养肾.土色课件

1、肾气足 百病除 江晓敏 肾内血透室 2014.11 Kidney foot all ills！ （肾气足所有弊病）人的生命过程就是一个肾气由弱到强，由盛转衰直至消亡的过程。Page 2中医认为，肾主藏精，而精气是维持我们生命活动的基本物质，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障。书中云：肾乃先天之本，是五脏六腑的根基，“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。若人体出现肾虚，就会引起身体各部分的联动反应，就会导致与之相关的各类疾病发生，因此，健康必养肾。肾Page 3课题人体的养肾大穴15:00 -开始上课！15:00 - 15:05涌泉穴*肾经第一大穴

2、*15:05 - 15:10太溪穴*汇聚肾经元气*15:10 -15:15关元穴*封脏一身真元*15:15 - 15:20命门穴*人体长寿之门*15:20 -15:25肾俞穴*输通人体肾气*15:30-放学！这是我们血透的25min普通业务学习。翻开记载。时间：苏东坡历史记载地点：在闽广地区人物：很多感染有疟疾的人们、武将事件：武将多年来一直安然无恙，面色红润，脚腿轻快。（秘密武器：发现武将有个习惯，每天五更坐起，两脚相对，热摩涌泉穴无数次。得知此法的人都纷纷效仿，结果都很少得病，有的甚至还治愈了多年的痼疾。）中医认为肾在人体是一个包含很多功能、极其重要的脏器，黄帝内经中说：“肾处于涌泉，涌泉

3、者足心也。”肾经之气犹如涌泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身各处。Page 6 找找涌泉穴 定位人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2,3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处.即你的足底前端的凹陷的位置。经属于：足少阴肾经 231Page 7 涌泉穴的秘密泡脚时+按摩涌泉穴（踩滚球15min）*能有效激活脚部气血，有补肾强身的功效 民间俗称的：“搓脚心”就是按摩的一种很好的方法。具体做法：用一手握住脚趾/qn，另一手用力摩擦足心，搓擦几百下，直至感觉脚心发热，换另一只脚，同前。后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。经常按摩涌泉穴能补肾固元，可以使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰

4、膝壮实、行走有力。段落文字内容养生方法很多：按摩、火烘、灸疗、敷贴、意守法宝一法宝二火烘：取中药川乌（或草乌）100g，樟脑10g，一起研为细末+醋调制成子弹大小。火烘时将药丸置于足心，足下放微火烘烤，温度以人能耐受为度，让身体微微发汗。过程中咬穿较厚的衣服或毯子裹住，注意保暖。此方法尤其适合女性常见的因受寒而导致的膝关节、脚踝疼痛等。法宝三灸疗，用艾条或艾柱灸涌泉穴2030min，每晚临睡前一次即可。可以治疗因寒而起的多种病症，尤其对中医所说的虚寒证效果更好。（阴虚火旺者不宜使用这方法。） 法宝四1.高血压者：取吴茱萸2030g，研末+醋调成糊状，睡前敷贴双侧涌泉，早晨起来除去。一般敷完12

5、24h后血压开始下降，病人自觉症状减轻。2.肾阳虚所致阳痿者：取巴戟、补骨脂、仙茅各10g，共研细末+食醋适量调成糊状分成2份，贴服于双足涌泉穴上，纱布覆盖，固定，1次/天，连续用药57天，可以温阳补肾。科研 “身临”太溪穴容易混淆点（太溪穴&昆仑穴）不在同一位置的，太溪在内踝骨后方与跟腱中间，昆仑在外踝骨后方与跟腱中间-内太溪外昆仑，前者是肾经原穴，后者属膀胱经络穴。图示下Page 10 Where关元穴？关元。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。关元穴，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。位于脐下三寸处在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴Page 1

