下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、预防儿童肥胖应从胎儿期开始 预防儿童肥胖应从胎儿期开始,在肥胖好发年龄(婴儿期、58岁、青少年期)采取措施,效果更佳。近25年来,全球肥胖和超重孩子增加了一倍,这与家长的过度喂养不无关系。不少家长认为,孩子喂得胖,是自己能干的表现,非常有成就感。其实,爱心喂出胖孩子,却苦了孩子,会给孩子带来很多健康危害。肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响,对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害,还会缩短预期寿命。儿童肥胖的治疗非常困难,因为儿童缺乏减肥动机,对少吃、多动的减肥方法很难持之以恒。因此,儿童肥胖的预防就显得特别重要。预防儿童肥胖应从胎儿期开始,贯穿一生
2、,在肥胖好发年龄(婴儿期、58岁、青少年期)采取措施,效果更佳。胎儿期预防胎儿过重胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养,但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快,常会导致胎儿出生体重过重,使今后发生肥胖的概率大大增加。因此,要预防胎儿体重过重,孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.53千克,以后每周增加400克,至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次,孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三,孕妇还要保证适当的活动量,如散步、轻体力活动等。婴儿期鼓励母乳喂养母乳是婴儿最理想的食物。研究表明,母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的
3、风险显著低于人工喂养儿,而且母乳喂养的时间越长,婴儿以后发生肥胖的概率越低。其原因可能是,母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间,避免过多热量的摄入。而人工喂养常有过度喂养的情况存在,造成孩子摄入过多,引起肥胖。儿童、青少年期平衡膳食+规律运动+检测体重从小养成良好的饮食和运动习惯,会让孩子受益终身。首先,应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到,孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入,家长只需提供多样化的食物,由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中,家长要以身作则、言传身教,让孩子从小养成良好的饮食习惯。其次,通过增加活动量以增加热量的消耗,是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期,也不要总是将孩子抱在手中,而要帮孩子翻身、做做被动操,从56月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期,要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期,要让孩子每
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024-2030年中国酒店家具市场销售格局及发展前景预测分析研究报告
- 2024-2030年中国趣味性食品产业发展格局及未来销售渠道建议研究报告
- 2024-2030年中国超声仪器行业发展分析及投资风险预测研究报告
- 2024-2030年中国藻类生质燃料行业市场发展趋势与前景展望战略研究报告
- 2024-2030年中国蔬菜加工系统营销渠道与未来发展行情监测研究报告
- 2024-2030年中国蒸汽眼罩行业发展分析及发展前景与趋势预测研究报告
- 2024-2030年中国臭氧灭菌柜市场供给预测分析与可持续发展建议研究报告
- 2024-2030年中国自动驾驶重卡行业运营模式与投资潜力分析研究报告
- 2024-2030年中国肺扩张球囊行业市场发展趋势与前景展望战略研究报告
- 2024-2030年中国网销基金行业发展趋势与前景展望战略研究报告
- 第一次月考试卷(月考)-2024-2025学年三年级上册数学人教版
- 10-《往事依依》公开课一等奖创新教学设计
- 2024粤东西粤北地区教师全员轮训培训心得总结
- 2024广东深圳燃气校园招聘(高频重点提升专题训练)共500题附带答案详解
- 字体设计基础(第二版)01 字体设计基础知识
- 医疗信息化系统升级合同
- 4.1 10的再认识-一年级上册数学课件
- 初中数学大单元作业设计步骤及举例
- 化妆品生产工艺验证报告范文模板-新规要求工艺参数及关键控制点验证
- 建筑国家标准规范目录
- 失独家庭心理关爱知识讲座
评论
0/150
提交评论