏方调补正是实现调补养生的最好途径。中药与膏方只有用好药，配好方，才能熬出好膏方，祛病养生保健康。一般阿胶、人参、鹿茸并称膏方“君药”的三大上品，最为中医保养所推崇，据不完全统计，与阿胶有关的中医药方有3200种之多，其功能性可见一斑。阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，不但是滋阴补血之上品，而且可以保持膏剂的稠厚度，是收膏必备之药。所以对于熬制膏方，阿胶的正宗性

11、和地道性也很重要。本草纲目明确记载，“阿胶，出东阿，故名阿胶。” 其正宗性可见一斑。山东东阿县的地下水是制作阿胶必不可少的原料，同时也是为什么东阿产的阿胶最独特，最道地之所在。中药与膏方服用 膏方不同禁忌不同 饮食禁忌：膏方进补时，宜忌生冷、油腻辛辣、不易消化以及有较强刺激性食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响膏剂的吸收。 服膏时不宜饮浓茶；含有人参的膏方忌食萝卜；含有首乌的膏方忌猪、羊血及铁剂，且不能与牛奶同服，因其中含钙、磷、铁，易与滋补药中有机物质发生化学反应生成难溶解稳定的化合物，致使牛奶与药物有效成分均受破坏，甚至产生不良反应。 在服用膏方期间如发生感冒、发热、咳嗽、呕吐、腹泻或其他急性

12、疾病时应暂停服用，先治疗急性疾病。 中药膏方是我国传统医学的精华，因其疗效确切、服用方便、针对性强等优势而日益受到市民的青睐。现在在老年人群中，中药膏方已成趋势，在青少年人群中也开始崭露头角，相信，不久的将来，膏方这一传统的中医药文化将会被更多的人所接受。小儿在怎样的情况下能服用中药膏方呢？体虚患儿由于脏腑虚弱，气血不足，阴阳失衡，冬令膏方可以调理患儿脏腑虚弱，补充气血不足，平衡阴阳，以达到强壮身体，促进小儿健康生长的目的，如有下列病症，可考虑选用中药膏方:形体消瘦，面色苍黄，食欲不振，腹胀便溏等脾胃功能虚弱者；体质虚弱，自汗，盗汗，经常患呼吸道疾病者;哮喘病的缓解期；患遗尿肾病后体虚的患儿；

13、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓的患儿。服用膏方还需注意的事项:患儿发热，患急性病时，停服膏方；如果感到胃肠胀气时要停服；如遇身体不适时要停服；膏方保存不当，变质要停服。中医思想：触及生命之本真 顺其自然，是熟语也合大道 内经十分强调人要适应自然，“应之则平，不应则病”。这里隐含着中医学的基本思想。天地为人类提供了赖以生存的各种自然条件，对人体产生着极为重要的影响。人类必须顺应自然界的地理、环境、季节与气候，才能正常地生活和繁衍。这一理念广泛体现在中医施养施治的方方面面。 中医中庸，同有一“中”看意涵 中医的最高境界是什么？就是致中和。寒者热之，热者寒之。结就要散，逸就要劳，劳就要逸。恰到好处就行了。以平为期，以和为重，这就是它的一种最高境界。这个