6、2 关元穴封藏一身正气按摩关元穴搓热双手，（勿冷冰冰），然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，双手快速地、小幅度地上下推动，注意不要过度用力，只要局部有酸胀感即可。关元属任脉，是小肠募穴，也是脾经、肝经、肾经与任脉的交会穴，穴下有肾脏、小肠、膀胱、女性子宫、男性前列腺等脏腑，具有补肾壮阳、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。艾灸（最好刺激方法）1.将艾条一端点燃，对准关元穴熏烤，距离皮肤2-3cm，使局部有温热感而不灼痛，至皮肤产生红晕为度。30min/次，隔日灸一次，约灸10次/月。2.艾柱隔姜灸，将生姜切成2-3mm厚的小片，用针散刺数孔，将蚕豆大小的艾柱放在姜片上一起放在关

7、元穴上，点燃。灸7个艾柱/每次，隔日灸，每月连灸10次。3.采用艾灸用具艾灸（如，艾灸箱：将长约3cm的艾柱点燃，量为2-3段置于艾灸箱中，将箱放置关元穴上，利用热渗透，达到效果。20-30min/次，1-2次/天，持续做效果好。）关元穴治疗范围可治疗遗尿、尿频、尿闭、泄泻、阳痿、遗精、疝气、腹痛、月经不调、带下、不孕、中风脱证、虚劳羸瘦等。Page 14 命门穴命门与肾脏关系密切，具有调理和平衡肾 阳肾阴的作用。肾阴的活动，就像水的流动一样，需要肾阳的温煦。命门是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。现代医书表明，命门之火是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重

8、要影响，对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输和水液代谢等都具有促进作用。名词解释： 命，人之根本，门，出入之门户，“命门穴”顾名思义就是人体的“生命之门”，是人体的长寿大穴。命门穴人体长寿之门取穴方法1人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。取穴方法2与肚脐前后相对。如果以肚脐为标准围绕腰部画一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门穴。 命门穴人体长寿之门 按摩1.先将两手掌搓热2.快速用掌心擦命门3.以感觉发热发烫为度4.然后将两手掌捂住两 肾俞5.集中精神6.把意念放在命门（每天早、中、晚各锻炼10min） 艾灸 肾保健 温肾壮阳、强壮腰膝、固摄

9、肾气1.将艾条一端点燃，对准命门，局皮肤2-3cm，进行熏灸，局部有温热感即可。20-30min/次，至皮肤有红晕为度，隔日灸一次。2.药物灸：一定量附子，研末，用黄酒调成约0.4cm的饼状，用针扎数小孔，放穴位上，用艾柱灸。每次3-5min，每月一次。（通过附子缓解阳虚症状，如：手脚冰冷、老年关节怕冷、男性尿频尿急。）捶术捶打命门穴养生保健：取正坐、自然站立或自然走动三种姿势均可，双手握拳，用桡侧交替、缓慢地、用节奏地捶打命门穴，速度约1min40次。每日早、中、晚各做一次，每次捶打81下。此法有培补命门真火，振奋人体阳气，扶助肾阳的功效。治疗阳痿、遗精、遗尿、带下、月经不调、手足逆冷、泄泻

10、、腰脊强痛。 肾俞穴肾是肾脏，俞是输的意思，肾俞意思是指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱。肾俞穴是背俞穴之一，是肾脏之气输通出入之处，对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。肾里面到底有什么中医的肾里面说肾藏着先天的精气，我们可以划分为两方面：阴和阳肾中有阴阳，肾中的阴和阳之间有着相互影响，相互协调作用。出汗的烦恼。潮热盗汗自汗肾阳虚肾阴虚晚上睡眠当中出汗。在肾中的肾阳虚损方面：肾阳虚、肾阴虚、阴阳两亏 肾俞穴主要保健养肾功能腰部问题生长发育问题生殖功能问题泌尿功能问题肾俞穴输通人体肾气用艾灸盒来闻灸肾俞部位，效果好。将点燃的3小段艾条放在艾灸盒里，然后移置肾俞穴，固定好，直至艾条燃尽，等余热慢慢去，移开即可，过程注意保暖。肾俞穴是背俞穴之一，是肾脏之气输通出入之处对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。针刺法：常规消毒，用2.5寸毫针刺向椎体横突，进针1.5-2寸，得气后行捻转补泻法操作。 护肾保健方法Page 24 护肾保